Động lực và kỷ luật trong rèn luyện sức mạnh | Tập luyện sức mạnh và đốt cháy chất béo

Động lực và kỷ luật trong rèn luyện sức mạnh

Đối với nhiều người mới bắt đầu, động lực cho sức mạnh đào tạo là một trở ngại cụ thể. Dưới đây là một số lời khuyên về cách tạo động lực cho bản thân trong việc tập luyện và giữ bóng.

• Mục tiêu thực tế.

  Rất quan trọng đối với một sức mạnh đào tạo là những mục tiêu đã đặt ra. Đánh giá hiệu suất của bạn một cách thực tế và đừng đặt cho mình những mục tiêu quá cao. Tốt hơn là bạn nên lập kế hoạch ít hơn một chút và kiên trì thực hiện hơn là thực hiện quá nhiều mà bạn không thể theo đuổi.

  Chỉ những người đạt được mục tiêu mới có động lực làm việc lâu dài.

• Thời gian đào tạo theo quy định. Lên kế hoạch tập luyện vào những thời điểm nhất định. Những thời gian / ngày này sau đó cũng phải được tuân thủ.
• Đối tác đào tạo.

  Nếu việc tập luyện một mình không thú vị với bạn, hãy tập luyện cùng với những người cùng chí hướng.

• Âm nhạc. Luyện tập đúng nhạc. Điều đó thúc đẩy nhiều hơn bạn nghĩ.
• Đa dạng. Một sự thay đổi trong kế hoạch đào tạo không chỉ có tác dụng rèn luyện mà còn thúc đẩy động cơ rèn luyện.
• Nhập ngày đào tạo của bạn vào lịch.