Đau khớp vai gáy | Viêm khớp vai

Đau khớp vai

Thuốc giảm đau có thể được thực hiện đồng thời với điều trị viêm để làm giảm đau do vai viêm khớp. Cái gọi là NSAID (thuốc chống viêm không steroid) chẳng hạn như ibuprofen or thuốc giảm đau như là paracetamol có thể được sử dụng. Nếu những điều này không giúp giảm đau, thuốc giảm đau opioid như tramadol có thể được bác sĩ kê đơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là không nên sử dụng điều trị bằng thuốc về lâu dài vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Làm mát khớp trong giai đoạn viêm khớp và bôi thuốc mỡ có chứa thuốc giảm đau cũng có thể làm giảm đau ở vai. Việc chườm lạnh hoặc nóng lên vai tùy thuộc vào các triệu chứng.

Ví dụ: nếu có viêm khớp kích hoạt, dẫn đến viêm khớp với đỏ, sưng, quá nóng, đau và hạn chế cử động vai, liệu pháp lạnh (phương pháp áp lạnh) nên được AP dụng. Điều này có thể được thực hiện với túi lạnh hoặc gói sữa đông. Nếu viêm khớp các triệu chứng xuất hiện mà không có hoạt động viêm, điều trị bằng nhiệt có thể được thực hiện. Có thể chườm nóng bằng đèn đỏ, thuốc mỡ, gói fango hoặc miếng dán.

Có thể làm gì khi bị viêm ở vai?

Điều quan trọng là điều trị viêm ở vai, vì nó dẫn đến phá hủy khớp hơn nữa và viêm khớp ở vai có thể xấu đi. Cũng nên nhớ rằng tình trạng viêm hiện có ở vai được gọi là “viêm khớp kích hoạt”Và vai không nên được tải trong giai đoạn này. Điều này có nghĩa là vai phải được bất động trong thời gian bị viêm.

Trong giai đoạn viêm, vai có thể được làm mát. Điều này làm giảm sưng và cũng như viêm. Hơn nữa, thuốc chống viêm có thể được dùng dưới dạng viên nén.

Bao gồm các diclofenac or ibuprofen, ví dụ. Thuốc mỡ cũng chứa ibuprofen or diclofenac cũng có thể được áp dụng cho vai. Thuốc viên và thuốc mỡ không chỉ có tác dụng chống viêm mà còn có tác dụng giảm đau.

Nén sữa đông và các loại dầu như dầu caraway - có thể được áp dụng cho vai bị đau và bị viêm để giảm tình trạng viêm ở khớp. Nếu thuốc viên, thuốc mỡ hoặc thuốc làm mát không có tác dụng và tình trạng sưng và viêm ở vai vẫn còn bất chấp các biện pháp này, bác sĩ có thể tiêm thuốc cortisone tiêm trực tiếp vào khớp vai. Cortisone có tác dụng chống viêm và có thể tiêm trực tiếp vào vị trí bị viêm. Tuy nhiên, việc tiêm cortisone không nên thực hiện quá thường xuyên, vì nó cũng có thể gây thoái hóa (phá hủy) dây chằng và gân và do đó làm trầm trọng hơn tình trạng cử động và đau của vai.

Môn thể thao nào tốt cho vai của tôi?

Nói chung, không nên tránh thể thao trong trường hợp bệnh khớp vai, vì thể thao có thể cải thiện các triệu chứng như đau và trì hoãn sự tiến triển của bệnh khớp. Điều quan trọng là phải chọn môn thể thao phù hợp. Các khớp không nên được tải với trọng lượng.

Bất kỳ loại hình thể thao dưới nước nào chẳng hạn như bơi, thể dục nhịp điệu dưới nước hoặc dưới nước chạy bộ là phù hợp - theo đó cần nhớ cử động cả cánh tay để vai cũng hoạt động. Bạn cũng nên thực hiện các bài tập thể dục kéo dài khớp, gân và cơ bắp và do đó cải thiện máu vòng tuần hoàn. Ngoài ra, không có tải bổ sung nào được đặt trên khớp.

Mục đích của các bài tập là để tăng cường cơ bắp và dây chằng đảm bảo khớp vai. Ngoài ra, phong trào nên tạo ra tốt hơn máu lưu thông trong xương sụn. Ví dụ như một bài tập đơn giản là nâng cao và hạ thấp vai - tương tự như động tác vặn vai.

Bài tập này có thể được thực hiện ở tư thế ngồi hoặc đứng. Chiều cao nâng và tốc độ cũng có thể thay đổi. Vòng vai ở cả hai bên hoặc một bên (với cánh tay buông thõng xuống) trong khi ngồi thay đổi hướng cũng có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh khớp vai.

Một bài tập khác được thực hiện khi nằm: Bệnh nhân nằm ngửa thẳng, sau đó hai vai đưa về phía trước sau đó đưa ra sau. Với sự hỗ trợ của dây tập thể dục, cơ vai có thể được tăng cường. Với mục đích này, cánh tay được uốn cong 90 độ tại khớp khuỷu tay, với cánh tay trên tựa vào thân trên.

Hai lòng bàn tay ôm lấy băng thể dục và hướng thẳng lên trần nhà. Bây giờ hai tay được đưa ra ngoài để vai cũng xoay ra ngoài. Một bài tập khác là chống đẩy trên tường: Đối với động tác này, bệnh nhân đứng dựa mặt vào tường và thực hiện động tác chống đẩy ở tư thế này khi đang đứng.

Tất cả các bài tập nên được lặp lại 15-20 lần. Có nhiều bài tập khác có thể được thực hiện cho bệnh khớp vai. Bài tập nào là tốt nhất có thể được thảo luận với bác sĩ hoặc vật lý trị liệu.