Các tin đồn, quan niệm sai lầm và giả định lặp đi lặp lại vẫn tồn tại xung quanh chủ đề sức khỏe. Chúng tôi làm rõ với các lỗi điển hình và nổi tiếng. 20 giả thiết sai sau đây được soi dưới kính hiển vi, bác bỏ và sửa chữa, để bạn không còn rơi vào bẫy của một thầy lang hay bác sĩ nghiệp dư. Người ăn chay có sống lâu hơn không? Có thể như thế nào ù tai được điều trị? Là ngáy nguy hiểm? Trước khi thuộc da trong phòng tắm nắng có bảo vệ chống lại cháy nắng? Câu trả lời có ở đây.
1. vết ố trên móng tay có nghĩa là thiếu canxi
Sai. Các đốm trắng xuất hiện trên móng tay và phát triển với nó không phải là kết quả của canxi, kẽm or vitamin sự thiếu hụt. Thông thường, chúng là những chấn thương nhỏ hoặc những điểm áp lực xảy ra, chẳng hạn như trong quá trình chăm sóc móng hoặc do các túi khí trong tấm móng.
2. cà rốt tốt cho mắt
Sai. Đúng là cà rốt cung cấp một dạng phôi vitamin A, beta carotene, rất quan trọng cho mắt. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng đến thị lực của chúng ta ở lượng bình thường. Tuy nhiên, có một chất chịu trách nhiệm về tầm nhìn sáng-tối. Nó bao gồm một protein và vitamin A. Tầm nhìn lúc chạng vạng thực sự phụ thuộc vào vitamin A. Tuy nhiên, tình trạng thiếu hụt vitamin này rất hiếm ở nước này, không giống như ở một số nước đang phát triển.
3. người ăn chay sống lâu hơn
Sai. Theo một số nghiên cứu, những người ăn chay có tuổi thọ cao hơn. Tuy nhiên, điều này không liên quan đến việc từ bỏ thịt hoặc các sản phẩm động vật khác, mà là lối sống rất có ý thức của những người ăn chay - với sự cân bằng chế độ ăn uống, ít rượu và thuốc lá và tập thể dục nhiều hơn.
4. rượu ấm
Sai. Ngay sau khi uống rượu, Nó thực sự ấm lên trong một thời gian ngắn, bởi vì rượu bắt mạch. Tương tự như vậy gây ra giãn mạch, máu Tuy nhiên, áp suất sẽ giảm xuống, do đó, một lượng máu hợp lý lưu thông không còn được đảm bảo. Cơ thể sau đó có nguy cơ hạ nhiệt nhanh chóng, điều này dẫn đến tác dụng ngược lại hoàn toàn.
5. đọc sách trong ánh sáng mờ gây hại cho mắt.
Sai. Đọc sách trong điều kiện ánh sáng yếu là một điều trên hết: mệt mỏi cho đôi mắt. Chúng khô đi và bắt đầu cháy, do đó tầm nhìn thực sự bị hạn chế vào lúc này. Ví dụ, nên tránh lái xe ô tô sau đó. Tuy nhiên, sau một thời gian phục hồi, mắt hoàn toàn có khả năng hoạt động trở lại.
6. Cải bó xôi rất tốt cho sức khỏe vì nó chứa hàm lượng sắt đặc biệt cao.
Sai. Cải bó xôi là một loại rau có giá trị giúp kích thích sự phát triển của cơ bắp, tăng cường thị lực và hệ hô hấp. Nhưng nó chỉ chứa nhiều hơn một chút ủi hơn sôcôla. Và ủi thực sự chứa trong rau bina thậm chí không thể sử dụng được. Huyền thoại về điều này đặc biệt ủi-giàu rau có nguồn gốc từ lỗi dấu phẩy. Trong một cuộc phân tích sắt cách đây hơn 100 năm, hàm lượng sắt thực tế là 2.9 miligam trong 100 gam rau bina đã bị nhầm thành 29 miligam. Lỗi dấu phẩy này đã được truyền qua nhiều thế hệ như thế này.
7. rau tươi tốt cho sức khỏe hơn rau đông lạnh
Sai. Nếu rau không phải từ vườn của bạn hoặc từ một nông dân địa phương, bạn có thể cho rằng rau đông lạnh chứa nhiều hơn vitamin và do đó tốt cho sức khỏe hơn rau từ siêu thị. Điều này là do rau thường được vận chuyển xa và bảo quản trong thời gian dài. Ngoài ra, chúng thường được thu hoạch khi chưa chín, trong khi rau đông lạnh thì sốc- Đông lạnh trong vòng một giờ kể từ khi chín và mới thu hoạch. Ở trạng thái này, các chất quan trọng chỉ bị phá vỡ từ từ.
8. không có gì có thể được thực hiện chống lại chứng ù tai.
Sai. Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ khi có tiếng ù tai đầu tiên hoặc những tiếng động đầu tiên trong tai. Thậm chí nhiều hơn nếu các triệu chứng không giảm sau vài giờ hoặc ngủ yên hàng đêm. Nếu các triệu chứng khác tồn tại, chẳng hạn như mất thính giác hoặc cảm giác Hoa mắt, một bác sĩ nên được tư vấn ngay lập tức. Sớm hơn ù tai được điều trị, cơ hội điều trị thành công càng cao. Về vấn đề này, cơ hội lớn nhất là trong ba tháng đầu tiên sau khi xuất hiện các triệu chứng.
9. ngáy là vô hại
Sai. ngáy là một mối quan hệ phức tạp giữa thở và các cơ chùng nhão của mũi và cổ họng. Bất cứ khi nào đường thở bị co lại, các biểu hiện điển hình ngáy âm thanh xảy ra. Có một số điều kiện tiên quyết về mặt giải phẫu học cho điều này, chẳng hạn như u tuyến và amidan mở rộng, làm tăng tác dụng. Những người ngáy đôi khi bị nghẹt thở khi ngủ. Trong các cuộc tấn công nghẹt thở thường không được chú ý này, thở dừng lại tối đa hai phút cùng một lúc. Mặt khác, ngủ ngáy vô hại là khi bị cảm lạnh với sụt sịt.
10. trước khi thuộc da bảo vệ chống lại cháy nắng
Sai. Tắm trước trên giường thuộc da không có ích gì cả. Trong phòng tắm nắng, chủ yếu là bức xạ UVA được sử dụng. Mặc dù những điều này làm tan da ngay lập tức, chúng không cung cấp sự bảo vệ đầy đủ cho da. Bởi vì chỉ có tia UVB của mặt trời mới bảo vệ được da có thể được xây dựng lên.
