Khí công, Giống như châm cứu, thuộc về y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Cả hai phương pháp đều hoạt động với dòng chảy của năng lượng trong các kinh mạch và nhằm mục đích hài hòa năng lượng của cơ thể. "Qi" đóng một vai trò trung tâm trong Khí công các bài tập. “Khí” là một năng lượng sống phổ quát, một lực có trong tự nhiên cũng như trong cơ thể chúng ta và chúng ta có thể sử dụng tích cực cho bản thân. Các chuyển động của cơ thể, những tác động mà chúng ta có thể dễ dàng hiểu được, nhưng cũng có nhiều bài tập im lặng hơn, đòi hỏi sự nhạy cảm và kiên nhẫn để học, được bao gồm trong Khí công.
Khí công: các bài tập sức khỏe từ các tu viện ở Trung Quốc.
Nhiều cái của sức khỏe các bài tập, có nguồn gốc từ Đạo giáo và Phật giáo, đã được giữ bí mật trong một thời gian dài. Chúng chỉ được thực hành trong các tu viện.
Hôm nay, mỗi buổi sáng ở Trung Quốc, bạn có thể thấy nhiều người bắt đầu một ngày mới với các bài tập Khí công để giữ cho bản thân khỏe mạnh sức khỏe. Mặc dù việc tiếp thu và định hướng “Qi” vẫn còn hơi xa lạ với người châu Âu, nhưng kỹ thuật này đang ngày càng được nhiều bạn ở đây tìm kiếm vì tính tích cực của nó, sức khỏe lợi ích.
Bài tập sức khỏe
Khí công có sức hấp dẫn đối với tất cả những ai cố gắng trở nên cân bằng hơn và trải qua một ngày tốt hơn. Khí công làm cho nó có thể tập hợp cụ thể sức mạnh và kích hoạt năng lượng.
Nhiều bài tập đơn giản phù hợp để phòng ngừa chung. Những người khác giải quyết các khu vực cụ thể của cơ thể. Đào tạo quá mức cổ, vùng vai và lưng có thể được nới lỏng theo cách này. Kỹ thuật Khí công của Trung Quốc do đó cũng hữu ích cho những người làm việc bàn giấy căng thẳng và căng thẳng-người bị cấm.
Khí công ở Đức
Ở Đức, Khí công chủ yếu được cung cấp trong các khóa học nhóm. Trong các bài tập, một người học cách kiểm soát chuyển động và thở, để rèn luyện sự chú ý và chú ý đến tư thế. Phương pháp chữa bệnh toàn diện không chỉ tăng cường cơ bắp và thúc đẩy khả năng vận động, nó còn có tác động tích cực đến tim và lưu thông. Khí công cũng làm dịu dây thần kinh và giúp thư giãn. Theo thời gian, điều này có thể nâng cao nhận thức và trách nhiệm cá nhân.
Cũng có thể được sử dụng để điều trị
Các hình thức khí công cũng có thể được sử dụng để kèm theo điều trị. Các chức năng của cơ quan phải được tăng cường hoặc sự tắc nghẽn năng lượng sẽ được giảm bớt. Khí công cũng có thể hữu ích cho các bệnh mãn tính sau:
- Đau nửa đầu
- đau lưng
- Dị ứng
- Hen suyễn
Trong những trường hợp này, làm việc một thầy một trò với những giáo viên có năng lực là một lựa chọn tốt. Nói chung, khí công không đòi hỏi nhiều về thể chất nên phù hợp với mọi lứa tuổi. Mỗi ngày dành khoảng 15 phút để hoàn thành một số bài tập có lợi do đó có thể hỗ trợ sức khỏe một cách nhẹ nhàng.
