Sức khỏe là một thuật ngữ chói lọi: hầu như mọi người đều có một hình dung được cho là rõ ràng trong tâm trí khi anh ta (hoặc cô ta) nói về “sức khỏe”, nhưng trên thực tế, không có ý nghĩa được mô tả chính xác. Sức khỏe có nhiều loại nội dung. Sự mơ hồ mang lại một số bất lợi: quá nhanh và quá dễ dàng, nó có thể bị chèo lái… Sức khỏe: Điều trị, Ảnh hưởng & Rủi ro
Thuật ngữ Trung Quốc Qi (nói tchi) là một triết học và cũng là y học, viết tắt của sức sống của con người cũng như môi trường của họ. Hơi thở, năng lượng và chất lỏng là trung tâm của điều này. Những người tin vào Khí có ý tưởng rằng cơ thể con người tuần hoàn theo những mô hình nhất định và các cơ quan nội tạng quay tròn như… Khí công
Định nghĩa Thiền mô tả một quá trình trong đó tâm trí được cho là bình tĩnh và tự thu nhận thông qua việc áp dụng các kỹ thuật nhất định, bao gồm cả hơi thở và tư thế. Thực hành tâm linh này, được thực hành trong nhiều nền văn hóa và tôn giáo, nhằm dẫn đến trạng thái ý thức trong đó tập trung, thư giãn sâu, cân bằng nội tâm và chánh niệm… Thiền
Bạn có thể học thiền như thế nào và ở đâu? Có một số cách để học thiền. Người mới bắt đầu có thể tham gia một khóa học MBSR (xem ở trên). Các khóa học này (thường được gọi là “Quản lý căng thẳng thông qua chánh niệm”) hiện được cung cấp ở nhiều thành phố lớn. Họ giới thiệu về thiền và các bài tập yoga nhẹ nhàng. Các khóa học thường kéo dài trong khoảng thời gian… Bạn có thể học thiền như thế nào và ở đâu? | Thiền
Ở nhiều bộ phận dân cư, thể dục dụng cụ là môn thể thao tiêu chuẩn, đặc biệt là ở độ tuổi cao, được đặt cho một dịp nhất định tại trung tâm giáo dục người lớn hoặc câu lạc bộ thể dục dụng cụ trong khu vực. Đồng thời, các bài tập lưng là một biện pháp trị liệu không thường xuyên do các bác sĩ chỉnh hình chỉ định. Các bài tập lưng cũng thường được… Bài tập lưng: Điều trị, Hiệu quả & Rủi ro
Định nghĩa Pilates là một phương pháp tập luyện nâng cao sức khỏe toàn thân hiện đại. Với các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh có hệ thống, Pilates tăng cường sức mạnh cho cả các nhóm cơ lớn và cụ thể là các nhóm cơ nhỏ hơn, do đó thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, sự phối hợp và cảm giác cân bằng của cơ thể. Trong đào tạo Pilates, điều cần thiết là phải thực hiện các bài tập một cách có ý thức, có kiểm soát và chính xác. Vì vậy, Pilates… Pilates
Khiếu nại nào tôi không nên tập Pilates? Pilates là một phương thuốc tuyệt vời cho các vấn đề về thể chất và tinh thần và cũng là một cách tuyệt vời để có được thân hình cân đối. Tuy nhiên, ngay cả phương pháp đào tạo này cũng mang một số rủi ro có thể gây ra thiệt hại nếu sử dụng không đúng cách hoặc không phù hợp. Bệnh nhân bị bệnh mãn tính hoặc đau không rõ nguyên nhân nên tham khảo… Khiếu nại nào tôi không nên tập Pilates? | Pilates
Đánh giá y học thể thao của Pilates Như đã đề cập, Pilates có tác dụng tăng cường sức khỏe. Pilates đặc biệt thích hợp để điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh như cong vẹo cột sống, tư thế xấu, đĩa đệm bị trượt hoặc tiểu không kiểm soát. Pilates cũng thích hợp để điều trị các cơn đau cấp tính hoặc mãn tính ở vùng cột sống. Nhiều phòng khám và thực hành vật lý trị liệu cung cấp các khóa học Pilates để… Đánh giá y học thể thao của Pilates | Pilates
Sự khác biệt của Yoga là gì? Có lẽ lựa chọn thay thế tốt nhất cho Pilates là Yoga. Nhưng làm thế nào để hai khái niệm khác nhau? Trước hết, Yoga mang tính tâm linh hơn nhiều so với Pilates. Yoga có nguồn gốc từ một truyền thống hàng nghìn năm tuổi từ Ấn Độ và bao gồm một giáo lý tâm linh, trong khi Pilates được xây dựng tại… Sự khác biệt của Yoga là gì? | Pilates
Pilates trong khi mang thai - Tôi nên cân nhắc điều gì? Ở một số góc trên internet, bạn có thể đọc được tin đồn rằng không nên tập Pilates khi mang thai. Tuy nhiên, điều này là không đúng sự thật. Pilates không có hại cho sức khỏe của trẻ hoặc người mẹ trong khi mang thai, ngược lại, nó thậm chí còn được khuyến khích cho… Pilates khi mang thai - Tôi nên cân nhắc điều gì? | Pilates
Giới thiệu Thư giãn là một thủ tục trong đó cố gắng làm giảm hoặc điều chỉnh sự hưng phấn về tinh thần hoặc thể chất. Một trạng thái bình tĩnh và khỏe mạnh luôn hướng tới. Kỹ thuật thư giãn được hiểu là một phương pháp rèn luyện tâm lý làm giảm các hoạt động tâm lý có liên quan đến triệu chứng. Trong số các phương pháp thư giãn phổ biến nhất, bên cạnh việc tự sinh… Thư giãn
Từ đồng nghĩa Nhạy cảm sâu sắc, tự nhận thức, rèn luyện khả năng nhạy bén Từ tiếng Latinh: “proprius = own”; “Người hỗ trợ = nhận vào” tiếng Anh: proprioception Sự tiên phong trong đào tạo sức mạnh thể thao ngày càng được chú ý trong những năm gần đây. Mặc dù nhiều câu hỏi về loại hình đào tạo này vẫn chưa được giải đáp, nhiều nhà cung cấp và huấn luyện viên thể thao đang tập trung vào hình thức tăng trưởng cơ bắp sâu và nhạy cảm này. … Sự lừa gạt
