Sự khác biệt của Yoga là gì?
Có lẽ là giải pháp thay thế được biết đến nhiều nhất cho Pilates is Yoga. Nhưng làm thế nào để hai khái niệm khác nhau? Đầu tiên, Yoga là tinh thần hơn nhiều Pilates.
Yoga có nguồn gốc từ một truyền thống hàng nghìn năm tuổi từ Ấn Độ và bao gồm một giáo lý tâm linh, trong khi Pilates được xây dựng vào đầu thế kỷ 20 và tập trung vào các bài tập hơn là tâm linh. Pilates tin rằng việc luyện tập có ý thức và tập trung có lợi cho sức khỏe và sự tự tin. Hơn nữa, cả hai khái niệm đều khác nhau về thở.
Trong yoga, thở đại diện cho một bài tập riêng biệt. Ở đây, điều cần thiết là hít thở sâu từ bụng và qua mũi. Điều này thúc đẩy hiệu quả thiền định và thư giãn.
Mặt khác, ở Pilates, thở thiết lập nhịp điệu mà các chuyển động nên được thực hiện. Hơn nữa, trong Pilates, chuyển động mạnh được thực hiện trong quá trình thở ra. Ngoài ra, yoga thường được tập trên thảm tập yoga. Một số bài tập bao gồm các vật nhỏ như dây đai. Các bài tập Pilates thích sử dụng thiết bị đã được thiết kế cho các bài tập đặc biệt.
Pilates đến từ đâu?
“Sau 10 giờ bạn cảm thấy sự khác biệt, sau 20 giờ bạn thấy sự khác biệt và sau 30 giờ bạn có một cơ thể mới. ”(Joseph H. Pilates). Đây là câu nói nổi tiếng của Joseph H. Pilates, người phát minh ra phương pháp huấn luyện “Pilates”.
Joseph H. Pilates được coi là người tiên phong trong phòng tập thể dục và sức khỏe trong thời đại của mình. Ông đã phát triển khái niệm huấn luyện của mình trong Chiến tranh thế giới thứ nhất, nơi ông đã giúp những người lính bị thương phục hồi chức năng như một trại giam tù nhân chiến tranh. Sau Chiến tranh thế giới thứ nhất, ông đã hoàn thiện khái niệm đã phát triển của mình và kết hợp nó với nghiên cứu của mình về các phương pháp đào tạo ở Viễn Đông.
Do kết quả tập luyện khả quan, Pilates nhanh chóng được công chúng biết đến. Những phát hiện về phương pháp của ông đã được ghi lại một cách có hệ thống và thành văn bản và được lưu giữ cho đến tận ngày nay. Ngày nay, các ngôi sao và những người nổi tiếng khác đã một lần nữa đảm bảo rằng Pilates đã được khám phá lại và được coi là phòng tập thể dục hoặc xu hướng sức khỏe.