Mặt trời quan trọng đối với chúng ta hệ thống miễn dịch, để hình thành vitamin D và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng đối với tâm trí của chúng ta. Không có gì ngạc nhiên khi mùa hè thu hút mọi người bên ngoài. Tuy nhiên, nhiều quan niệm sai lầm lưu truyền về việc sử dụng ánh nắng mặt trời và chống nắng đúng cách. Chống nắng là quan trọng - đó đã trở thành kiến thức phổ biến. Nhưng không phải tất cả sự khôn ngoan lưu truyền đều đúng. Dưới đây là danh sách để xóa những quan niệm sai lầm phổ biến.
1. thoa lại kem kéo dài thời gian bảo vệ
Sai. Tác dụng của kem chống nắng chỉ kéo dài trong một thời gian nhất định. Có nghĩa là, bằng cách thoa kem lặp đi lặp lại - đặc biệt hữu ích sau khi tắm - bạn có thể tái tạo lớp bảo vệ, nhưng không kéo dài. Ý kiến cho rằng chống nắng không còn cần thiết cho làn da rám nắng da cũng sai. Màu rám nắng chỉ cung cấp một sự bảo vệ nhất định chống lại kẻ hung hãn Bức xạ của tia cực tím. Rám nắng da do đó cũng bị thiệt hại khi tiếp xúc với bức xạ cường độ cao - chỉ những hậu quả mới trở nên rõ ràng sau đó, ví dụ như ở dạng sớm Lão hóa da và đốm tuổi. Nhân tiện: nếu cả hai kem chống nắng và thuốc đuổi muỗi là bắt buộc, luôn áp dụng kem chống nắng đầu tiên và kem chống muỗi (dạng lỏng) ở trên.
2. bạn không bị cháy nắng trong bóng râm
Sai lầm. Ý kiến rộng rãi rằng bạn không cần phải áp dụng kem chống nắng trong bóng râm cũng không đúng. Lên đến 85 phần trăm cường độ bức xạ được phản xạ bởi cát, nước hoặc các tòa nhà. Và ngay cả những tấm che nắng hay những đám mây cũng không cản được hoàn toàn tia nắng mặt trời. Nhân tiện, đó là lý do tại sao những người nhạy cảm bị cháy nắng ngay cả khi họ dành cả ngày trên bãi biển dưới ô che nắng. Do đó, dù không ra nắng trực tiếp, bạn cũng cần thoa kem chống nắng. Tin tốt là bạn cũng có thể có làn da rám nắng trong bóng râm - chậm hơn, nhưng nhẹ nhàng và đồng đều hơn! Và một mẹo khác: Trong khoảng thời gian giữa trưa với ánh nắng đặc biệt gay gắt, tốt nhất bạn không nên ra ngoài trời.
3. bạn an toàn trong nước
Không đúng. Mặt trái là sự thật - nước thậm chí còn đặc biệt nguy hiểm vì bề mặt của nước phản xạ các tia. Điều này có thể làm tăng tác động có hại của tia đối với các bộ phận của cơ thể nhìn ra ngoài nước. Và ngay cả khi ở dưới nước, bạn cũng không an toàn trước ánh nắng mặt trời - dưới mặt nước nửa mét, tới 60% tia UVB và thậm chí 85% tia UVA vẫn tiếp cận bạn. Ngoài ra, ướt da bỏng nhanh hơn so với da khô. Đặc biệt nguy hiểm: Vì da được làm mát trong khi bơi, bạn thường không nhận thấy ánh nắng mặt trời cho đến khi lưng bạn đã đỏ. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng kem chống nắng không thấm nước khi bơi. Các sản phẩm chống thấm nước kéo dài tốt hơn và bảo vệ da tốt hơn clo or nước biển - Nhưng ở đây cũng vậy, kem chống nắng phải được thay mới thường xuyên bằng cách thoa nhiều lần. Đối với trẻ em, ngay cả đồ bơi đặc biệt chống tia cực tím cũng có thể được sử dụng để bắn tung tóe trong nước.
4. quần áo bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Không! Một số tia UV cũng xuyên qua hàng dệt may. Đặc biệt là những chiếc áo sơ mi bó và nhẹ hoặc vải ướt để tia nắng xuyên qua. Ví dụ, làn da có thể bị tổn thương dưới bộ bikini sáng màu làm từ chất liệu mỏng. Do đó, các sản phẩm chống nắng cũng nên được thoa dưới bikini hoặc áo tắm nửa giờ trước khi tắm nắng. Mẹo: Có những chất tẩy rửa chống nắng có sẵn trên thị trường - sau khi giặt nhiều lần - giúp quần áo không thấm ánh nắng mặt trời hơn. Nó cũng hữu ích để mặc quần áo rộng và khá tối để bảo vệ. Quần áo chống nắng đặc biệt với Yếu tố bảo vệ nắng trong số 20 đến 40 loại tẩm chất chống nắng cũng có sẵn trong các cửa hàng. Và đừng quên: Bảo vệ đầu và kính râm!
5.Sunblock cung cấp sự bảo vệ suốt cả ngày dài.
Không đúng. Cái tên thật lừa dối: kem chống nắng không thể cản nắng liên tục mà chỉ có đặc điểm là đặc biệt cao Yếu tố bảo vệ nắng (30 và hơn thế nữa). Điều nguy hiểm ở đây: nhiều người cảm thấy được bảo vệ an toàn với nó mà quên thay mới kem chống nắng định kỳ và trên hết là thoa đều. 6 Sự thật về bảo vệ chống nắng - rawpixel
6. nguy hiểm chỉ là cháy nắng
Không chính xác. Chịu trách nhiệm về một cháy nắng là tia UV-B năng lượng cao hơn. Mặt khác, tia UV-A sóng dài có tác dụng làm rám nắng da, nhưng cũng làm Lão hóa da và nguy cơ gia tăng của ung thư daDo đó, ngay cả khi không có cháy nắng, Bức xạ của tia cực tím có thể làm hỏng da: Bạn tiếp xúc với bức xạ càng lâu thì nguy cơ bị tổn thương vĩnh viễn càng cao. Quá nhiều nắng và nhiệt cũng có thể dẫn đến say nắng, biểu hiện trong các vấn đề tuần hoàn và buồn nôn.
7. kem chống nắng với SPF cao ngăn ngừa rám nắng.
Không đúng. Nhiều người nghĩ rằng kem chống nắng có độ Yếu tố bảo vệ nắng (SPF) ngăn ngừa sạm da - và thay vào đó hãy sử dụng các sản phẩm có các yếu tố quá thấp. Nhưng ngay cả với kem chống nắng mạnh, bạn vẫn có thể bị rám nắng và nhẹ nhàng hơn. SPF cao bảo vệ chống lại cháy nắng và giúp làn da rám nắng của bạn lâu trôi hơn.
8.Sun dị ứng đến từ các loại kem nhờn.
Đúng, nhưng chỉ một phần! Dị ứng với ánh nắng mặt trời có những nguyên nhân rất khác nhau: Thuốc, nước hoa, clo hoặc nước muối, nhưng cũng là một khuynh hướng di truyền có thể gây ra phản ứng dị ứng với tia UV-A trong ánh sáng mặt trời ở những người nhạy cảm. Kem chống nắng gốc dầu cũng có thể kích hoạt dị ứng ánh nắng và dẫn đến cái gọi là Majorca mụn trứng cá (hay còn gọi là mụn trứng cá theo thuật ngữ chuyên môn). Do đó, dị ứng với ánh nắng mặt trời có thể do kem chống nắng chứa dầu gây ra, nhưng chúng không nhất thiết phải như vậy. Các sản phẩm chống nắng trong kem và nhũ tương đặc biệt có vấn đề, vì chúng chứa chất nhũ hóa điều đó thúc đẩy một phản ứng dị ứng. Trong trường hợp của Mallorca mụn trứng cá, một loại gel chống nắng có khả năng chống tia UV-A cao, không chứa dầu mỡ và chất nhũ hóa, do đó sẽ giúp. Chú ý: cũng đảm bảo rằng các sản phẩm chăm sóc da và sau khi đi nắng không chứa chất nhũ hóa. Chúng có thể bám trên da lâu hơn 24 giờ và kết hợp với Bức xạ của tia cực tím, dẫn đến các phản ứng không dung nạp thậm chí sau này.
9. sản phẩm tự nhuộm da bảo vệ da
Không! Màu rám nắng từ ống không cung cấp sự bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời, bởi vì chất tự nhuộm da chỉ có tác dụng thẩm mỹ. Chúng kết hợp với các thành phần của biểu bì con người trong cái gọi là lớp sừng và biến bề mặt da thành màu nâu - điều này không làm thay đổi khả năng tự bảo vệ của da khỏi ánh nắng mặt trời.