Khi nào tôi có thể chơi thể thao trở lại?
Bệnh nhân nên ngừng tập thể dục sau khi Rách rách, đặc biệt là sau khi khâu sụn chêm hoặc cấy ghép, vì các mô trước tiên phải phát triển lại với nhau. Mặc dù những người bị ảnh hưởng nên được vận động trở lại ở giai đoạn đầu, việc thể thao có thể được thực hiện trở lại khi nào và ở mức độ nào, nên được quyết định riêng cho từng bệnh nhân liên quan đến sự phát triển của khum xé và hình thức trị liệu đã chọn. Mặc dù quá trình phục hồi chức năng trải qua các giai đoạn giống nhau với hầu hết các hình thức trị liệu, trình tự thời gian có thể khác nhau.
Theo quy luật, bệnh nhân đầu tiên học lại các chuyển động bình thường hàng ngày và rèn luyện khả năng vận động và sự ổn định của đầu gối. Bác sĩ quyết định hợp tác với các nhà trị liệu khi cho phép mang trọng lượng toàn bộ hoặc một phần. Việc trở lại thể thao sau đó cũng được thực hiện từng bước, bắt đầu bằng các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi, đi bộ hoặc đi bộ đường dài và sau đó từ từ chuyển sang chạy đào tạo và sau đó là tiếp xúc với các môn thể thao như bóng đá hoặc bóng rổ.
Các triệu chứng
Nếu có một khum rách, những người bị ảnh hưởng có các mức độ khác nhau của đau tùy thuộc vào loại và nguyên nhân của vết rách. Ví dụ, sau một chấn thương, đau mạnh hơn đáng kể so với trường hợp do nguyên nhân thoái hóa, trong đó vết rách đôi khi chỉ được phát hiện tình cờ. Dấu sắc khum nguyên nhân nước mắt đau trong đầu gối khoảng trống và thường cũng ở bên trong đầu gối (thường là khum bên trong bị ảnh hưởng nhiều hơn).
Những người bị ảnh hưởng cũng phản ứng nhạy cảm với áp lực bên ngoài lên mặt khum. A Rách rách cũng có thể đi kèm với các hạn chế trong chuyển động hoặc tắc nghẽn của đầu gối. Những người bị ảnh hưởng thường không thể uốn cong hoặc kéo căng Chân hoàn toàn.
Tùy thuộc vào mức độ chấn thương, đau hoặc hạn chế đi lại cũng có thể xảy ra. Trong trường hợp chấn thương cấp tính, khớp gối thường sưng lên và cũng nóng và đỏ trong trường hợp quá trình viêm. Đặc biệt là trong trường hợp của chấn thương thể thao, các cấu trúc khác như dây chằng xung quanh hoặc xương sụn thường cũng bị ảnh hưởng bởi chấn thương và có thể làm tăng cơn đau đã có. Cơn đau này cũng có thể lan vào ống chân hoặc đùi. Về nguyên tắc, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và mức độ tổn thương, do đó một số người có thể thấy hầu như không đau và những người khác có thể đau dữ dội. Các bài viết khác có thể bạn quan tâm về vấn đề này:
- Đau đầu gối
- Khum ngoài - Đau
- Khum bên trong - đau
- Đau ở hõm đầu gối
