Làm cách nào để giảm mức HbA1c của tôi?
HbA1c là dấu hiệu dự đoán quan trọng nhất, đặc biệt là ở loại II bệnh tiểu đường mellitus, và diễn biến của nó giúp dễ dàng đánh giá nguy cơ biến chứng muộn của bệnh. Chúng chủ yếu bao gồm các bệnh tim mạch như tim cơn đột quỵ hoặc bệnh tim mạch vành tổn thương thần kinh với bệnh võng mạc đái tháo đường or -bệnh đa dây thần kinh bệnh tiểu đường thận hư hại chân bệnh nhân tiểu đường Do đó, việc điều chỉnh HbA1c về giá trị từ 6.5 đến 7.5% đóng vai trò trung tâm trong liệu pháp điều trị cho mọi bệnh nhân tiểu đường. Trong loại I bệnh tiểu đường mellitus, điều này phải được thực hiện trực tiếp bởi insulin hành chính, vì nó có một cơ chế phát triển về cơ bản khác với loại II.
In bệnh tiểu đường Mặt khác, mellitus loại II, một nỗ lực đầu tiên được thực hiện để giảm HbA1c bằng cách thay đổi lối sống. Điều này bao gồm trên tất cả giảm trọng lượng, thể dục thể thao và tập thể dục thường xuyên cũng như thay đổi chế độ ăn uống. Về vấn đề dinh dưỡng, cần lưu ý rằng không cần thiết phải làm mà không có tất cả mọi thứ và cần phải có sự cân bằng, ngon miệng chế độ ăn uống có thể được tìm thấy với tốt tư vấn dinh dưỡng.
Nói chung, bệnh nhân tiểu đường nên đảm bảo rằng tối đa 30% chất dinh dưỡng hàng ngày là chất béo, đặc biệt là các axit béo bão hòa cần tránh. Ngoài ra, điều quan trọng là phải tiêu thụ đủ chất xơ qua chế độ ăn, ví dụ như các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu hoặc rau. Chất xơ không thể được hấp thụ trong ruột và do đó dẫn đến cảm giác no mà không tăng máu Đường.
Cái gọi là “thực phẩm dành cho người tiểu đường” không được Hiệp hội Đái tháo đường Đức DDG khuyến nghị vì chúng thường chứa nhiều fructose fructose, cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến HbA1c. Bạn cũng nên cẩn thận với đồ uống như nước ngọt, nước trái cây và nước tăng lực, có hàm lượng đường thường bị đánh giá thấp. Nếu việc thay đổi lối sống này được thực hiện một cách nhất quán, thì có thể giảm HbA1c xuống 1-2 điểm phần trăm. Bạn cũng sẽ tìm thấy tổng quan về mọi thứ về dinh dưỡng
- Các bệnh tim mạch như đau tim hoặc CHD
- Strokes
- Tổn thương dây thần kinh do bệnh võng mạc tiểu đường hoặc bệnh đa dây thần kinh
- Tổn thương thận do tiểu đường
- Hội chứng bàn chân tiểu đường
