Co giật mắt (mí mắt co giật) là một triệu chứng phổ biến, trong hầu hết các trường hợp có nguyên nhân vô hại. Ví dụ, căng thẳng hoặc thiếu hụt magiê là những nguyên nhân có thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, co giật cũng có thể do một nguyên nhân nghiêm trọng như khối u. Chúng tôi thông báo cho bạn chi tiết về các nguyên nhân khác nhau gây ra lo lắng co giật mắt và tiết lộ những gì bạn có thể làm để chống lại nó.
Tại sao mắt co giật
Khi mắt co giật, nhiều nguyên nhân có thể gây ra triệu chứng này. Bản thân chuyển động là do các cơ trong mí mắt giao kèo. Các co giật thường được coi là gây phiền nhiễu, nhưng nó thường vô hại - ngay cả khi nó kéo dài trong vài giờ. Co giật thần kinh xảy ra thường xuyên hơn, nhưng ở nhiều bộ phận trên cơ thể chúng ta hoàn toàn không nhận thấy chúng. Tuy nhiên, vì các cơ ở mắt nằm ngay dưới da, chúng tôi đặc biệt nhận thức được chúng ở đây. Nhận biết các bệnh về mắt: Những hình ảnh này hữu ích!
Nguyên nhân gây co giật mắt
Tại sao các cơ co giật của mắt khác nhau. Sau đây là một số nguyên nhân có thể xảy ra:
- Căng thẳng
- Mỏi mắt
- Thiếu magiê
- Bệnh thần kinh
- Nhiễm trùng mắt
Co giật mắt có thể xảy ra ở cả mắt phải và mắt trái. Thường chỉ có một bên bị ảnh hưởng tại một thời điểm.
Thần kinh giật giật mắt - Làm gì?
Nếu bạn không bị giật mắt liên tục, nhưng chỉ thỉnh thoảng thì bạn không cần phải đến gặp bác sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, đó là chứng co giật mắt do thần kinh gây ra bởi căng thẳng hoặc thần kinh mắt bị kích thích. Nếu bạn nghi ngờ về thể chất hoặc tâm lý căng thẳng như một người kích hoạt, bạn nên cố gắng bình tĩnh một chút. Làm một số thư giãn bài tập, nghe âm nhạc, hoặc tụ tập với một số bạn bè trong một không gian ấm cúng. Nhỏ massage cũng có thể có tác dụng thư giãn trên mí mắt: nhắm mắt lại và nhẹ nhàng massage mí mắt bằng ngón tay của bạn. Nếu căng thẳng giảm bớt, hiện tượng co giật mắt thường tự biến mất.
Điều gì giúp ích cho đôi mắt mệt mỏi?
Ngoài căng thẳng, các cơ mắt hoạt động quá sức cũng có thể gây ra chứng giật mắt do thần kinh. Trong hầu hết các trường hợp, cơ nâng mi hoặc cơ vòng mắt làm việc quá sức là nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu. Ví dụ, mắt có thể bị quá tải do công việc dành nhiều thời gian trước máy tính. Trong trường hợp như vậy, bạn nên hạn chế sử dụng máy tính, tivi và điện thoại thông minh ít nhất một lần sau khi làm việc. Thay vào đó, hãy tập thể thao, nghe âm nhạc hoặc gặp gỡ bạn bè. Tại nơi làm việc, bạn có thể ngăn ngừa mỏi mắt bằng cách thường xuyên nghỉ ngơi để nhìn ra cửa sổ thay vì nhìn vào màn hình. Ngoài ra, cố gắng không nhìn chằm chằm quá nhiều vào màn hình mà hãy chớp mắt thường xuyên hơn. 5 sự thật về chứng co giật mắt - iStock.com/SanneBerg
Quá ít magiê là một nguyên nhân
Khi mắt co giật, thiếu magiê cũng có thể nằm sau sự co giật. Sự thiếu hụt ảnh hưởng tiêu cực đến giao tiếp giữa dây thần kinh và cơ, có thể khiến mắt bị co giật. Một mặt, magiê thiếu hụt magiê có thể được gây ra bởi lượng magiê không đủ. Đây có thể là trường hợp, ví dụ, với một chế độ ăn uống (chế độ ăn). Mặt khác, sự thiếu hụt cũng có thể được kích hoạt bởi sự gia tăng giải phóng magiê. Có một yêu cầu tăng lên trong mang thai, ví dụ, hoặc trong khi tập thể dục thường xuyên hoặc giai đoạn đặc biệt căng thẳng của cuộc sống. Các nguyên nhân có thể khác bao gồm bệnh tiểu đường, celiac bệnh mãn tính thận bệnh tật và nghiện rượu. Nếu bạn nghi ngờ rằng một sự xáo trộn trong khoáng chất cân bằng là nguyên nhân gây co giật mắt, trên hết hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ đủ magiê. Thực phẩm giàu magiê bao gồm hạt hướng dương, các loại hạt, bột yến mạch, đậu và rau bina. Bạn cũng có thể chuyển sang bổ sung.
Đi khám bác sĩ nếu bạn bị giật mắt liên tục
Nếu các triệu chứng kéo dài trong nhiều tuần và bạn bị giật mắt liên tục, bạn nên đi khám để bác sĩ xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng giật mắt. Đầu tiên, tốt nhất là bạn nên xem một bác sĩ nhãn khoa. Anh ta có thể kiểm tra xem có bị nhiễm trùng hoặc thị lực bị khiếm khuyết hay không. Ngay cả một khiếm khuyết nhỏ trong thị lực, chẳng hạn, có thể dẫn mắt Căng cơKết quả là, co giật thường bắt đầu. Ngoài một bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ chuyên khoa thần kinh cũng là một liên hệ phù hợp. Anh ta có thể loại trừ các nguyên nhân nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như thiệt hại cho dây thần kinh, một sự cố trong não hoặc một khối u. Tuy nhiên, một nguyên nhân như vậy là cực kỳ hiếm. 12 Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng khô mắt
