Golf đột quỵ: Ở tư thế ngồi, hai tay đặt chồng lên nhau và hướng chéo xuống một bên với thân trên uốn cong. Từ vị trí này, tạo một vòng cung lớn bằng tay của bạn sang phía đối diện theo đường chéo (giống như một cú đánh gôn). Lặp lại bài tập này tối đa 15 lần cho cả hai bên. Tiếp tục bài tập tiếp theo.
