Bài tập sau phẫu thuật
Bài tập cưa bài Bài tập căng cơ Vận động xương bả vai
- Đứng cạnh giường hoặc ghế, giữ chặt nó bằng cánh tay khỏe mạnh và hơi cúi người về phía trước để cánh tay được vận hành có thể đung đưa tự do
- Tạo góc khuỷu tay của cánh tay được vận hành và thực hiện động tác cưa cánh tay, di chuyển nó qua lại một cách lỏng lẻo, cố gắng đạt được phạm vi chuyển động là gập về phía trước 90 °
- Đặt nghiêng cánh tay được vận hành, giữ cố định cánh tay trên áp vào thân trên và đặt bàn tay của cánh tay lành lên cẳng tay của người kia.
- Căng các cơ của cánh tay đã vận hành ra ngoài, lên và xuống so với lực cản của cánh tay kia, giữ căng trong 30 giây mỗi lần và sau đó thả lỏng cánh tay trong thời gian ngắn
- Lặp lại điều này 3 lần cho mỗi hướng
- Ngồi hoặc đứng thẳng, thư giãn các cơ ở vai đã hoạt động và thả lỏng cánh tay
- Kéo vai về phía trước và lên về phía mũi, sau đó kéo ngược và xuống để xương bả vai di chuyển về phía cột sống.
- Lặp lại động tác này 15-20 lần
Thuốc
Sau một vai TEP, đau- Thuốc ức chế là một phần quan trọng của liệu pháp, vì khớp mới và các cấu trúc xung quanh thường xuyên bị kích thích do vận động. Một mặt, đau- giáo dục và đồng thời các loại thuốc chống viêm như ibuprofen or diclofenac được sử dụng. Chúng được khuyên dùng trong vài tuần đầu tiên và sau đó có thể được dùng khi cần thiết.
Nếu đau không còn có thể thuyên giảm bởi những loại thuốc này, mạnh hơn tinh khiết thuốc giảm đau chẳng hạn như novalginsulfone hoặc tramadol cũng có thể được kê đơn. Những loại thuốc này có thể tấn công dạ dày lớp lót, đó là lý do tại sao một phương thuốc bổ sung để bảo vệ dạ dày thường được kê đơn nếu dùng trong thời gian dài hơn.
