Bài tập thở nào có thể ngăn ngừa bệnh viêm phổi?
Sau khi hoạt động và trong các tình huống khác cần nghỉ ngơi trên giường kéo dài, viêm phổi dự phòng (= phòng ngừa viêm phổi) thường được thực hiện. Viêm phổi dự phòng cũng được sử dụng trong các trường hợp suy giảm miễn dịch và phổi tắc nghẽn do tim sự thất bại. Nó bao gồm bài tập thở, thường được chứng minh bởi một nhà vật lý trị liệu.
Mục đích của các bài tập là ho tiết ra từ phổi, tích tụ trong phổi khi bệnh nhân chủ yếu nằm ngửa và cung cấp một nơi sinh sản tối ưu cho vi khuẩn. Ngoài ra, thông gió của tất cả các thùy của phổi nên cải thiện máu lưu thông trong phổi, do đó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài việc bệnh nhân được vận động sớm và xoa phổi bằng các chất kích thích hơi thở, người ta còn sử dụng phương pháp vỗ rung. Trong thời gian này thở Tập cho bệnh nhân thở chống lại một lực cản trong thiết bị, để áp suất dương vẫn còn trong đường thở, qua đó chất nhầy được nới lỏng và có thể thở dễ dàng hơn. Về nguyên tắc, có thể đạt được hiệu quả tương tự mà không cần phụ kiện bằng cách sử dụng môi phanh được mô tả dưới COPD.
Bài tập thở để cải thiện thể tích phổi
Sự cải thiện của phổi âm lượng là rất quan trọng để có một cuộc sống thoải mái và lành mạnh hơn thở và có thể đạt được thông qua nhiều bài tập thở. Một bài tập có thể bắt đầu ở tư thế thẳng đứng với sâu hít phải và đồng thời kéo dài của cánh tay, đầu tiên về phía trước và sau đó hướng lên trên cái đầu. Khi nào thở ra sau, toàn bộ thân trên gập về phía trước, bạn khuỵu gối, dùng tay nắm lấy cổ chân bàn chân.
Để lấy hết không khí ra khỏi không khí, việc thở ra có thể được hỗ trợ bằng cách phát ra âm thanh. Bài tập này nên được thực hiện trong vài phút. Trong một bài tập khác, cánh tay được duỗi thẳng về phía sau.
Khi thở ra, bạn khuỵu gối và uốn cong phần trên cơ thể về phía trước, với cái đầu về phía đầu gối của bạn. Hai tay chắp sau lưng. Khi hít vào sau đó, hai tay lại tách ra, nhưng vẫn để ở phía sau lưng. Phần trên của cơ thể lại thẳng lên và bạn trở lại tư thế thẳng đứng. Bài tập này nên được lặp lại ít nhất 10 lần, tốt nhất là vài lần một ngày.
Bài tập thở cho bệnh ung thư phổi
Trong phổi ung thư, bất kể loại và sự lây lan của ung thư, điều quan trọng là phải tăng cường phổi và cải thiện hô hấp. Với mục đích này, môi phanh, trong đó môi nằm chồng lên nhau và thở ra chỉ diễn ra qua một khe hở nhỏ giữa môi, là rất quan trọng. Hơn nữa, các bài tập để củng cố cơ hoành và các cơ hỗ trợ hô hấp khác cũng rất quan trọng để tạo điều kiện thở.
