"Hông chất dẫn điện”Tie a trị liệu xung quanh mắt cá chân của họ và một cố định. Từ một giá đỡ thẳng, ổn định, kéo dài Chân vào trong. Chú ý giữ cho hông và thân trên của bạn ổn định.
Kiếm 15 whl. với 2 đường chuyền. Tiếp tục bài tập tiếp theo
"Hông chất dẫn điện”Tie a trị liệu xung quanh mắt cá chân của họ và một cố định. Từ một giá đỡ thẳng, ổn định, kéo dài Chân vào trong. Chú ý giữ cho hông và thân trên của bạn ổn định.
Kiếm 15 whl. với 2 đường chuyền. Tiếp tục bài tập tiếp theo
