Đặc biệt là nếu bạn đi bằng ô tô đến kỳ nghỉ đã chờ đợi từ lâu - và mỗi giây người Đức đều làm như vậy - thì kỳ nghỉ bắt đầu với một sự căng thẳng. Rốt cuộc, lái xe ô tô trong mùa du lịch cao điểm không có gì là thú vị, vì kẹt xe và nắng nóng gây căng thẳng tột độ cho người lái xe và hành khách. Để đến một cách an toàn và thư giãn hợp lý tại bãi biển hoặc trên núi, đây là một số mẹo.
Bộ sơ cứu và thuốc
Chỉ cần tưởng tượng việc tìm kiếm một hiệu thuốc ở nước ngoài, giải thích tẻ nhạt về các triệu chứng và tình trạng y tế. Việc mang theo một bộ dụng cụ sơ cứu được dự trữ đầy đủ đối với các bệnh phổ biến nhất, chẳng hạn như dạ dày lỗi hoặc một lạnh. Ngoài băng, nhiệt kế đo sốt, nhíp, kéo và băng vết thương nhanh, các loại thuốc sau đây rất hữu ích, hầu như tất cả đều có bán không cần kê đơn tại các hiệu thuốc:
- Thuốc khử trùng (70 phần trăm rượu, i-ốt).
- Thuốc mỡ bôi và vết thương
- Thuốc giảm đau và thuốc hạ sốt
- Phương tiện chống say du lịch
- Có nghĩa là chống nôn mửa khi dạ dày bị hư do thức ăn chưa quen
- Thuốc chữa tiêu chảy, quan trọng chỉ dành cho trẻ em là hỗn hợp điện giải-glucose để trả lại chất lỏng và khoáng chất cho cơ thể
- Thuốc mỡ hoặc gel chống côn trùng cắn và dị ứng ánh nắng mặt trời
Bệnh mãn tính mọi người nên đóng gói một lượng vừa đủ các loại thuốc thông thường (ví dụ: tăng huyết áp thuốc, tim các loại thuốc, insulin, v.v.), bởi vì chúng không thể có được ở mọi nơi với chất lượng thông thường.
Kiểm tra bộ sơ cứu trong xe
Ngoài bộ sơ cứu, tất nhiên phải có một bộ sơ cứu tiêu chuẩn trên xe hơi. Nhưng sau một vài năm, người ta dễ dàng quên mất những thứ cần có trong đó: Bộ sơ cứu phải có nhôm chăn khẩn cấp, găng tay PVC dùng một lần, ghim an toàn và kéo sơ cứu. Ngoài ra, băng gạc, băng vết thương nhanh, băng vải, băng quấn, băng tam giác, băng ép, băng vết thương, hồ dán. Cũng nên nhớ rằng hộp ở trong xe năm này qua năm khác, do đó tiếp xúc với nhiệt và lạnh. Vật liệu có thể bị điều này. Do đó, nên thay găng tay dùng một lần sau một hoặc hai năm, vì chất liệu trở nên giòn và dễ rách khi đeo vào. Cũng cần chú ý đến ngày hết hạn của vật liệu làm băng. Sản phẩm hết hạn sử dụng nên được loại bỏ và thay thế. Nó có thể đáng giá để có được một bước thang đầu bộ ngay lập tức. Bất cứ ai không chắc chắn nên lấy bước thang đầu đến hiệu thuốc và kiểm tra nó.
Mẹo chống say du lịch
Không ai có thể nuốt thuốc chống lại buồn nôn mọi lúc. Và trẻ em nói riêng bị như vậy. Thủ phạm thường là cơ quan cân bằng, phải đối phó với những thông tin trái ngược nhau khi bạn đọc trong khi lái xe: Cơ quan cân bằng báo chuyển động (lái xe), mắt báo trạng thái dừng lại vì tập trung vào một điểm trong thời gian dài. Tránh đọc sách, nhìn ra ngoài cửa sổ, nghỉ giải lao nhiều, ăn nhẹ và hít thở đủ không khí trong lành đôi khi có thể ngăn ngừa tối đa buồn nôn.
Ăn kiêng và uống
Từ đồ uống ngọt, vô số cốc cà phê hay thậm chí là đĩa đồ ăn thịnh soạn với khoai tây chiên và thịt lợn bạn hoàn toàn không nên ăn. Đó là một quan niệm sai lầm cho rằng đồ ngọt duy trì khả năng tập trung trong thời gian dài. Thực sự đã đạt được sự tăng cường năng lượng trong thời gian ngắn, bởi vì máu đường mức độ tăng lên khi ăn đồ ngọt. Nhưng sau đó máu đường mức độ đột ngột giảm xuống một lần nữa, đói cồn cào đặt trong, và tập trung tàn lụi. Trái cây, rau (cà chua, cà rốt) cho giữa các bữa ăn, bữa trưa nhẹ bao gồm salad, súp, các món quark, vv sẽ làm tốt hơn. Uống rất quan trọng: nước, nước trái cây pha với nước hoặc trà thảo mộc là một sự thay thế hợp lý cho cola và nước chanh. Cà Phê tuôn ra nước ra khỏi cơ thể, và hiệu ứng đánh thức được ca ngợi rất nhiều của caffeine nhanh chóng bị mòn. Dừng lại, di chuyển trong không khí trong lành và uống nhiều nước giúp chống lại mệt mỏi.
Đặt máy điều hòa không khí đúng cách
Khoa học đã chứng minh rằng ở nhiệt độ 35 ° C trong xe, thời gian phản ứng của người lái xe giảm hơn 65% trong suốt 1.5 giờ lái xe. May mắn sở hữu một máy điều hòa không khí - nếu không, chỉ cần nghỉ rất nhiều, cứ sau một đến hai giờ, sẽ giúp ích cho các chuyến đi về phía nam. D
Điều hòa không khí phải nhằm mục đích sao cho nó không thổi trực tiếp vào mặt, để đạt được nhiệt độ bên trong từ 22 đến 25 độ, phải để làm mát 15 độ. Khi bắt đầu chuyến đi khi trời rất nóng, ban đầu bạn nên mở hé cửa sổ để không khí ấm thoát ra ngoài.
Lái xe vào buổi sáng
Trước khi lái xe đêm, điều cần thiết là phải được nghỉ ngơi. Vì vậy, khởi hành trực tiếp sau một ngày làm việc mệt mỏi không phải là một ý kiến hay. Người ta đã chứng minh rằng hiệu suất của một người lái xe quá mệt mỏi giảm xuống XNUMX trong khoảng thời gian từ XNUMX đến XNUMX giờ sáng, làm tăng đáng kể nguy cơ xảy ra tai nạn. Do đó, thời điểm tốt nhất để bắt đầu lái xe trong kỳ nghỉ là vào buổi sáng.
Các số điện thoại quan trọng cho cuộc hành trình
- Cơ sở dữ liệu địa chỉ ADAC của các bác sĩ nói tiếng Đức: +49 89 76 76 76
- Hỗ trợ bên đường ADAC ở Đức từ điện thoại cố định: 01 80 22 22 2
- Hỗ trợ bên đường ADAC từ bất kỳ mạng điện thoại di động nào không có mã vùng: 22 22 22
- Hỗ trợ bên đường của ADAC từ nước ngoài: +49 89 22 22 22
