Các biện pháp điều trị khác chống gù lưng
Ngoài các bài tập tích cực, có một số quy trình trị liệu khác có ảnh hưởng tích cực đến tư thế của lưng gù, giải phóng căng thẳng và đau hoặc hạn chế chuyển động. Chúng bao gồm mát-xa cổ điển, thao tác từ liệu pháp thủ công, băng băng kinesiota, trị liệu bằng điện và các ứng dụng nhiệt. Trong trường hợp của một lưng gù Quá trình đào tạo vốn đã phát triển mạnh mẽ trong quá trình tăng trưởng, việc mặc áo nịt ngực đôi khi được coi là một phương pháp thụ động, giúp đưa lưng vào đúng vị trí thông qua chế tạo riêng lẻ.
Tuy nhiên, phương pháp này đang gây tranh cãi, vì lưng được giữ bị động khi mặc áo nịt ngực và các cơ quan trọng bị mất đi. Nó phụ thuộc vào sự hợp tác của bệnh nhân - một điểm nói chung là quyết định cho một liệu pháp thành công. Ngoài ra còn có dây đeo rung được đeo ở tư thế thẳng đứng như một cái ba lô và rung nhẹ theo mỗi lần uốn cong của lưng - như một lời nhắc nhở nhỏ để luôn giữ tư thế của bạn. Tuy nhiên, nói chung, vận động, thể dục thể thao, xây dựng sức mạnh và nhận thức về cơ thể là chìa khóa để chống lại lưng gù.
Tổng kết
Các vấn đề về lưng và tư thế xấu như lưng gù đang là một vấn đề phổ biến trong xã hội của chúng ta - nhưng có một lối thoát. Yoga và Pilates đào tạo trong cốt lõi của họ tất cả mọi thứ mà một liệu pháp đầy hứa hẹn để điều trị chứng gù lưng cần có - kiểm soát cơ thể và nhận thức, tăng cường các cơ giữ ở các vị trí bắt đầu khác nhau, kéo dài và thư giãn của chuỗi cơ phía trước rút ngắn và tất cả điều này kết hợp với một ảnh hưởng tích cực đến tâm lý. Các bài tập trị liệu không cần phải ngu ngốc và nhàm chán, đặc biệt là vì chúng nên được thực hiện thường xuyên. Các khái niệm chuyển động ở đây có tác dụng hứa hẹn cho sự thành công lâu dài.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
