Cơ của đầu
Cơ của vai
Vai bao gồm một số cấu trúc xương, dây chằng, bao gân và cơ. Các khớp vai cơ bắp, còn được gọi là Rotator cuff, chịu trách nhiệm chính cho tính di động của vai. Như tên cho thấy, điều này Rotator cuff đảm bảo rằng vai có thể xoay và di động trong hầu hết mọi mặt phẳng không gian.
Các cơ vai bao gồm cơ supraspinatus. Điều này bắt nguồn từ phần trên của xương bả vai và kéo dài từ đây đến cái đầu of cánh tay trên xương (xương cánh tay). Nếu cơ trên căng, nó đảm bảo rằng chúng ta có thể kéo căng cánh tay trên ra bên ngoài, chẳng hạn nếu chúng ta phải nâng cánh tay xung quanh người khác và phải nhấc nó lên trước.
Cơ tiếp theo quan trọng để hướng dẫn vai là cơ hạ sườn. Điều này bắt nguồn từ phần dưới của xương bả vai (vảy) và từ đây cũng kéo đến cái đầu của xương cánh tay. Khi bị căng (co lại), cơ này đảm bảo rằng chúng ta có thể xoay cánh tay trên hướng ngoại.
Cơ thứ ba của cơ vai là cơ nhỏ. Cơ này bắt nguồn từ rìa ngoài của xương bả vai và cũng di chuyển từ đây đến cái đầu của xương cánh tay trên. Khi căng cơ nhỏ, vai và do đó cánh tay trên sẽ xoay ra ngoài và ngoài ra cánh tay trên cũng được kéo về phía cơ thể.
Cơ cuối cùng của cơ vai là cơ subcapularis. Cơ này bắt nguồn từ mặt trong của xương bả vai, tức là nó không nằm ở mặt ngoài của xương bả vai mà nằm ẩn giữa xương bả vai và cơ xương sườn. Cơ này cũng di chuyển từ xương bả vai đến đầu của xương cánh tay. Cơ dưới xương mác đóng vai trò như một đường trượt để xương bả vai và xương sườn không quá gần nhau và cánh tay trên có thể xoay vào trong bằng cách căng cơ, ví dụ như nếu bạn muốn đóng khóa kéo của áo khoác và phải xoay cánh tay vào trong trước.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
