Cơ quanh khớp gối | Cơ bắp của con người

Cơ quanh khớp gối

Đầu gối là khớp lớn nhất trong cơ thể con người và phải chịu áp lực rất lớn trong suốt cuộc đời, đó là lý do tại sao những phàn nàn về vùng đầu gối hầu như luôn xảy ra ở tuổi già. Bản thân đầu gối không có cơ để hướng dẫn nó, nhưng nhiều cơ ở khu vực đầu gối bắt đầu hoặc tăng lên từ đây và kéo xa hơn về phía bàn chân. Đầu tiên là cơ gracilis.

Điều này bắt nguồn từ khu vực xương mu (Os pubis) và từ đây nó di chuyển dọc theo bên trong đùi đến phần trên của phần dưới Chân, ngoài đầu gối. Khi bị căng (co lại), cơ này đảm bảo rằng chúng ta có thể uốn cong đầu gối (gập) và cũng xoay nó vào trong. Cơ tiếp theo là cơ sartorius.

Điều này bắt nguồn từ khu vực của xẻng hông (đốt sống lưng trước) và từ đây cũng kéo vào bên trong của đầu gối, chạy bề ngoài dọc theo đùi. Lực căng của cơ này dẫn đến uốn và xoay trong của đầu gối. Cơ lớn tiếp theo ảnh hưởng đến đầu gối là cơ tứ đầu cơ femoris, có bốn đầu và bắt nguồn từ vùng hông và tạo nên sự giải tỏa của đùi từ phía trước.

Từ hông, cơ sau đó kéo dài đến đầu gối và kết thúc ở gân sao (gân bánh chè). Do đó, cơ bốn đầu này là cơ duy nhất có thể duỗi thẳng đầu gối trở lại khi bị căng, như mọi khi ở tư thế đứng bình thường. Các bắp tay đùi cơ, cơ semimembranosus và cơ semitendinosus chạy dọc theo mặt sau của đùi.

Tất cả đều bắt nguồn từ khu vực của mông và kéo từ đây từ phía sau đến đầu gối. Do đó, khi các cơ này bị căng sẽ xảy ra hiện tượng gập đầu gối. Kể từ khi bắp tay đùi cơ nằm ở mặt ngoài của đầu gối, nó cũng có thể xoay đầu gối ra ngoài khi bị căng.

Vì các cơ semitendinosus và semimembranosus nằm ở phía bên trong của đầu gối, chúng sẽ xoay đầu gối vào trong khi bị căng. Ngoài ra, có một cơ rất nhỏ kéo ở lưng trong hõm đầu gối từ mép trên của hõm đầu gối đến mép dưới của hõm gối. Cơ này (Musculus popliteus) cung cấp một chút uốn và xoay bên trong đầu gối và ổn định đầu gối ở mức tối thiểu.

Cuối cùng, có cơ bắp chân, bắt nguồn từ phía trên đầu gối ở mặt sau của đầu gối, kéo xuống qua hõm đầu gối và sau đó bắt đầu ở xương gót chân. Nếu các cơ bắp chân bên ngoài co lại, điều này dẫn đến việc gập đầu gối. Chân hẹp hơn đáng kể so với đùi, vì vậy người ta cho rằng cẳng chân cũng chứa ít cơ hơn. Tuy nhiên, thực tế không phải như vậy, mà có lẽ là do tổ tiên của chúng ta đã sử dụng đôi chân của mình cho những công việc tinh vi hơn là chỉ đi bộ.

Do đó, một số cơ nhỏ phải thực hiện công việc chính xác hơn, trong khi cơ đùi được sử dụng riêng cho tư thế. Thấp hơn Chân cơ được chia thành cơ duỗi, cơ trong xương mác và cơ gấp. Các cơ kéo dài nằm ở khu vực phía trước của cẳng chân giữa đầu gối và các ngón chân.

Có ba cơ trong cẳng chân, thuộc về cơ kéo dài ở trên mắt cá khớp: cơ chày trước, dây thần kinh cơ duỗi và cơ kéo dài ảo giác longus. Tất cả ba cơ bắt nguồn từ bên dưới đầu gối ở bên ngoài và từ đây chúng di chuyển về phía bàn chân. Khi nhóm cơ này bị căng, mắt cá Ví dụ như khớp được kéo căng ra, rất hữu ích khi đứng trên gót chân.

Ngoài ra, nhóm mở rộng có thể được sử dụng để nghiêng chân vào trong và ra ngoài (sự thôi thúc và phát âm). Nhóm tiếp theo của cơ bắp chân là nhóm được gọi là fibularis. Sự phân biệt được thực hiện giữa Musculus fibularis longus và Musculus fibularis brevis.

Cả hai cơ đều bắt nguồn từ mặt ngoài của cẳng chân tại xương mác và từ đây chúng chạy dưới bàn chân đến mặt dưới của bàn chân ở ngón chân cái. Ở phía trên mắt cá khớp, chúng đảm bảo rằng chúng ta có thể đứng trên ngón chân của mình (uốn cong), trong khi ở dưới khớp mắt cá chân chúng đảm bảo rằng chúng ta có thể xoay bàn chân ra ngoài. Nhóm cuối cùng của cơ bắp chân là nhóm cơ uốn (flexors).

Ở đây chúng ta phân biệt giữa các phần uốn bề ngoài và các phần uốn sâu. Các cơ gấp bề ngoài tạo thành bắp chân. Chúng bao gồm cơ tam đầu, bao gồm cơ duy nhất và cơ dạ dày.

Cơ ba phần bắt nguồn từ khu vực đầu gối trên lưng và sau đó kéo dài đến gót chân. Gân còn được gọi là Gân Achilles ở đây vì nó đặc biệt ổn định. Các cơ gấp sâu bao gồm cơ chày sau, cơ gấp ngón tay cái và cơ dài ảo giác. Thông thường đối với tất cả các động tác uốn dẻo là chúng đảm bảo rằng bàn chân có thể được kéo về phía sau, điều này có tầm quan trọng rất lớn trong múa ba lê, chẳng hạn như khi bạn đứng trên ngón chân của bạn.