Từ đồng nghĩa
Tiếng Latinh: Musculus pectineus
Định nghĩa
Cơ lược thuộc nhóm chất dẫn của đùi. Nó nằm ở phía trên, giữa đùi và chạy khoảng từ xương chậu phía trước giữa (xương mu) đến xương đùi bên trong trên. Nếu cơ co lại, nó kéo đùi về phía giữa cơ thể, được gọi là sự bổ sung, nhưng nó cũng có thể uốn cong nó, được gọi là sự uốn cong trong khớp hông.
Lịch Sử
Hình vẽ: “Đường cơ ngực” trên xương đùi bên trong (Linea pectinea femoris) Nguồn gốc: Xương mu Nội tạng: N. femoralis và N. obturatorius (L2, L3)
Chức năng
Hướng của quá trình cơ có thể được tóm tắt là từ phía trên trung tâm phía trước (xương mu) đến đáy ngoài lưng (chỗ bám vào xương đùi). Do đó, nếu cơ co lại, nó có thể thực hiện ba chức năng khác nhau: Chuyển động nhẹ xuống của cơ cho phép nó nâng đùi lên, ví dụ như khi đứng. Điều này được gọi là uốn cong trong khớp hông.
Vì cơ chạy chủ yếu từ giữa cơ thể ra bên ngoài nên chức năng chính của nó là sự bổ sung. Do đó, nó có thể kéo đùi về phía giữa cơ thể. Cuối cùng, do chuyển động hơi ngược (từ trước ra sau), cơ có thể xoay đùi ra ngoài. Hãy tưởng tượng như sau: Bạn dùng tay trái nắm lấy phía sau bắp tay phải và kéo. Sau đó cánh tay phải sẽ hướng ra ngoài.
Bệnh thường gặp
Quá tải có thể dẫn đến chấn thương cơ điển hình như cơ bị kéo, rách cơ xơ hoặc đứt hoàn toàn cơ, đặc biệt là ở các vận động viên. Ngoài ra (gân) có thể xảy ra kích thích. Các cầu thủ bóng đá nói riêng thường phàn nàn về “-đường ứng suất“, Có thể ảnh hưởng đến cơ lược, trong số những thứ khác.
Tăng cường và kéo dài
Có hai cách để kéo căng mặt trong của đùi và do đó là cơ lược. Vận động viên đứng với chiều rộng khoảng gấp đôi chiều rộng vai (bước chân đứng) và các ngón chân hướng về phía trước. Trọng lượng cơ thể bây giờ được chuyển sang một bên, do đó Chân của bên được kéo dài được kéo dài khoảng qua, trong khi chân còn lại được uốn cong trong đầu gối.
Phần thân trên nên được giữ càng thẳng càng tốt. Biến thể thứ hai được thực hiện trong khi ngồi. Hai lòng bàn chân chạm vào nhau trong khi đầu gối khớp bị ép về phía sàn.
Việc tăng cường cơ ngực có thể được thực hiện trong phòng tập thể dục trên các máy đặc biệt (“máy cộng hưởng“). Đây Chân được dẫn hướng vào bên trong so với đối trọng hoặc lực cản. Chất hiệp đồng: chất cộng hưởng dài và ngắn (Mm. Adductores longus et brevis), chất cộng hưởng lớn (M. adductor magnus), cơ mảnh (M. gracilis) Chất đối kháng: cơ đùi (M. tensor fasae latae), cơ mông vừa và nhỏ (Mm . gluteus minimus et medius)
