Định nghĩa - Cơ cứng là gì?
Cứng cơ là tình trạng căng thẳng vĩnh viễn của một nhóm cơ nhất định hoặc một cơ riêng lẻ. Tình trạng cứng có thể cấp tính và chỉ kéo dài vài phút đến vài giờ, nhưng thường nó trở thành mãn tính và kéo dài vài ngày đến vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Các triệu chứng phổ biến nhất của cứng cơ là đau trong khu vực bị ảnh hưởng, nhưng nó cũng có thể lây lan sang các khu vực xung quanh. Để biết thông tin chung về đau cơ và ý nghĩa của nó, vui lòng đọc bài viết sau: Đau cơ - Điều gì bạn nên cân nhắc!
Nguyên nhân của cứng cơ
Nguyên nhân của cứng cơ rất đa dạng. Chúng thường xảy ra nhất ở lưng, nơi mà tư thế sai là nguyên nhân phổ biến nhất. Đặc biệt, lối sống thường xuyên ít vận động và lười vận động dẫn đến việc điều tiết sai các cơ và do đó gây ra tình trạng căng cơ vĩnh viễn.
Cứng cơ ở tay và chân thường xảy ra do quá tải cấp tính. Ví dụ, cứng cơ ở chân thường gặp ở chạy. Chúng chủ yếu xảy ra khi người có liên quan không ấm lên vừa đủ.
Kết quả là, các cơ chưa được cung cấp đầy đủ máu, có nghĩa là họ không có đủ chất dinh dưỡng có sẵn trong quá trình tải nặng. Thông thường bước này là đủ để căng cơ, nhưng sau đó thiếu các chất để giải phóng sự căng này và cơ vẫn căng. Thiếu chất dinh dưỡng và chất điện giải kém cân bằng cũng có thể là lý do làm cho cơ cứng lại.
Trong trường hợp này, cơ bắp thiếu các chất có thể làm giảm căng thẳng. Sự thiếu hụt chất dinh dưỡng như vậy cũng có thể được gây ra tại chỗ do rối loạn tuần hoàn. Sau đó, các chất dinh dưỡng tồn tại trong cơ thể, nhưng chúng không đến được các cơ bị ảnh hưởng.
Nghiêm trọng tổn thương thần kinh là một lý do khác cho sự cứng cơ. Các cơ được hướng dẫn để căng lên vĩnh viễn.
- Căng cơ là gì?
- Làm cách nào để nhận biết sợi cơ bị rách?
Các triệu chứng liên quan của cứng cơ
Thông thường, cứng cơ được đặc trưng bởi đau trong khu vực của cơ bị ảnh hưởng. Các khu vực xung quanh cũng có thể căng lên theo phản xạ để đau có thể lây lan. Điều này đặc biệt phổ biến ở phía sau.
Mặt sau cũng có thể bị ảnh hưởng nếu quá trình cứng ban đầu bắt đầu trong đùi và từ đó ảnh hưởng đến hông và sau đó là lưng. Trong trường hợp cứng cơ, cũng có thể nhận thấy rằng nhóm cơ bị ảnh hưởng hầu như cứng như đá khi có áp lực tác động. Trong hầu hết các trường hợp, cứng cũng kèm theo các hạn chế về chức năng như giảm khả năng vận động.
Ví dụ, nếu, rối loạn tuần hoàn là lý do cho sự khô cứng, thiếu máu tuần hoàn trên da có thể được chú ý do nhợt nhạt. Tổn thương thần kinh có thể trở nên đáng chú ý ở những khu vực không có cảm giác. Tê một vùng da có thể do nhiều nguyên nhân. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết những nguyên nhân nào khác có thể xuất hiện ngoài yếu cơ: Điếc - Các bệnh này có thể mắc phải
Tất cả các bài trong loạt bài này:
