Chẩn đoán
Chẩn đoán nghi ngờ viêm vùng trochanteric lớn hơn được chia thành nhiều phần. Mô tả các triệu chứng trong quá trình tư vấn giữa bác sĩ và bệnh nhân (tiền sử bệnh) có thể cung cấp dấu hiệu ban đầu về căn bệnh tiềm ẩn. Chẩn đoán thêm về tình trạng viêm của trochanter lớn hơn được thực hiện bằng kỹ thuật hình ảnh (ví dụ: X-quang và chụp cộng hưởng từ).
Điều trị
Viêm trochanter lớn hơn, gây ra bởi sự suy giảm của gân, thường có thể được điều trị bằng đau- thuốc giảm đau và chống viêm (ví dụ: ibuprofen). Ngoài ra, vật lý trị liệu và các biện pháp vật lý có thể giúp giảm các triệu chứng về lâu dài. Tuy nhiên, nếu tình trạng viêm gân đặc biệt rõ rệt, thường phải bắt đầu điều trị bằng phẫu thuật.
Nếu sự suy giảm của các bursae là nguyên nhân gây ra tình trạng viêm ở các trochanter lớn hơn, nguyên nhân chính xác phải được xác định trước khi bắt đầu điều trị thích hợp. Trong trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn tiềm ẩn, có thể bắt đầu điều trị kháng sinh sau khi xác định tác nhân gây bệnh. Hầu hết các bệnh nhân bị ảnh hưởng đều đáp ứng rất tốt với biện pháp điều trị này và hết triệu chứng sau một thời gian tương đối ngắn.
Quá tải gây ra về bao viêm, mặt khác, thường phải dùng thuốc an thần trong thời gian dài hơn. Chỉ khi khớp không còn bị căng thẳng nữa thì quá trình viêm mới giảm bớt và quá trình lành lại bắt đầu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, cả điều trị kháng sinh và cố định khớp hông không thành công.
Việc điều trị bằng phẫu thuật đối với chứng viêm của vùng trochanteric lớn hơn sau đó phải được xem xét cho những bệnh nhân bị ảnh hưởng. Đau ở hông không phải là hiếm. Ngoài các quá trình thoái hóa, chủ yếu là căng thẳng không chính xác và quá mức cũng như các chấn thương nhỏ gây ra và thúc đẩy các quá trình viêm ở vùng trochanteric lớn hơn.
Trong giai đoạn viêm cấp tính, trọng tâm là bảo vệ hông và dùng thuốc chống viêm và đau- thuốc điều trị, ví dụ: ibuprofen và diclofenac, dịu dàng kéo dài các bài tập có thể thúc đẩy quá trình chữa lành khi cơn đau cấp tính đã giảm bớt. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người chạy bộ, vì họ đặc biệt thường bị ảnh hưởng bởi viêm gân và về bao viêm ở khu vực này. Ở đây, điều đặc biệt quan trọng là phải đảm bảo rằng các cơ hông được kéo căng tốt để giảm thiểu nguy cơ tập sai hoặc quá tải.
Dưới đây là một số bài tập phù hợp với kéo dài hông và có thể dễ dàng thực hiện trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, những điều này không thay thế một bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu chuyên nghiệp. Trong trường hợp viêm cấp tính và đau dữ dội, chỉ nên thực hiện các bài tập theo hướng dẫn của chuyên gia để tránh tổn thương do thực hiện không đúng chuỗi động tác.
Bài tập ví dụ để kéo giãn hông
- Trải dài của cơ mông: Vị trí bắt đầu của bài tập này là tư thế nằm ngửa. Bây giờ kéo cong bên phải Chân đến ngực. Với tay phải, bạn nắm lấy đầu gối phải.
Tay trái nắm lấy bắp chân phải. Bây giờ kéo Chân sang vai trái cho đến khi bạn cảm thấy có kích thích kéo căng. Tuy nhiên, đừng kéo căng nếu bạn cảm thấy đau!
Đảm bảo rằng đầu gối vẫn không bị mỏi. Giữ tư thế này trong ít nhất 30 giây. Sau đó đổi bên.
- Các biến thể để kéo giãn cơ gập hông: Đối với bài tập đầu tiên, hãy đặt mình vào một chỗ đứng vững chắc.
Bây giờ kéo một gót chân về phía mông của bạn. Đảm bảo rằng gót chân không chạm vào mông. Nắm lấy gót chân bằng bàn tay cân bằng của bạn và giữ nguyên vị trí.
Khi bạn đã đứng ổn định, hãy đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy có kích thích kéo căng. Bụng căng chắc. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây rồi đổi bên.
Đối với bài tập thứ hai, đứng ở tư thế bước rộng. Đảm bảo rằng lưng của bạn thẳng và thân của bạn chắc chắn. Sau đó nâng đỡ bản thân bằng cả hai tay ở phía trước Chân.
Tránh một trở lại rỗng! Bây giờ đẩy xương chậu về phía trước một lần nữa cho đến khi bạn cảm thấy kích thích kéo căng. Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây nữa. Bây giờ đổi bên.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
