Phê bình cà phê giảm béo
Hiệu quả Fatburner của Chlorogensäure đã được kiểm tra trong các nghiên cứu khoa học khác nhau và với chế độ dinh dưỡng và thể thao được thay đổi tích cực, tác dụng giảm cân có thể được chứng minh. Tuy nhiên, người ta phải cẩn thận, bởi vì viên nang từ cà phê xanh cho chính nó hoặc tách cà phê giữa các bữa ăn không mang lại hiệu quả mong muốn. Chỉ bằng cách kết hợp với một hành vi thay đổi cân nặng giảm.
Tác dụng giảm cân của những chế độ ăn kiêng này bổ sung do đó chỉ có hiệu lực nếu chế độ ăn uống được thay đổi theo cách lành mạnh và cân bằng và, đặc biệt là khi bắt đầu chế độ ăn kiêng, ít calo được đưa vào cùng với thức ăn. Ngoài ra, nên tập thể dục thể thao để thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Các phương tiện truyền thông thường làm cho các sản phẩm trông như thể chúng chỉ làm tan mỡ, điều này rất tiếc là không đúng.
Giảm cân bằng cà phê có những rủi ro gì?
Chiết xuất cà phê xanh thường được coi là dung nạp rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn có một dạ dày, trước tiên bạn nên thử nghiệm với 1-2 viên mỗi ngày để xem liệu axit cholorgenic có gây kích ứng dạ dày hay không. Điều này có thể so sánh với cà phê đen, có thể gây ra dạ dày kích ứng ở những người nhạy cảm. Quá liều có thể có tác động tiêu cực đến giấc ngủ và hệ tim mạch và nguyên nhân đau đầu.
Đánh giá y tế về chế độ ăn uống
Giảm cân với cà phê về nguyên tắc là một chế độ ăn uống điều đó phụ thuộc vào kỷ luật và mục tiêu cá nhân của mỗi người. Bạn quyết định cá nhân bạn ăn gì và tập thể dục bao nhiêu. Điều này có nghĩa là những người đặc biệt năng động và có kỷ luật có thể đạt được trọng lượng mong muốn của họ một cách hiệu quả với sự trợ giúp của viên nang.
Phụ thuộc vào bạn chế độ ăn uống và đào tạo, do đó bạn có thể làm tan đi lượng cân dư thừa một cách có chọn lọc. Các viên nang thường được dung nạp tốt và vô hại, miễn là chúng không bị sử dụng quá liều. Giảm cân với cà phê là một cách giảm cân lành mạnh trong một thời gian dài và do đó cũng thích hợp để chống thừa cân.
Điều quan trọng trong chế độ ăn kiêng này là chỉ riêng các viên nang không đảm bảo giảm cân thành công. Để thực sự giảm mỡ, việc thay đổi chế độ ăn uống và tập một số môn thể thao là hoàn toàn cần thiết. Bằng cách này, bạn có thể đạt được cân nặng mong muốn một cách lành mạnh và tuân theo chế độ ăn kiêng trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Để tránh hiệu ứng yo-yo, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên khi bạn đạt được trọng lượng mục tiêu sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng.
