Giới thiệu
Cà phê làm nóng hiệu quả quá trình trao đổi chất vì caffeine chứa trong cà phê kích thích trung tâm hệ thần kinh. Caffeine cũng làm tăng đốt cháy chất béo, trong đó chất béo từ thức ăn cũng như chất béo trong cơ thể được phân hủy. Thành phần hoạt tính cũng làm tăng sản xuất nhiệt và máu áp lực, và toàn bộ quá trình trao đổi chất được thúc đẩy. Cà phê không làm giảm cân, nhưng khi kết hợp tốt nó có thể thúc đẩy giảm cân.
Cà phê xanh - nó là gì?
Cà phê xanh dùng để chỉ những hạt cà phê chưa rang. Do đó, nó không phải là một loại cà phê có thể uống được như chúng ta vẫn biết, mà hoàn toàn là những hạt cà phê chưa rang. Trong một vài năm, chiết xuất từ hạt cà phê xanh được coi là chất giảm béo tuyệt đối ở Mỹ và Đức với mức giảm được cho là giảm được nửa kg trọng lượng cơ thể trong một tuần.
Cà phê xanh được cung cấp dưới dạng chiết xuất ở dạng viên nang hoặc bột và dùng như một loại thực phẩm bổ sung. Để giảm cân thành công tối đa, giảm lượng calo lành mạnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất là cần thiết. Chịu trách nhiệm về tác động lên quá trình trao đổi chất là axit chlorogenic, chất này bị mất đi khi rang cà phê, nhưng lại được chứa trong hạt cà phê xanh, chưa rang.
Ở nồng độ cao, axit chlorogenic ức chế một số enzyme hấp thụ và xử lý đường và chất béo trong cơ thể. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến máu lượng đường và chất béo trong máu. Sau khi ăn, ít chất béo được lưu trữ trong các miếng mỡ không được yêu thương.
Cà phê Fat Killer
Làm thế nào để giảm cân với công việc cà phê? Chất có giá trị caffeine từ cà phê thực sự thúc đẩy quá trình phân giải lipid, giải phóng các axit béo riêng lẻ từ các chất béo tích tụ. Quá trình này thúc đẩy giảm cân ở cấp độ tế bào.
Để giảm lượng mỡ tích tụ một cách đáng kể, sẽ rất hữu ích nếu bạn kết hợp sử dụng cà phê một cách có mục tiêu. Ví dụ, đốt cháy chất béo đặc biệt hiệu quả khi chúng ta kết hợp caffeine với các bài tập thể dục. Ví dụ, một tách cà phê espresso trước khi tập luyện là phổ biến.
Nhiều chuyên gia nói rằng cà phê và tập thể dục giúp thúc đẩy rất nhiều quá trình trao đổi chất và tăng hiệu quả giảm cân. Một khía cạnh khác mà cà phê có thể giúp bạn giảm cân là cảm giác thèm ăn. Nhiều chế độ ăn kiêng bị phá bỏ vì điều này và không có gì lạ khi hiệu ứng yo-yo xảy ra.
Cà phê đen thực tế không chứa calo và điền vào dạ dày. Nếu bạn cảm thấy thèm ăn giữa các bữa ăn, một tách cà phê có thể làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn và phá hủy cảm giác thèm ăn vặt không lành mạnh của bạn. Tuy nhiên, cà phê đen nên được uống không đường, siro, kem hoặc nhiều sữa như với Latte Macchiato được yêu thích.
