Hầu hết mọi người đều đã bị khâu một bên hoặc thậm chí một bên bị đốt. Vết khâu bên là những cơn đau giống như chuột rút xảy ra ở bên trái hoặc bên phải của ngực và có thể khác nhau về cường độ. Ở phía bên trái, chúng nằm ngang với lá lách và ở bên phải chúng chủ yếu ở… Khâu trang
Chẩn đoán và khóa học Khi chẩn đoán các mũi khâu bên, người ta không thể thực sự mắc bất kỳ sai lầm nào. Vết đốt bên hông không phải là một bệnh, nhưng vẫn dễ nhận biết. Bạn không cần bác sĩ chẩn đoán, vì thường các môn thể thao sức bền là nguyên nhân gây ra cơn đau ở một bên. Vì vậy, nếu bạn chơi các môn thể thao sức bền, bạn thường có thể cho rằng… Chẩn đoán và khóa học | Khâu trang
Các đường khâu bên không thể thao Chủ yếu các đường khâu bên xảy ra trong các hoạt động thể thao, đặc biệt là các môn thể thao sức bền. Tuy nhiên, cũng có những vết khâu bên do nguyên nhân khác. Sau khi phẫu thuật, các vết khâu bên hông thường gây ra cảm giác đau tương tự, có thể kéo dài trong một thời gian dài trong một số trường hợp nhất định. Nếu vết đốt ở bên hông xảy ra mà không có hoạt động thể thao, các cơ quan có thể là nguyên nhân kích hoạt, nhưng… Đường khâu bên hông thể thao | Khâu trang
Tại sao tôi cần một kỹ thuật thở nhất định khi chạy bộ? Trên thực tế, thở là một quá trình quan trọng được điều khiển một cách vô thức bởi trung tâm hô hấp ở thân não. Tuy nhiên, bằng cách học một kỹ thuật thở nhất định trong khi chạy bộ hoặc các môn thể thao sức bền khác, người ta có thể ngăn ngừa các vết đốt ở bên hông và mệt mỏi nhanh chóng. Đặc biệt những người mới bắt đầu chạy bộ nên… Đây là cách thở đúng khi bạn chạy bộ
Tránh khâu một bên bằng cách thở thích hợp Các vết đốt bên hoặc vết thủng bên có khu trú rõ ràng, đau như dao đâm bên dưới lồng ngực, thường xảy ra ở bên phải. Nó xảy ra trong các môn thể thao sức bền, nhưng đặc biệt là khi chạy bộ. Vết đốt bên hông cực kỳ khó chịu và thậm chí có thể khiến hoạt động thể thao bị gián đoạn. Đặc biệt là giới trẻ bị ảnh hưởng bởi… Tránh các mũi khâu bên bằng cách thở đúng cách | Đây là cách thở đúng khi bạn chạy bộ
