Điều quan trọng nhất trong các bài tập tự luyện là sự nhẹ nhõm trên ống sống. Điều này được thực hiện bằng cách uốn cong cột sống. Điều này kéo các thân đốt sống ra xa nhau và mở rộng ống sống. Ngoài ra, hẹp ống sống thường cho thấy lưng bị rỗng tăng lên, đó là lý do tại sao các bài tập kéo giãn được thực hiện cho M. Iliopsoas (cơ gấp hông),… Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống
Hẹp ống sống nguy hiểm như thế nào? Bệnh hẹp ống sống thực sự nguy hiểm như thế nào thì không thể nói một cách chung chung. Nó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của người bị ảnh hưởng, mức độ co thắt mạnh như thế nào, những gì có thể được nhìn thấy trên cơ sở hình ảnh MRI và trên hết, nguyên nhân của sự co thắt là gì. … Hẹp ống sống nguy hiểm như thế nào? | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống
Thuốc giảm đau nào? Nên thảo luận với bác sĩ những loại thuốc giảm đau nào phù hợp và hợp lý trong trường hợp hẹp ống sống. Một số người không dung nạp thuốc giảm đau, đó là lý do tại sao phải thảo luận về loại thuốc chính xác được dùng. Để giảm đau, thường có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Đây là, cho… Thuốc giảm đau nào? | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống
Tóm tắt Hẹp ống sống là tình trạng ống sống bị thu hẹp do sự phát triển của xương hoặc những thay đổi của gân và dây chằng của cột sống vào ống sống. Nó gây ra cảm giác đau và ngứa ran ở cả hai chân. Vật lý trị liệu chuyên sâu, trong đó ống sống được mở rộng chủ yếu bằng lực kéo, và các bài tập tự luyện nhằm mục đích… Tóm tắt | Bài tập nào cho bệnh hẹp ống sống
Các bài tập chữa hẹp ống sống nhằm giảm thiểu sự tiến triển của tình trạng hẹp ống thần kinh. Do đó phải thực hiện các bài tập không kéo cột sống thắt lưng và cột sống cổ về phía sau làm tăng độ cong mà phải làm thẳng các phần này. Bài tập cho cột sống thắt lưng không cần dụng cụ Bài tập 1: Nằm sấp… Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà
Bài tập cho cột sống cổ không cần thiết bị Bài tập 1: Vị trí bắt đầu là ghế ngồi. Lưng thẳng, cột sống cổ duỗi thẳng. Bệnh nhân nên kéo cằm vào trong, giống như hai cằm. Giữ tư thế này trong 30 giây và lặp lại 10 lần. Chuyển động “cằm vào” diễn ra ở phần trên của cột sống cổ và gây ra… Bài tập cho cột sống cổ không cần dụng cụ | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà
Các bài tập với Bài tập Flexibar cho cột sống thắt lưng: Vị trí bắt đầu là tư thế chủ động. Hai chân đứng vững trên sàn, đầu gối hơi cong, xương chậu hơi kéo về phía sau để duỗi thẳng cột sống thắt lưng, căng cơ bụng, lưng giữ thẳng, hai tay cầm Flexibar ngang với ngực với hơi… Các bài tập với Flexibar | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà
Bài tập trên tấm đệm thăng bằng Bài tập 1: Bệnh nhân bước lên tấm đệm thăng bằng bằng cả hai chân và cố gắng đứng mà không cần giữ chặt. Nếu điều này thành công, một chân được nâng lên và kéo dài về phía sau. Sau đó, chân lại được kéo về phía trước một góc 90 °. Đừng cố gắng đi vào chỗ trống và… Bài tập trên bàn cân bằng | Hẹp ống sống - bài tập đơn giản tại nhà
Osteochondrosis ở cột sống cổ là một chứng thoái hóa xương đĩa đệm, có thể được phân biệt với chứng thoái hóa xương. Bệnh thoái hóa xương đĩa đệm là một bệnh lý của cột sống, trong đó cột sống bị quá tải dẫn đến thoái hóa thân đốt sống và đĩa đệm. Chiều cao của đĩa đệm giảm, thay đổi mô xương (xơ cứng)… U xương ở cột sống cổ - trợ giúp từ vật lý trị liệu
Các bài tập cho bệnh hoại tử xương Các bài tập vận động đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều trị chứng thoái hóa xương đĩa đệm. Chỉ cần nghiêng đầu hoặc xoay đầu có thể giúp duy trì hoặc cải thiện khả năng vận động. 1) Khi nghiêng đầu, tai phải nghiêng từ vị trí thẳng đứng về phía vai phải, nhưng cằm không di chuyển… Bài tập cho hoại tử xương | U xương ở cột sống cổ - trợ giúp từ vật lý trị liệu
Nguyên nhân của bệnh hoại tử xương Nguyên nhân thường là quá tải mãn tính của cấu trúc xương và sụn của cột sống. Tải một bên gây căng thẳng lên một số vùng nhất định của thân đốt sống hơn những vùng khác, dẫn đến hao mòn bệnh lý, thoái hóa theo nghĩa hoại tử xương. Nguyên nhân phổ biến là tư thế không tốt mãn tính do làm việc một bên (ví dụ:… Nguyên nhân của hoại tử xương | U xương ở cột sống cổ - trợ giúp từ vật lý trị liệu
Chẩn đoán Chẩn đoán được thực hiện bằng cách lấy bệnh sử, khám sức khỏe và chụp X-quang. Chụp X-quang cho thấy các tấm nền và tấm phủ của các thân đốt sống đã bị xẹp xuống và bị xơ cứng (hóa cứng). Có thể nhìn thấy các mảng bám của xương và sự giảm chiều cao của các đĩa đệm trở nên rõ ràng. Phần lớn mặc là… Chẩn đoán | U xương ở cột sống cổ - trợ giúp từ vật lý trị liệu
