Các bài tập trên Bàn cân bằng
Bài tập 1: Bệnh nhân bước lên Cân đối Đạp bằng cả hai chân và cố gắng đứng mà không cần giữ chặt. Nếu điều này thành công, một Chân được nâng lên và kéo dài về phía sau. Sau đó, Chân lại được kéo về phía trước một góc 90 °.
Đừng cố gắng để lưng hõm vào và giữ căng cơ bụng liên tục. Lặp lại bài tập 3 * 10 lần mỗi bên. Bài tập 2: Người bệnh bước cả hai chân lên Cân đối- Tập giấy.
Nếu anh ta có thể ổn định tốt và nhìn chung là khỏe mạnh, anh ta có thể làm một Chân lập trường trên miếng đệm. Trong khi đứng trên chân, anh ta duỗi hai tay lên và kéo chúng xuống bên cạnh cơ thể, như trong động tác kéo tay. Để bài tập khó hơn, người bệnh có thể sử dụng tạ hoặc tạ trị liệu.
Đừng cố gắng để lưng hõm vào và giữ căng cơ bụng liên tục. Lặp lại bài tập này với tư thế đứng mỗi bên 3 * 10 lần mỗi bên.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
