Quy trình của chế độ ăn kiêng Almased®
Almased® chế độ ăn uống, còn được gọi là Markert-Diet, tuân theo một nguyên tắc nghiêm ngặt cần được tuân thủ để bệnh nhân có thể giảm đủ cân và đạt được thành công như mong muốn. Trong 3 đến 10 ngày đầu tiên bệnh nhân không được ăn bất kỳ thức ăn đặc nào. Thay vào đó, chỉ uống Almased®, nước ép rau hoặc nước luộc rau tự làm và nước.
Nguyên tắc này rất giống với nguyên tắc cai nghiện chữa bệnh và kết quả là cơ thể và đường tiêu hóa của bệnh nhân được tẩy sạch chất độc và các chất độc hại. Vì cơ thể đang đói rất nhiều trong thời gian này, quá trình giảm mỡ bắt đầu từ đây. Tuy nhiên, đồng thời, cơ thể giảm hoạt động để không phải tấn công lượng mỡ dự trữ.
Tuy nhiên, trong thời gian này, trọng lượng đôi khi có sự giảm mạnh, trong số những điều khác, thực tế là do nước được rút ra khỏi cơ thể. Sau 3-10 ngày này, giai đoạn tiếp theo sẽ đến, trong đó bệnh nhân được phép ăn một bữa một ngày, ví dụ bệnh nhân được phép ăn sáng. Tuy nhiên, bữa trưa và bữa tối phải được thay thế bằng Almased®.
Giai đoạn này được gọi là giai đoạn giảm vì Almased® được giảm từ từ ở đây và trọng lượng của bệnh nhân cũng nên giảm. Giai đoạn này có thể được duy trì cho đến khi bệnh nhân đạt được cân nặng mong muốn, nhưng tối đa là 6 tuần. Giai đoạn tiếp theo sau đó được gọi là giai đoạn ổn định.
Trong giai đoạn này, người bệnh nên cố gắng duy trì cân nặng mơ ước của mình mà không tăng thêm cân. Trong giai đoạn này, chỉ một bữa ăn, chẳng hạn như bữa tối, được thay thế bằng Almased®. Hai bữa chính còn lại bạn có thể ăn như bình thường.
Giai đoạn này không được ngắn hơn bốn tháng rưỡi, bởi vì nếu không, cái gọi là hiệu ứng yo-yo có thể xảy ra, trong đó bệnh nhân, sau khi giảm nhiều cân trong một thời gian ngắn, lại tăng cân như cũ. Mau. Theo nhà sản xuất, việc giảm trọng lượng hơn nữa cũng có thể được thực hiện trong giai đoạn này. Sau giai đoạn ổn định 18 tuần, sau đó có thể ăn uống bình thường trở lại, tức là sau đó bệnh nhân có thể ăn lại XNUMX bữa / ngày.
Ngoài ra, Shake Almased® có thể được tích hợp vào cuộc sống hàng ngày. Điều này sẽ thúc đẩy hơn nữa đốt cháy chất béo và giảm thiểu cảm giác đói. Do đó, một Almased® chế độ ăn uống mất hơn 6 tháng cho đến khi bệnh nhân đạt được cân nặng như mong muốn và có thể giữ ổn định.
Almased® cung cấp nhiều công thức nấu ăn để đi kèm với chế độ ăn uống. Chúng có thể được xem và in miễn phí trên trang web Almased®. Bạn có thể tìm thấy công thức nấu ăn cho bữa sáng, súp, các sản phẩm từ cá và thịt, các món ăn chay và cả món tráng miệng.
Ngoài ra còn có bán sách, trong đó có nhiều công thức nấu ăn như một bổ sung lý tưởng cho chế độ ăn kiêng. Người ta thường khuyến khích ăn một chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate. Ngoài ít chất béo protein (cá, thịt), bạn cũng nên ăn nhiều rau. Nên tránh ăn trái cây, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng (giai đoạn bắt đầu và giảm), vì điều này có thể làm chậm quá trình giảm cân.
