Định nghĩa Nguyên lý ứng suất và phục hồi (còn được gọi là nguyên lý siêu bù) được định nghĩa là sự phụ thuộc của thời gian tái tạo riêng lẻ vào ứng suất bên ngoài và bên trong. Giới thiệu Nguyên tắc đào tạo về thiết kế tải và phục hồi tối ưu dựa trên thực tế là sau một thời gian kích thích tải hiệu quả là cần thiết… Nguyên tắc căng thẳng và phục hồi
Quá trình phục hồi Ngay sau khi tải và biến dạng liên quan, giai đoạn phục hồi bắt đầu. Điều này được chia thành: Trong thực tế, các quá trình phục hồi được chia thành phục hồi chủ động và phục hồi thụ động. Phục hồi tích cực được hiểu là những lần chạy sức bền chậm, hết sức, lỏng lẻo căng cơ. Biện pháp thụ động là biện pháp không có hoạt động thể chất (xông hơi, xoa bóp, v.v.). … Quá trình phục hồi | Nguyên tắc căng thẳng và phục hồi
