Thêm vai

“Thêm vai” Ngồi hoặc đứng cạnh một cái bàn và đặt toàn bộ cẳng tay lên đó. Vai sẽ không được kéo lên. Thân trên của bạn thẳng đứng, vai kéo xuống phía sau. Nhấn mạnh cẳng tay của bạn vào miếng đệm và giữ căng trong 5-10 giây. Bạn sẽ cảm thấy các cơ dưới… Thêm vai

Hỗ trợ sinh lý

“Hỗ trợ sinh lý” Đứng xấp xỉ. Cách tường 0.5 m. Bây giờ hãy chống người vào tường như thể bạn đang thực hiện động tác chống đẩy. Bả vai co lại và các cơ căng lên. Hai tay cao ngang đầu và khuỷu tay hướng ra ngoài. Giữ tư thế này trong 10 giây. Bạn cũng có thể thực hiện… Hỗ trợ sinh lý

Vòng tròn vai và cổ

“Vòng tròn vai- cổ” Để cánh tay buông thõng bên hông cơ thể. Kéo vai của bạn về phía trước - lên và sau đó vòng tròn nhẹ nhàng về phía sau - xuống. Nhìn về phía trước và giữ cho phần trên của bạn thẳng. Đặc biệt khi vai được kéo về phía sau - xuống, xương ức sẽ thẳng lên. Khoanh vai về phía sau 15 lần. Bạn làm … Vòng tròn vai và cổ

Khớp vai

Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn Bệnh khớp vai, bệnh khớp xương đòn, bệnh khớp AC, xương đòn, xương đòn, xương đòn, khớp vai, khớp xương đòn ACG Giới thiệu Khớp xương đòn (khớp AC) là khớp giữa xương đòn và xương đòn. Thông qua nhiều môn thể thao, lao động thể chất hoặc sau chấn thương, các dấu hiệu hao mòn có thể phát triển ở… Khớp vai

Chẩn đoán thoái hóa khớp vai | Khớp vai

Chẩn đoán bệnh viêm khớp vai Mô tả chính xác các triệu chứng thường giúp chẩn đoán nghi ngờ bệnh khớp xương đòn. Tuy nhiên, các thủ tục chẩn đoán hình ảnh sâu hơn và khám lâm sàng chính xác là cần thiết để chẩn đoán chính xác. Trong quá trình sờ nắn, thầy thuốc chú ý đến tình trạng sưng, đau do tì đè và đau do căng thẳng ở khớp. … Chẩn đoán thoái hóa khớp vai | Khớp vai

Tóm tắt | Khớp vai

Tóm tắt Viêm khớp xương đòn, hay còn gọi là viêm khớp xương đòn, là một vấn đề rất phổ biến do sức căng quá lớn do chơi thể thao, làm việc thể chất hoặc căng thẳng sau chấn thương. Nhiều năm căng thẳng dẫn đến việc thu hẹp không gian khớp và hình thành các lồi xương mới, khiến các gân và không gian khớp bị mòn… Tóm tắt | Khớp vai