Hướng dẫn cho Kinesiotape
Một số điểm cần được quan sát để đảm bảo sử dụng thành công. Trước hết, người tập nên ngồi hoặc nằm sao cho người bệnh tiếp cận được cơ tương ứng sẽ rất tốt. Sau đó, người tập phải có hiểu biết lý thuyết rất tốt về đường đi của cơ (cần có kiến thức giải phẫu ở đây) và sờ nắn cơ trong đường đi của nó.
Trước khi áp dụng Kinesiotape, điều rất quan trọng là vùng da bôi Kinesiotape phải khô và không có dầu mỡ. Nếu không Kinesiotape sẽ thay đổi vị trí của nó rất nhanh và trượt. Nên cạo sạch lông vùng kín.
Sản phẩm Kinesiotape nên được cắt theo hình dạng của cơ cần điều trị. Người tập nên cân nhắc trước kỹ thuật dán mà mình muốn sử dụng. Người ta nói rằng trong trường hợp cơ bắp căng quá mức thì nên dán Kinesiotape từ gốc đến gốc, trong trường hợp cơ quá yếu thì nên dán từ gốc đến gốc.
Kinesiotape nên được xoa trước khi dán để kích hoạt keo. Kinesiotape không nên được kéo hoặc căng trước khi dán, nó nên được đặt trên cơ thả lỏng và ấn nhẹ vào. Ngoài hai kỹ thuật Kinesiotape này, có một số phát triển khác có thể điều trị các sợi bên của cơ, dây thần kinh hoặc thậm chí bạch huyết tàu.
Băng xé sợi cơ khác nhau
Như đã đề cập ở trên, Kinesiotape có thể được sử dụng trên hầu hết mọi cơ, luôn đảm bảo rằng chiều rộng và chiều dài của dây thun đã được cắt để vừa với cơ. Vùng da phía trên các cơ phải khô và không có dầu mỡ và băng kinesiota phải được kích hoạt bằng cách cọ xát bề mặt kết dính. Sau đó, Kinesiotape được đặt trên cơ và ấn nhẹ vào.
Ở đây, bây giờ chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quan nhỏ về các thủ tục băng sợi cơ những giọt nước mắt. Đặc biệt là sau tai nạn thể thao, sợi cơ nước mắt của nội tâm đùi có thể xảy ra rất thường xuyên, sau đó chủ yếu ảnh hưởng đến các cơ dẫn. Băng ép có thể là một phương pháp điều trị thường xuyên và thường bổ sung cho phương pháp điều trị chính.
Có các kỹ thuật băng khác nhau, tùy thuộc vào loại chấn thương cơ và liệu chỉ cơ bị ảnh hưởng nên được điều trị hay các cơ lân cận, dây thần kinh or bạch huyết tàu. Bệnh nhân nên đứng khi băng được dán hoặc nằm trên dạ dày, phần cơ bị ảnh hưởng nên người tập dễ dàng tiếp cận. Về mặt lý thuyết, nhà trị liệu tưởng tượng ra quá trình hoạt động của cơ và tách nó ra khỏi các cơ lân cận khác một cách trực quan.
Sau đó, kinesiotape được áp dụng mà không bị căng vào phần cơ tương ứng của đùi ở bên trong và hơi ấn vào. Sau đó bệnh nhân có thể thực hiện lại các động tác như bình thường. Nếu anh ta nhận thấy một lực kéo hoặc áp lực khó chịu trong khu vực của đùi, phải xem xét vị trí của Kinesiotape có nên được thay đổi hay không.
Trong điều trị Kinesiotape, một áp lực vẫn còn dễ chịu phải được áp dụng cho các vùng cơ bị ảnh hưởng. Thậm chí nếu đau, kéo hoặc đâm mạnh hơn trong quá trình điều trị, có thể cần phải khắc phục tình hình bằng cách thay đổi vị trí của Kinesiotape. Nhìn chung, Kinesiotape được dung nạp rất tốt và được bệnh nhân chấp nhận.
Đặc biệt trong trường hợp của chấn thương thể thao, chẳng hạn như những trường hợp xảy ra trong bóng đá, đi xe đạp, bóng rổ hoặc bóng ném, các cơ mặt trước của đùi thường bị thương và có thể bị rách hoặc rách. Bất ngờ xảy ra và bắn mạnh đau ở vùng cơ đùi trước thường buộc bệnh nhân phải ngừng vận động ngay lập tức. Trong hầu hết các trường hợp, việc điều trị sợi cơ bị rách của cơ đùi trước được thực hiện một cách bảo tồn, tức là không cần phẫu thuật.
Các phương pháp điều trị không phẫu thuật gần đây ngày càng được bổ sung bằng cách sử dụng băng kinesiot. Trong kinesiotaping, một sợi dây đàn hồi được áp dụng cho cơ đùi trước, thường là trên một trong 3 đầu cơ bề ngoài của cơ tứ đầu. Có nhiều phương pháp khác nhau để thực hiện việc này, tùy thuộc vào loại chấn thương cơ và liệu, ngoài các cơ bị thương, các cơ lân cận, gân, dây thần kinh hoặc đường bạch huyết cũng cần được điều trị.
Sau khi đã được nong dây chằng, người bệnh có thể thực hiện các động tác quen thuộc. Nếu các triệu chứng mới xuất hiện, cần kiểm tra lại độ vừa khít của băng keo. Như một quy luật, Kinesiotapes trên đùi được dung nạp rất tốt và được chấp nhận.
Tác động tích cực lên đùi được đánh giá khác nhau. Kể từ khi chữa lành vết rách sợi cơ của đùi thường mất vài tuần, Kinesiotape nên được áp dụng lại hàng tuần. Rách cơ xơ ở bắp chân xảy ra tương đối thường xuyên và được coi là điển hình chấn thương thể thao.
Đặc biệt sau khi dừng chuyển động hoặc bắt đầu chuyển động đột ngột, các vết rách sợi cơ nhỏ hơn hoặc lớn hơn có thể xảy ra, có thể dẫn đến từ nhẹ đến rất mạnh đau. Tùy thuộc vào số lượng bó cơ bị rách hoặc bị rách, nó cũng có thể dẫn đến suy giảm vận động nghiêm trọng. Một cách xử lý kinesiotape của một rách sợi cơ bắp chân là một thủ thuật thường được sử dụng ngày nay và có thể là một bổ sung hữu ích cho phương pháp điều trị chính.
Băng nên được dán vào bắp chân khi bệnh nhân đang đứng hoặc nằm trên dạ dày. Điều quan trọng là nó không được áp dụng khi căng cơ. Một vài giây sau khi áp dụng, bệnh nhân có thể bắt đầu vận động bình thường.
Kinesiotape có thể vẫn còn trên cơ bắp chân trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần trước khi nó được gỡ bỏ hoặc thay đổi. Rách cơ xơ ở vai hoặc vùng trên cánh tay thường xảy ra khi nâng vật nặng lên đột ngột. Trong các cử động hoàn toàn xa lạ hoặc khi các cơ không được làm ấm, các bộ phận của cơ có thể bị rách hoặc rách. Người bị ảnh hưởng thường nhận thấy một cơn đau rất mạnh, như dao đâm.
Điều trị một sợi cơ bị rách của vai hoặc cánh tay trên có thể được bảo tồn, thường là bằng thuốc làm mát và giảm đau, hoặc phẫu thuật nếu các bó cơ lớn đã bị rách ở vùng vai. Trong khi đó, việc điều trị bằng kinesiotape cũng được cố gắng theo thời gian. Nó sẽ tiếp nhận các lực kéo lên các cơ bị thương và sau đó giảm bớt chúng cho phù hợp.
Ở vùng vai, hai hoặc ba băng cũng có thể được áp dụng để giảm bớt các cơ. Điều quan trọng là dây kinesiotape, có thể tồn tại trên vai trong vài ngày đến vài tuần, không bị kéo căng trước đó. Các kéo dài sau đó được thực hiện với chuyển động bình thường của vai và cánh tay trên.
Một vết rách trong các sợi cơ của cơ vai xảy ra bất cứ khi nào một trong hai vật nặng được nâng lên đột ngột hoặc khi thực hiện các chuyển động giật mạnh ở vùng vai. Thông thường, đó là một vết đốt mạnh khiến bệnh nhân sợ hãi tột độ. Trong trường hợp này một hoặc nhiều bó cơ bị rách hoặc xuyên qua.
Đôi khi can thiệp phẫu thuật phải được thực hiện để khắc phục sự hạn chế chuyển động do sợi cơ bị rách. Đôi khi điều trị bảo tồn bằng thuốc làm mát và chống viêm là đủ. Cũng có thể cố gắng điều trị bằng cách băng.
Kinesiotape cũng có thể giúp chữa lành các dây chằng bị rách nhỏ hơn ở vai. Trong quy trình này, một băng dính đàn hồi được đặt trên cơ bị ảnh hưởng của vai và cố định trên nó. Kinesiotape có lẽ làm tiêu tan các lực thường tác động lên cơ và do đó giúp duy trì và lấy lại sức mạnh của cơ.
Kinesiotape cũng có thể được áp dụng theo chiều ngang lên vai để giảm toàn bộ Rotator cuff của vai. Có thể để băng ở vị trí này trong vài ngày hoặc vài tuần. Sau vài giờ đầu tiên, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện về mặt giảm đau.
Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân sẽ nhận thấy một chút cảm giác áp lực dưới kinesiotape. Không nên kéo hoặc đốt cháy dưới băng. Nếu trường hợp này xảy ra, vị trí của Kinesiotape sẽ phải được thay đổi một lần nữa.
Có thêm thông tin tại: Rotator cuff giọt nước mắt sợi cơ trên cánh tay thường là do nâng vật nặng hoặc do chuyển động vặn người vội vàng xảy ra đột ngột và thậm chí có thể do cơ chưa nóng lên. Rách cơ sợi trong khu vực của cánh tay không xảy ra thường xuyên và có thể, nếu sau đó được điều trị chủ yếu bằng các phương pháp không phẫu thuật. Một lựa chọn điều trị sẽ là băng.
Có nhiều kỹ thuật kết dính khác nhau có thể được sử dụng để gắn dây thun vào cánh tay. Đôi khi các cuộn băng keo tự dính được dán thẳng trên cơ, đôi khi chúng được cố định song song với cơ hàng đầu bị ảnh hưởng, đôi khi chúng được cố định theo chiều ngang hoặc trên dây thần kinh và bạch huyết tàu kèm theo cơ bị thương. Sự thành công của Kinesiotapes là hỗn hợp - không có tình hình nghiên cứu chính xác.
Tuy nhiên, do chi phí thấp và ít rủi ro, luôn có thể thực hiện được nỗ lực điều trị đứt sợi cơ không biến chứng bằng Kinesiotape. Nếu băng không cải thiện được các triệu chứng, thì nên tháo băng. Cũng thú vị cho bạn:
- Rách sợi cơ của cẳng tay
- Điều trị các sợi cơ bị rách
Về nguyên tắc, mọi cơ trên cơ thể đều có thể bị rách hoặc xuyên qua.
Ngay cả nhiều cơ bắp trong vùng bụng có thể bị rách trong trường hợp gắng sức nặng hoặc sử dụng cơ quá mức trong các bài tập. Mặc dù Kinesiotapes cũng có thể được sử dụng để điều trị điều kiện, những dây thun này chủ yếu được sử dụng trong vùng bụng đối với các căng cơ. Đau giống như đau cơ luôn có thể là dấu hiệu của Căng cơ và đôi khi có thể được điều trị thành công bằng Kinesiotape.
Kinesiotape, được làm bằng vật liệu đàn hồi, được dán chính xác trên cơ bị ảnh hưởng bởi cơ bị kéo hoặc sợi cơ bị rách. Hầu hết thời gian, sau khi băng được áp dụng, có một cảm giác áp lực khá dễ chịu ở vùng cơ bị rách hoặc rách. Các động tác có thể được tiếp tục theo cách thông thường sau khi áp dụng. Kinesiotape có thể lưu lại trên cơ bị ảnh hưởng trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần. Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại đây:
- Căng cơ bụng
- Rách sợi cơ ở bụng
