Abduction: Bạn đang ở tư thế bên với đầu gối uốn cong. Truyền bá Chân về bạn. Hai bàn chân tiếp xúc thường xuyên với nhau.
Để bài tập khó hơn, bạn có thể buộc dây trị liệu quanh đầu gối của bạn. Lặp lại động tác này 15 lần với 3 lần. Quay lại bài viết: Vật lý trị liệu cho Hội chứng Piriformis.
