Lưng phẳng là một biến dạng của cột sống trong đó nó kéo dài theo đường thẳng từ trên xuống xương sống cổ tử cung đến khung xương chậu. Thông thường, cột sống chịu độ cong tự nhiên với mục đích làm đệm cho các chuyển động hàng ngày của chúng ta. Trong khi ở vùng cổ tử cung có độ cong về phía trước, ở vùng ngực có độ cong về phía sau. Ở vùng thắt lưng, cột sống ở người khỏe mạnh lại cong về phía trước như ở vùng cổ. Do đó, phần lưng phẳng không thể đảm nhận chức năng đệm do thiếu độ cong chữ S này. Điều này dẫn đến đau ở người bị ảnh hưởng.
Lưng phẳng là gì?
Lưng phẳng thường có thể nhận biết được bằng tư thế thẳng đặc biệt và cứng cổ. Những biểu hiện này là do cột sống bị thiếu hoặc dưới độ cong chữ S dưới mức trung bình, trong hầu hết các trường hợp, chủ yếu ảnh hưởng đến vùng thắt lưng. Mặt lưng phẳng đặc biệt được chú ý khi nâng vật nặng. Ở đây, áp lực của tải trọng không còn có thể được phân bổ đều, dẫn đến quá tải các đĩa đệm và khớp. Kết quả là trở lại nghiêm trọng đau. Trẻ em cũng rất hay bị hiện tượng này. Từ điều này, ngoài các triệu chứng chính của lưng đau, bơ phờ, mệt mỏi và cáu kỉnh có thể phát triển.
Nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng lưng phẳng. Một mặt, dị tật này có thể được kích hoạt bởi tư thế sai. Điều này đặc biệt phổ biến ở tuổi vị thành niên, vì cột sống vẫn đang phát triển trong giai đoạn này. Ở đây, độ cong về phía sau tăng lên bất thường của cột sống ngực hoặc thậm chí một cái bướu có thể phát triển trong giai đoạn tăng trưởng quan trọng này. Căn bệnh này còn được gọi là Bệnh Scheuermann và cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng lưng phẳng. Các lỗi tư thế tạm thời ở thanh niên do đó trở thành vĩnh viễn, vì cột sống được định hướng vào tư thế không chính xác này trong quá trình phát triển thêm của nó. Ngoài ra, các bệnh khác về cột sống như bệnh còi xương dẫn đến hiện tượng này. Đây là một vitamin D bệnh chuyển hóa dẫn đến mềm xương, và do đó xương không thể chịu được tải trọng hàng ngày. Ví dụ, chúng có thể biến dạng thành một đường thẳng, trái với độ cong chữ S tự nhiên. Nhưng lỗi phẫu thuật, chẳng hạn như vị trí không chính xác của cấy ghép ở cột sống, cũng có thể làm biến dạng lưng lành theo hướng lưng phẳng.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Bên ngoài, mặt lưng phẳng có vẻ hoàn mỹ. Mặt sau không cong về phía trước (chúa) hoặc lùi (gù cột sống). Tuy nhiên, nó cũng thiếu hình dạng chữ S sinh lý của cột sống, trong đó đốt sống ngực hơi cong ra ngoài và đốt sống thắt lưng cong vào trong. Một người bị chứng lưng phẳng trông có vẻ thẳng đứng và cứng đơ. Với cột sống thường hơi cong, các lực đệm từ trên xuống dưới. Điều này đặc biệt thuận lợi khi mang vác nặng. Tuy nhiên, lớp đệm này không có trong trường hợp lưng phẳng. Ngay cả khi chỉ đơn giản là đứng hoặc đi bộ, toàn bộ tải trọng của đốt sống trên sẽ đè lên đốt sống ở dưới. Điều này dẫn đến gia tăng sự mài mòn của các thân đốt sống. Áp lực cao lên các đốt sống thấp hơn cũng ngăn cản nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tối ưu của chúng. Kết quả là đau dữ dội, đặc biệt trầm trọng hơn khi nâng vật nặng. Cơn đau của lưng phẳng có thể so sánh với cơn đau khi phát âm gù cột sống or vẹo cột sống. Nếu không điều trị, nó có thể nhanh chóng dẫn đến sự hao mòn nghiêm trọng của các thân đốt sống với hạn chế đáng kể về khả năng vận động. Ngoài đau lưng và hạn chế di chuyển, bệnh nhân bị ảnh hưởng thường bị mệt mỏi, bơ phờ và hiệu suất kém. Hậu quả của việc này là làm giảm chất lượng cuộc sống, cũng có thể dẫn đến trầm cảm và xa hơn bệnh tâm thần.
Chẩn đoán
Lưng phẳng chỉ được coi là một triệu chứng. Do đó, chẩn đoán được thực hiện dựa trên cơ sở điều kiện, mặc dù các triệu chứng biểu hiện khác cũng nên được xem xét. Nói chung, người bị ảnh hưởng có tư thế thẳng bất thường. Điều này phải được xác nhận bởi bác sĩ chụp X-quang. Trong bước tiếp theo, các nguyên nhân của triệu chứng này phải được điều tra. Ngoài các nguyên nhân đã được đề cập, các nguyên nhân có thể là bệnh còi xương hoặc lỗi trong các hoạt động tổng hợp đã thực hiện, cũng đĩa đệm bệnh hoặc không điển hình Bệnh Scheuermann. Trong trường hợp mắc các bệnh liên quan đến đĩa đệm, thầy thuốc nên tiến hành chụp MRI.
Các biến chứng
Với tình trạng lưng phẳng, người bệnh phải chịu những cơn đau tương đối dữ dội. Những điều này có thể xảy ra dưới căng thẳng hoặc dưới dạng đau khi nghỉ ngơi, hạn chế nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Như một quy luật, cũng có một hạn chế vận động và do đó làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân cũng phàn nàn về mệt mỏi và bơ phờ. Không thể bù đắp sự mệt mỏi bằng giấc ngủ đủ giấc nên người bệnh cảm thấy yếu đi và có cảm giác ốm yếu. Trẻ em cũng có thể bị chứng lưng phẳng và do đó bị hạn chế trong quá trình phát triển thể chất. Cơn đau thường có ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, vì vậy hầu hết những người bị ảnh hưởng cũng bị trầm cảm và các phàn nàn về tinh thần khác. Cơn đau thường cũng làm tăng tính cáu kỉnh và hung hăng. Những yếu tố này có thể có tác động tiêu cực đến môi trường và các mối liên hệ xã hội. Điều trị lưng phẳng thường được thực hiện với sự hỗ trợ của các bài tập khác nhau. Trong quá trình này, không có biến chứng nào khác xảy ra. Trong trường hợp nghiêm trọng, can thiệp phẫu thuật có thể được thực hiện. Diễn biến của bệnh thường khả quan và không ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Khi nào thì nên đi khám?
Tuy không phải lúc nào cũng cần điều trị dứt điểm lưng phẳng nhưng vẫn nên thực hiện để tránh những biến chứng nặng thêm và gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày cho người mắc phải. Bệnh nhân nên luôn luôn gặp bác sĩ vì điều này điều kiện nếu có nghiêm trọng đau lưng trong cuộc sống hàng ngày. Điều này xảy ra chủ yếu khi nâng vật nặng hoặc trong các chuyển động hàng ngày. Vì vậy, nếu cơn đau này xảy ra mà không có lý do cụ thể và đặc biệt là vĩnh viễn, thì việc thăm khám bác sĩ là cần thiết trong mọi trường hợp. Lưng mất đi hình chữ S điển hình, do đó người bị ảnh hưởng sẽ bị rạn lưng. Khi phàn nàn này, bạn cũng cần phải đến gặp bác sĩ. Việc chẩn đoán và điều trị bệnh có thể được thực hiện bởi bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ đa khoa. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người bệnh phải nhờ đến sự can thiệp của phẫu thuật để giảm bớt cảm giác khó chịu. Các bài tập và liệu pháp khác nhau cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của điều này điều kiện. Nếu điều trị sớm, khả năng kết quả bệnh tích cực sẽ tăng lên.
Điều trị và trị liệu
Chỉ sau khi các nguyên nhân của lưng phẳng được làm rõ, một điều trị có thể xảy ra. Trong quá trình này, lưng phẳng thường có thể được xác định là triệu chứng của một bệnh lý có từ trước khác. Ngoài ra, nó có thể là kết quả của dị dạng tư thế trong thời niên thiếu. Hiếm khi, phẫu thuật được thực hiện để điều trị. Ngoại lệ cho điều này là một sự thay đổi thứ cấp trong các đĩa đệm và khớp điều đó đã xảy ra, trong trường hợp này, các đĩa đệm bị tổn thương sẽ được phẫu thuật cắt bỏ và cột sống có thể được sửa chữa và ổn định bằng các tấm kim loại và vít. Tuy nhiên, những biện pháp can thiệp phẫu thuật này chỉ được thực hiện trong những trường hợp lưng phẳng nghiêm trọng. Ngoài ra, vĩnh viễn điều trị thường không cần thiết cho lưng phẳng. Trong hầu hết các trường hợp, một số cân bằng và các bài tập cân bằng trên một bề mặt không bằng phẳng là đủ để khôi phục sự cân bằng của cột sống. Bệnh nhân học cách kiểm soát tư thế của mình và ngoài ra, các cơ được tăng cường. Điều này cũng duy trì khả năng vận động của các đoạn cột sống khác nhau, ngăn ngừa sự cứng cơ của cơ thể. Trong trường hợp phàn nàn cấp tính, các phương pháp điều trị bảo tồn như điều trị vật lý trị liệu theo Brügger được sử dụng. Trong tổng thể này điều trị dựa trên sinh lý học thần kinh, các chức năng riêng lẻ của hệ thống vận động được phân tích và điều trị các yếu tố gây đau và rối loạn. Nhưng cũng kéo dài bài tập của đùi cơ bắp hoặc sự bù đắp của sự mất cân bằng cơ bắp ở vùng hông, thắt lưng và vùng chậu có thể là những phương pháp điều trị để chẩn đoán chứng lưng phẳng. Tuy nhiên, nếu tình trạng lưng phẳng không được điều trị trong một thời gian dài, bạn sẽ khó có thể khôi phục lại độ cong bình thường bằng các bài tập đơn giản.
Triển vọng và tiên lượng
Tiên lượng của chứng lưng phẳng phụ thuộc vào mức độ của các triệu chứng hiện có và căn bệnh gây ra hiện tại. Những người bị ảnh hưởng không bị suy giảm chức năng nào khác, chẳng hạn như đau hoặc hạn chế vận động, có triển vọng tốt. Trong hầu hết các trường hợp, sức khỏe trong số những bệnh nhân này ổn định và sẽ gây ra một số vấn đề trong suốt cuộc đời. Nếu lưng phẳng là do tổn thương tư thế thì thời điểm chẩn đoán và cường độ tổn thương có ý nghĩa quyết định đối với quá trình lành thương. Người bị ảnh hưởng càng trẻ và khuyết tật càng nhỏ thì càng có nhiều khả năng sức khỏe sẽ cải thiện. Với các buổi tập và luyện tập có mục tiêu, có thể đạt được hiệu quả giảm triệu chứng. Hoàn toàn có thể khỏi các triệu chứng nếu bệnh nhân hợp tác tốt. Trong một số trường hợp, can thiệp phẫu thuật là cần thiết. Trong trường hợp này, tiên lượng là riêng lẻ và phụ thuộc vào tổn thương hiện có. Mục đích là để giảm các triệu chứng và do đó tối ưu hóa sức khỏe của bệnh nhân. Không phải lúc nào cũng đạt được phương pháp chữa trị. Nhiều bệnh nhân phải điều trị suốt đời kéo dài các bài tập và đào tạo vật lý trị liệu khác để duy trì sức khỏe đồng thời chống lại mọi sự xuống cấp. Trong trường hợp bệnh chuyển hóa hoặc dị tật phẫu thuật, tiên lượng phải được đánh giá tùy theo từng trường hợp. Có những lựa chọn điều trị tốt cho cả hai điều này giúp cải thiện hoặc phục hồi.
Phòng chống
Để ngăn ngừa tình trạng lưng phẳng, nên thường xuyên tập thể dục cho lưng và cơ bụng với các bài tập phù hợp như nâng thân người, hỗ trợ phía trước hoặc gập bụng. Ngoài ra, cần chú ý giữ tư thế đúng, dù ngồi hay đứng, thông qua giáo dục các biện pháp. Nội thất chỗ ngồi phù hợp, đặc biệt là trong văn phòng, có thể hỗ trợ tích cực điều này.
Chăm sóc sau
Trong nhiều trường hợp, lưng phẳng đến mức không thể đưa về hình dáng sinh lý được. Vì vậy, chăm sóc sau nên được coi là một quá trình suốt đời, nơi các biện pháp được thực hiện để chống lại sự phẳng lưng một cách tối ưu. Những người thích hợp để liên hệ là bác sĩ gia đình và bác sĩ chỉnh hình, nhưng hướng dẫn từ các nhà vật lý trị liệu cũng rất hữu ích. Các nhà trị liệu thể thao chuyên biệt và thể thao phục hồi những người hướng dẫn cũng là địa chỉ thích hợp cho những tấm lưng phẳng. Bởi vì đào tạo có mục tiêu là biện pháp đặc biệt quan trọng liên quan đến tấm lưng phẳng. Mục đích là đưa lưng phẳng càng gần với hình chữ S bình thường của cột sống càng tốt. Điều này thường đạt được tốt nhất thông qua sức mạnh đào tạo. Các cơ cốt lõi của bụng và lưng dưới cần được tăng cường, cũng như ngực cơ và các cơ của lưng trên. Nhắm mục tiêu kéo dài đào tạo cũng rất quan trọng. Ở đây, các cơ ngắn lại chẳng hạn như cơ đùi sau hoặc cơ ngực được kéo căng nhẹ nhàng. Giày dép cũng quan trọng như một phần của việc chăm sóc theo dõi. Điều này là do nếu hình dạng chữ S của cột sống không được rõ ràng như mong muốn do lưng phẳng, chức năng đệm tự nhiên bị thiếu. Trong trường hợp này, giày có đệm giúp bảo vệ thêm cho các đĩa đệm. Chân trần chạy giúp củng cố vòm bàn chân và hấp thụ tốt các cú sốc.
Những gì bạn có thể tự làm
Để chống lại chứng phẳng lưng, có một số bài tập đơn giản và dễ dàng kết hợp vào cuộc sống hàng ngày. Đối với bài tập đầu tiên, người bệnh phải khuỵu gối và chống tay và để vùng lưng chùng xuống, nơi không có độ cong của cột sống. Điều này hỗ trợ khả năng di chuyển của cột sống. Vị trí này được giữ trong khoảng từ hai đến hai phút rưỡi. Miếng đệm dưới bàn tay giúp giảm trọng lượng khỏi cánh tay. Đối với bài tập thứ hai, người đó ngồi trên gót chân của mình. Sau đó người đó hạ thấp phần thân trên xuống cho đến khi trán chạm sàn. Một đường cong về phía sau bây giờ có thể được chú ý trong khu vực của cột sống ngực. Vị trí được giữ trong hai phút. Bài tập thứ ba chống lưng phẳng được bắt đầu như trong bài thứ hai. Trong khi ngồi trên gót chân, cái đầu được mở rộng quá mức về phía sau. Bàn tay giúp tạo áp lực nhẹ nhàng trên trán. Ở mặt trước của cơ thể, bài tập kéo dài hai phút này kéo dài theo chiều cong của cột sống. Việc quản lý quá mức của cái đầu cũng có thể được thực hiện như một bài tập thứ tư trong khi nằm xuống với một dàn xếp trong cổ. Nhờ các bài tập này, cuộc sống với lưng phẳng có thể trở nên dễ dàng hơn trong cuộc sống hàng ngày, thực hiện nhanh chóng, dễ dàng và không gây nguy hiểm. Điều quan trọng là phải thả lỏng vị trí của bài tập một cách từ từ để không làm tổn thương các cơ. Nếu có vấn đề phát sinh hoặc cần hỗ trợ, nên hỏi ý kiến bác sĩ vật lý trị liệu.
