Giới thiệu
Trong những tuần và tháng đầu tiên của cuộc đời còn nhỏ, trẻ sơ sinh phải phát triển nhịp điệu ngủ - thức - riêng của chúng. Vì quá trình này mất một khoảng thời gian nhất định, nên thuật ngữ “khó ngủ” chỉ được sử dụng sau nửa đầu của năm đầu đời. ngoài ra vấn đề với giấc ngủ qua Vào ban đêm, quá trình đi vào giấc ngủ là một khó khăn đặc biệt đối với nhiều trẻ sơ sinh. Thường thì các bé rất hay quấy khóc, quấy khóc nhiều và rất khó tìm đường vào giấc ngủ. Thuật ngữ “khó đi vào giấc ngủ” thường được sử dụng nếu trẻ chỉ có thể tìm cách ngủ bằng các biện pháp mở rộng mà cha mẹ thực hiện, chẳng hạn như kéo dài thời gian dỗ dành hoặc bế trẻ, hoặc nếu quá trình này thường xuyên kéo dài hơn 30 phút.
Tôi có thể làm gì để con tôi ngủ?
Vì nhiều trẻ sơ sinh gặp vấn đề khi đi vào giấc ngủ, nên có một số lời khuyên hữu ích cần xem xét. Đối với một đứa trẻ sơ sinh, giấc ngủ là một phần chính của cuộc sống. Tuy nhiên, vì nhu cầu thức ăn tăng lên, nó sẽ báo sau mỗi 2 - 3 giờ để được cho ăn.
Sẽ rất hữu ích nếu cho trẻ bú trong không khí yên tĩnh để trẻ có thể nhanh chóng tìm đường ngủ trở lại sau khi bú. Đặc biệt là vào ban đêm, nó có thể giúp tránh ánh sáng và tránh các cuộc trò chuyện. Nhiều bậc cha mẹ cho con sơ sinh vào phòng ngủ sát giường để không phải di chuyển xa, không bị gò bó và có thể nhanh chóng đưa con vào nôi.
Theo thời gian, khoảng thời gian ngủ ngày càng dài và từ 6 tháng tuổi trở đi, việc bú đêm bình thường không còn cần thiết nữa. Để giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, một bộ quần áo có mùi của cha mẹ có thể được đặt trong cũi. Điều này làm cho việc tách biệt vào ban đêm dễ dàng hơn và mang lại cảm giác an toàn.
Điều quan trọng là phải có các nghi thức ngủ lặp đi lặp lại, bình tĩnh để chuẩn bị cho trẻ vào giấc ngủ và mang lại sự ổn định và chắc chắn nhất định. Ví dụ, giờ đi ngủ cố định và hát hoặc đọc to. Nếu ban ngày trẻ ngủ nhiều thì nên cho trẻ dậy sớm để trẻ đỡ mệt vào buổi tối.
Nếu trẻ thức dậy hoặc không tìm được cách ngủ, chúng nên được trấn tĩnh. Tránh bồn chồn, ồn ào hoặc nói chuyện. Thường thì nó sẽ hữu ích nếu bạn để ngoài ánh sáng và chỉ đột quỵ đứa bé khi nó trở nên bồn chồn. Nếu em bé cần được thay đổi, điều này nên được thực hiện càng ít càng tốt.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
