Kích thích nhu động ruột

Giới thiệu

Táo bón là một vấn đề phổ biến mà không thường được thảo luận. Chúng phát triển rất dễ dàng, thường do dinh dưỡng không đúng. Theo quy luật, chúng không đặc biệt nguy hiểm, nhưng chúng khá khó chịu.

Tuy nhiên, may mắn thay, có một số biện pháp khắc phục có thể hữu ích. Đôi khi chỉ cần ăn một số loại thực phẩm hoặc nhiều chất lỏng hơn là đủ. Tuy nhiên, nếu các phương pháp nhẹ nhàng không đủ, thuốc cũng có thể giúp làm giảm táo bón. Nếu, bất chấp tất cả những điều này, phân vẫn không có trong một thời gian dài, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Tổng quan về các khả năng kích thích nhu động ruột

Đầu tiên, có rất nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chống lại táo bón. Đôi khi các biện pháp chung như uống nhiều, tập thể dục, ăn nhiều trái cây và sữa chua là đủ. Ngoài ra, nhiệt có thể được sử dụng để trợ giúp.

Về lâu dài, chế độ ăn uống có thể được điều chỉnh. Thay đổi thành chất xơ cao chế độ ăn uống có thể giúp đỡ. Hạt bọ chét đặc biệt hiệu quả.

Trong trường hợp cấp tính, thuốc đạn xà phòng cũng có thể hữu ích. Nếu các phương pháp nhẹ nhàng này không đủ, thuốc nhuận tràng có thể được sử dụng. Nhiều loại có sẵn mà không cần kê đơn ở các hiệu thuốc. Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp lâu dài. Trong trường hợp khẩn cấp, vẫn có lựa chọn gặp bác sĩ.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Có rất nhiều biện pháp gia đình được biết đến để giảm táo bón. Ngoài ra, một người nói chung nên uống nhiều. Bên cạnh đó, tập thể dục còn kích thích đi cầu.

Ít vận động được cho là nguyên nhân chính dẫn đến chứng táo bón ở tuổi già. Người ta nên ăn ở trạng thái nghỉ ngơi và nhai kỹ thức ăn, bởi vì quá trình tiêu hóa đã bắt đầu trong miệng. Căng thẳng cũng thúc đẩy táo bón.

Do đó bạn nên chú ý đến đủ thư giãn. Khác nhau thư giãn kỹ thuật cũng có thể giúp ích. Ngoài ra, hơi ấm kích thích đi cầu và cũng làm giảm đau nếu bạn có dạ dày nhức nhối.

Bình nước nóng hoặc đệm đá anh đào rất phù hợp. Một biện pháp gia đình phổ biến cho trẻ em là thuốc đạn xà phòng. Với mục đích này, một mẩu xà phòng nhỏ được cắt ra khỏi xà phòng rửa tay dưới dạng thuốc đạn, sau đó được đưa vào.

Nói chung điều quan trọng là phải uống nhiều. Trà rất thích hợp để uống nhiều chất lỏng. Một loại trà có tác dụng nhuận tràng là trà lá senna, vì nó ức chế sự hấp thụ chất lỏng của thành ruột.

Không nên uống trà lá senna trong hơn hai tuần. Lá được ngâm với nước lạnh. Sau đó, trà phải ngâm trong 24 giờ.

Ngoài ra còn có nhiều loại trà có hiệu quả để bổ sung dạ dày nhức mỏi. Hoa chamomile được khuyến khích. Trong trường hợp táo bón tốt nhất nên kết hợp hoa chamomile với rễ cam thảo và caraway.