Các dạng hỗn hợp của điều kiện:
Sức mạnh độ bền như khả năng thực hiện một chuyển động với phạm vi lớn hơn 25 lần lặp lại trong trọng lượng đào tạo. Các set tập luyện với 100 lần lặp lại và hơn thế nữa không phải là hiếm. Tuy nhiên, trọng tâm chính là sức mạnh.
sức chịu đựng Sức mạnh được định nghĩa là khả năng duy trì hoạt động bền bỉ với nỗ lực tăng cường của cơ bắp trong một thời gian dài hơn. Ở phía trước, tuy nhiên, là độ bền Sức mạnh tốc độ (người đi xe đạp) là khả năng phát triển xung lực nhanh nhất và hiệu quả nhất có thể sau khi có tín hiệu (chạy nước rút 100m). (Công suất nổ và công suất khởi động) Sức bền nghĩa là tăng sức mạnh càng lâu càng tốt.
Điều này có thể thấy ở những người chạy nước rút tốt. Trong khi các vận động viên thiếu kinh nghiệm tăng tốc lên đến khoảng 30 mét sau khi xuất phát, các vận động viên chạy nước rút chuyên nghiệp đạt được giá trị gia tốc lên đến khoảng 60-70 mét sau khi xuất phát. Độ bền tốc độ có nghĩa là duy trì sức mạnh kết quả càng lâu càng tốt. Những người chạy nước rút chuyên nghiệp có thể duy trì tốc độ tối đa trong khoảng 20 mét.
Điều kiện và pha tạp - Kết nối là gì?
Bất cứ nơi nào các môn thể thao cạnh tranh đang được chơi, chủ đề của doping không còn xa. Thật không may, bây giờ có doping chất có sẵn cho hầu hết mọi môn thể thao để tối ưu hóa hiệu suất trong cạnh tranh vì lợi ích của riêng bạn. Các kết nối cũng có thể được rút ra để doping về chủ đề của phòng tập thể dục.
Vì sức bền được tạo thành từ bốn khả năng (sức mạnh, tốc độ, sức bền và khả năng di chuyển) nên càng có nhiều điểm tấn công cho các chất doping. Trên hết, khả năng chịu đựng có thể là một chủ đề cho mục tiêu doping. Các chất doping có thể được xem xét ở đây là ví dụ: EPO, máu pha tạp và đồng hóa.
Chất kích thích như cocaine hoặc amphetamine cũng được sử dụng để cải thiện thể chất điều kiện. Trong khi đó, ngày càng có nhiều chất doping mới được phát triển và doping gen cũng ngày càng trở nên thú vị hơn. Nhiều mối liên hệ và kết nối có thể được thực hiện giữa chủ đề doping và điều kiện. Quyết định đến việc có sử dụng doping hay không là phong độ của các vận động viên. Những người nghiệp dư có xu hướng không dùng thuốc, các vận động viên thi đấu có xu hướng dùng thuốc thường xuyên.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
