Kết luận
Nói chung, bạn nên đảm bảo rằng bạn có đủ niềm vui khi chơi thể thao. Nếu không, bạn có thể không ở lại bóng lâu và nhanh chóng mất hứng thú. Môn thể thao nào phù hợp với bạn nhất và phù hợp nhất trong thời gian đầu, bạn nên thảo luận trước với bác sĩ gia đình. Nếu bạn không có nhiều thời gian hoặc thời tiết không thuận lợi để tập một trong những môn thể thao nêu trên bên ngoài, bạn cũng có thể lấy lại vóc dáng bằng một số bài tập tại nhà.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
