Khí công là một chuyển động kết hợp và thở hình thức đã được thực hành bởi các nhà sư Trung Quốc hàng ngàn năm trước. Nó là một trong năm trụ cột của Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). Lời Khí công được cấu tạo bởi Khí - năng lượng sống - và Công - thể dục.
Các bài tập khí công được chia thành ba cấp độ
- Mức độ cơ bản - chữa lành bệnh.
- Trình độ trung cấp - hạnh phúc và cân bằng.
- Cấp trên - Hoàn thiện về tinh thần
Y khoa Khí công được giới hạn trong các bài tập ở mức độ cơ bản. Điều này có nghĩa, mục tiêu của khí công y học là điều trị cụ thể các bệnh tật.
Chỉ định (lĩnh vực ứng dụng)
- Dị ứng
- Hen phế quản
- viêm phế quản
- Trầm cảm
- Các bệnh về hệ cơ xương khớp
- Rối loạn chức năng của các cơ quan nội tạng
- Các vấn đề về da
- Bệnh tim mạch
- Thiếu hụt miễn dịch
- Mất ngủ (rối loạn giấc ngủ)
- Đau nửa đầu
- Các bệnh về lưng
- Tinh thần mất cân bằng
- Hoa mắt
- Bệnh về bụng
- Bệnh béo phì
- Sự chán
- Chóng mặt (chóng mặt)
Khí công giúp giảm bớt bệnh tật hoặc bệnh tật bằng cách tái cân bằng khí. Chỉ khi Khí lưu thông, người đó mới khỏe mạnh. thở, các mạch chức năng mục tiêu được củng cố, dẫn đến sự cải thiện của cơ quan hoặc vùng cơ thể bị ảnh hưởng.
- Ảnh hưởng khí hậu
- Ảnh hưởng đến cảm xúc
- Chế độ ăn uống không thuận lợi
- Chấn thương bên ngoài
Bất kì điều kiện bên ngoài cân bằng của cơ thể và tâm trí được coi là một rối loạn. dẫn Khí công cũng dựa trên nhịp điệu hàng ngày của các cơ quan. Mỗi cơ quan được ấn định một thời gian trong ngày. Các bài tập có tác dụng đặc biệt mạnh mẽ khi chúng vừa nhắm vào cơ quan vừa được thực hiện vào thời điểm trong ngày được ấn định cho cơ quan đó. Có thể học các bài tập đơn giản trong thời gian ngắn. Những người khỏe mạnh có thể sử dụng khí công để tăng cường khả năng phòng vệ và đưa cơ thể và tâm trí hòa hợp. Khí được duy trì lưu thông và sự phát triển của bệnh tật được ngăn chặn.
Lợi ích
Khí công y học, giống như các nhánh khác của TCM, đã được sử dụng thành công trong hàng nghìn năm. để tâm trí của họ rõ ràng hơn về quan điểm sống khác biệt này có thể đóng góp một cách có giá trị vào sức khỏe với Khí công.