Tôi phải tự mình đối phó với những suy nghĩ của Suzid như thế nào?
Nếu tôi đã có ý định tự tử tái diễn trong vài ngày hoặc vài tuần gần đây và không còn khả năng tự tử nữa, tôi nên chuyển sang những người khác cùng vấn đề với mình. Cách thoát khỏi những suy nghĩ lặp đi lặp lại này chỉ có thể thành công với những người khác. Ở đây, mọi người tiếp xúc mà tôi nghĩ đến đều có thể hình dung được.
Ví dụ, những người thân thiết với tôi thường thích đứng ra bênh vực cho tôi. Biết rõ rằng việc liên lạc với người thân hoặc những người thân cận luôn là một trở ngại. Ngoài gia đình, đó cũng có thể là bạn bè hoặc người quen mà tôi tin tưởng một cách đặc biệt.
Nếu tôi ở một mình hoặc quá ít tin tưởng vào môi trường xung quanh mình, một số đối tác trò chuyện khác có thể giúp tôi. Mọi sự giúp đỡ đều được cho phép. Nếu tôi cần trợ giúp trong một cuộc trò chuyện cá nhân, trước tiên và quan trọng nhất là những người được đào tạo về y tế, chẳng hạn như bác sĩ, nhà tâm lý học, tại các bệnh viện và cơ sở thực hành, nên được đề cập.
Ở đây tôi có sự chắc chắn rằng những gì được nói vẫn còn giữa tôi và người khác. Lời đề nghị của nhóm tự lực cho phép tôi tránh xa những suy nghĩ muốn tự tử của mình và được những người bị ảnh hưởng khác hiểu và nhận được lời khuyên. Nếu tôi tin tưởng hơn vào các mục sư, giáo sĩ Do Thái, giáo sĩ hoặc những người khác đã đại diện cho tôn giáo của tôi, họ cũng là những người có thể hình dung được.
Đây là đối tượng của bí mật chăm sóc mục vụ. Tôi có thể liên hệ với dịch vụ tư vấn qua điện thoại ẩn danh qua điện thoại, trò chuyện hoặc e-mail. Điều này là miễn phí và số không xuất hiện trên hóa đơn điện thoại. Trong mọi trường hợp, việc tăng cường mối quan hệ với đồng loại là điều đáng giá, vì sự cô lập xã hội thường xảy ra dưới bệnh tâm thần. Các chủ đề này cũng có thể được bạn quan tâm:
- Trị liệu trầm cảm
- Liệu pháp ánh sáng cho chứng trầm cảm
Những dấu hiệu của một vụ tự tử sắp xảy ra là gì?
Trong hầu hết các trường hợp, các dấu hiệu sắp xảy ra tự tử được nhìn thấy ở những thay đổi trong hành vi. Trong bối cảnh này, nói chung và trong bối cảnh trầm cảm, có thể thấy được sự rút lui của người đó khỏi môi trường của anh ta. Người bị ảnh hưởng thường cảm thấy cô đơn và muốn ở một mình.
Kèm theo đó, có thể thấy sự hung hăng đối với người thân, họ thường im lặng. Điều này có nghĩa là chúng đôi khi không được đưa lên. Trong quá trình xa hơn của cuộc đời người tự sát, sự hung hăng đối với đồng loại và người thân của anh ta cuối cùng cũng nhắm vào chính anh ta.
Các dấu hiệu khác của tự tử có thể là những tuyên bố về sự vô tri của cuộc sống. Đi kèm với điều này có thể là kế hoạch cụ thể cho một nỗ lực tự sát và ý tưởng phục hồi sau khi chết có thể được trình bày rõ ràng. Trong bối cảnh của một trầm cảm, người bị ảnh hưởng cũng báo cáo về những xung động gây ra ý muốn tự tử.
Ví dụ, cuộc đối đầu với một người thân. Những người đang điều trị bằng thuốc vì trầm cảm có thể cho thấy hiệu suất được cải thiện bất chấp tâm trạng chán nản của họ. Điều này cho thấy sự sẵn sàng rất mạnh mẽ để thực hiện các mong muốn và ý tưởng bằng mọi giá.
Ngoài ra, suy nghĩ của cá nhân về thời gian sau khi chết cũng có thể khiến người đó cho đi đồ vật, hoặc tìm sự điều hòa bằng cách lập di chúc. Trầy xước, hoặc tự gây thương tích thường xảy ra ở những người trẻ tuổi. Trong hầu hết các trường hợp, những vết thương trên bề mặt cơ thể được gây ra một cách có ý thức không phải là bằng chứng trực tiếp về xu hướng tự sát.
Tuy nhiên, những người thân, đặc biệt là cha mẹ, hãy cẩn thận lắng nghe, vì tiếng cào cấu thường là dấu hiệu của một bệnh tâm thần. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người báo cáo một tình huống vô vọng và cảm thấy vô giá trị trong cuộc sống của họ. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy khó khăn trong việc giải quyết cảm xúc của họ.
Vì lý do này, tự làm hại bản thân chủ yếu được coi là cách làm mất tác dụng của những cảm giác tiêu cực và giảm áp lực nội tâm. Do tự bộc lộ hành động gãi, cần gọi ngay hỗ trợ chuyên môn để chẩn đoán sớm nguyên nhân tâm lý và tìm biện pháp khắc phục.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
