Các lựa chọn thay thế cho phẫu thuật cổ điển
Sau khi nâng cánh tay, những vết sẹo có thể nhìn thấy thường vẫn còn ở khu vực bên trong và phía sau của cánh tay trên. Mặc dù nhiều người mong muốn có bắp tay săn chắc hơn nhưng họ lại cảm thấy bất an vì sẹo. Nhiều rủi ro có thể xảy ra cũng không khuyến khích nhiều người thực hiện động tác nâng cánh tay.
Tuy nhiên, trong thời gian chờ đợi, vẫn có khả năng cải thiện vẻ ngoài của cánh tay mà không cần phải phẫu thuật. Ngày nay, có thể thực hiện nâng cánh tay trên mà không để lại sẹo. Nếu da trên cánh tay bị mất độ đàn hồi nhẹ, các bài tập đặc biệt có thể giúp làm căng các vùng bị ảnh hưởng.
Có rất nhiều bài tập để nâng cánh tay trên, nhưng những bài này hầu như không giúp giảm đau trong những trường hợp rất rõ rệt. Phương pháp đơn giản nhất để làm săn chắc bắp tay là nâng tạ. Ngoài ra, có thể sử dụng các chai nước đầy hoặc các vật tương tự.
Với phương pháp này, cánh tay trên được thắt chặt chủ yếu bằng cách xây dựng các cơ và đồng thời giảm lượng dư thừa mô mỡ. Ngoài ra, việc thực hiện chống đẩy thường xuyên cũng có thể được coi là một biện pháp hữu hiệu để làm săn chắc các mô chùng trên cánh tay. Chế độ dinh dưỡng cũng cần có ảnh hưởng quyết định đến vẻ ngoài của vùng cánh tay.
Nếu da của cánh tay trên cho thấy rất ít mất độ đàn hồi, thậm chí thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống có thể góp phần vào hiệu ứng thắt chặt. Do đó, những người bị ảnh hưởng nên tránh các loại thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn vặt. Nói chung, chế độ ăn uống nên càng cân bằng càng tốt.
Điều này có nghĩa là bữa ăn phải có một tỷ lệ cân bằng của protein, carbohydrates và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, cần cẩn thận để đảm bảo rằng có đủ lượng nhà cung cấp năng lượng (ví dụ carbohydrates) được tiêu thụ vào bữa sáng. Bằng cách này, quá trình trao đổi chất có thể được kích thích ngay từ đầu ngày và đốt cháy chất béo có thể được kích thích.
Tuy nhiên, một sự cân bằng chế độ ăn uống cũng bao gồm uống đủ nước. Một người lớn nên uống ít nhất tám kính nước trong ngày. Phương pháp thay thế quan trọng nhất và tốt nhất cho động tác nâng cánh tay trên cổ điển là hút mỡ.
Phương pháp này có thể khiến vùng da trên của cánh tay bị săn lại đáng kể, đặc biệt là ở những người mảnh mai. Suốt trong hút mỡ (thuật ngữ kỹ thuật: hút mỡ), chủ yếu mô mỡ bị xóa. Tuy nhiên, tác dụng của thủ thuật này không chỉ giới hạn ở việc giảm các tế bào mỡ ở vùng bắp tay.
Đúng hơn, cái gọi là “da co lại” xảy ra như một tác dụng phụ. Bằng kỹ thuật hút đặc biệt, khác biệt đáng kể so với thông thường hút mỡ, vùng da chảy xệ có thể được kích thích co lại từ bên trong. Bằng cách này, lượng mô da dư thừa sẽ giảm đi đáng kể và cánh tay trông săn chắc và tươi trẻ hơn.
Trái ngược với phương pháp nâng cơ bắp tay cổ điển, phương pháp này không gây ra sẹo lộ liễu. Mặc dù nâng cánh tay bằng cách hút mỡ trên mô nhẹ nhàng hơn nhiều so với phương pháp cổ điển, nhưng cũng có một số rủi ro liên quan đến phương pháp này. Trong khu vực của các khu vực được xử lý, tổn thương thần kinh cũng có thể xảy ra trong quá trình hút mỡ.
Ngoài ra, cũng có nguy cơ phát triển các quá trình viêm. Ở một số bệnh nhân, làm lành vết thương rối loạn, chảy máu sau phẫu thuật và sưng tấy cũng đã được quan sát thấy. Một phương pháp thay thế cho phương pháp phẫu thuật cổ điển để nâng cơ bắp tay là nâng cơ bằng laser. mô liên kết để thắt chặt.
Bệnh nhân được đưa vào một ngủ chạng vạng gây mê trong toàn bộ quá trình điều trị. Ưu điểm so với phẫu thuật cổ điển là không để lại sẹo và bệnh nhân có thể sinh hoạt hàng ngày trở lại sau vài ngày. Nguy cơ tổn thương mạch máu cũng rất thấp do nâng cơ tay bằng tia laser.
Một thay thế khác cho hoạt động cổ điển để nâng cánh tay trên là nâng cánh tay trên bằng phương tiện nâng chỉ. Trong quy trình này, các chỉ khâu mỏng, dung nạp tốt được đưa qua da. Các ngạnh gắn vào chỉ khâu kéo các vùng da lại với nhau và bao bọc các vết khâu trong mô.
Điều này dẫn đến bắp tay bị siết chặt. Ưu điểm so với thao tác cổ điển là không để lại sẹo. Ngoài ra, các vết khâu không cần phải tháo ra vì chúng sẽ tự tiêu biến sau khoảng một năm.
Có rất nhiều bài tập để xây dựng cơ bắp của cánh tay, tức là để tăng khối lượng cơ. Nếu các cơ bắp của cánh tay được căng ra một cách cụ thể và tối đa nhờ các bài tập, protein được đưa vào các chấn thương vi mô của cơ. Kết quả là cơ bắp tăng khối lượng và bắp tay săn chắc hơn.
Một bài tập phù hợp để siết chặt bắp tay là bài tập chìm. Ở đây, bạn chống tay lên ghế dài hoặc thành ghế và ấn mông xuống sàn. Sau đó, nó lại được nâng lên và các cơ tam đầu được co lại. Nếu bạn thực hiện điều này bài tập 8-12 lần và lặp lại 2-3 lần mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng đạt được sự thay đổi ở bắp tay nhão nhoẹt.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
