Điều trị chấn thương do đòn roi

Theo quy định, thời gian nghỉ ngơi ngắn tối đa ba ngày được quy định ngày nay để điều trị chấn thương khi tắm. Người bệnh cần tránh làm việc gắng sức, ngồi lâu, rung lắc mạnh,… Ngay khi cải thiện sau Whiplash chấn thương xảy ra, việc trở lại các hoạt động bình thường hàng ngày nên diễn ra càng sớm càng tốt.

Ngoài ra, quá trình chữa bệnh có thể được hỗ trợ bởi liệu pháp vật lý trị liệu và các bài tập. Trong giai đoạn cấp tính của Whiplash, nên tránh xoa bóp mạnh cũng như các phương pháp điều trị bằng thao tác (ví dụ như can thiệp trị liệu). Liệu pháp này dẫn đến sự gia tăng các triệu chứng trong giai đoạn này.

Nẹp cổ hữu ích như thế nào?

Trong khi trong quá khứ, một cổ nẹp thường được chỉ định trong trường hợp hiện có Whiplash chấn thương, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sự bảo vệ cực đoan, đôi khi khá lâu dài được cung cấp bởi sự bất động làm chậm quá trình chữa lành vết thương do đòn roi. Trong trường hợp đau vẫn tồn tại ngay cả trong một thời gian dài hơn, có thể tiếp cận điều trị chirotherapy. Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, điều này không nên được xem xét trong giai đoạn cấp tính.

Đặc biệt là trong trường hợp chấn thương roi do chấn thương thụ thể thần kinh khiến bản thân cảm thấy buồn nôn và chóng mặt, liệu pháp thủ công được khuyến khích. Châm cứu có thể có một đau- tác dụng làm căng trong trường hợp căng thẳng vĩnh viễn. Mỗi hình thức trị liệu trong khu vực bị thương do roi quất dựa trên các khiếu nại cá nhân tương ứng.

Đây được gọi là liệu pháp điều trị triệu chứng bằng roi vọt. Trong quá trình điều trị chấn thương do đòn roi ban đầu bạn có thể đạt được đau giảm sưng và có thể giảm sưng bằng cách làm mát các giai đoạn khoảng 15 đến 20 phút mỗi giai đoạn. Vì mục đích này, bạn đặt một túi nước đá hoặc túi chườm mát (có sẵn ở mọi hiệu thuốc) mà bạn đã quấn trong khăn trước đó, lên phần cơ thể bị đau.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với túi chườm mát và tạm dừng sau giai đoạn làm mát. Trong trường hợp các triệu chứng thương tích do đòn roi của bạn vẫn còn trong vài ngày tới, bạn nên tìm kiếm liệu pháp bảo tồn, có thể là hỗ trợ vật lý trị liệu. Bạn cũng có thể tự làm nhiều bài tập.

Một số loại thuốc giảm đau, thường là kéo dài bài tập được trình bày cho bạn dưới đây. Điều quan trọng đối với tất cả các bài tập là bạn phải có một tư thế thoải mái, trong đó lưng của bạn được giữ tương đối thẳng. Ví dụ, bạn có thể đạt được điều này bằng cách dựa vào tường với đầu gối hơi cong.

Trải dài các bài tập được đặc trưng bởi thực tế là chúng được thực hiện chậm và cẩn thận. Âm nhạc nhẹ nhàng có thể cung cấp thêm thư giãn.

• Bài tập trị liệu: Thực hiện vị trí bắt đầu được mô tả ở trên và nghiêng cái đầu phía trước.

  Cố gắng đẩy cằm vào ngực. Sau đó từ từ trở lại vị trí bắt đầu.

• Bài tập trị liệu: Từ cùng một vị trí, bạn có thể kéo căng các cơ bên. Để làm điều này, hãy di chuyển cái đầu nghiêng sang một bên để tai phải được kéo sang vai phải (tất nhiên là bên trái).

  Giữ vị trí này trong vài giây và sau đó từ từ trở lại vị trí bắt đầu.

• Bài tập trị liệu: Thực hiện vị trí bắt đầu được mô tả ở trên. Bây giờ di chuyển của bạn cái đầu chỉ có. Phần còn lại của cơ thể không di chuyển.

  Quay đầu về hướng của vai phải. Mắt bạn vẫn ở độ cao của vị trí bắt đầu và cố gắng nhìn qua vai phải. Sau một vài giây kéo dài, quay đầu trở lại vị trí bắt đầu và thực hiện bài tập về phía bên kia.

• Bài tập trị liệu: Sau khi vào vị trí bắt đầu, hãy tưởng tượng một chiếc đồng hồ lớn treo ngay trước mặt bạn.

  Bạn nhìn luân phiên vào 12, 3, 6, 9 (có thể có các biến thể ở đây). Đảm bảo rằng đầu của bạn không di chuyển. Chỉ có đôi mắt của bạn đang hoạt động và khiến bạn nói dối cổ cơ để di chuyển cùng bạn.

• Bài tập trị liệu: Quay người ở tư thế thẳng, mặt hướng vào tường.

  Bây giờ cố gắng giữ một quả bóng mềm dựa vào tường bằng trán. Bắt đầu từ vị trí này, vòng tròn quả bóng. Bạn cũng có thể làm điều này ở vị trí ngược lại.

  Sau đó, không phải trán của bạn giữ quả bóng vào tường, mà là phía sau đầu của bạn.

• Bài tập trị liệu: Giữ tư thế thẳng. Ngửa đầu ra sau một chút. Chú ý không nâng cơ vai khi thực hiện động tác này. Từ từ trở lại vị trí ban đầu sau một giai đoạn kéo căng.