Khi giảm cân hoặc giảm cân, kết quả là làm giảm trọng lượng cơ thể. Trong quá trình này, các nguyên nhân khác nhau có thể quyết định đến việc giảm cân. Ngoài những lý do hàng ngày, chẳng hạn như chế độ ăn uống or ăn chay, nhưng cũng có nhiều bệnh có thể làm giảm trọng lượng cơ thể. Các bệnh điển hình ở đây là bệnh đường tiêu hóa, bệnh nội tiết tố và vô số các bệnh truyền nhiễm.
Giảm cân là gì?
Giảm cân hoặc giảm cân có thể là cố ý, ví dụ như là một phần của chế độ ăn uống. Nhưng không kém, nó cũng có thể là một triệu chứng của một căn bệnh. Đặc biệt là trong các bệnh lý như dạ dày loét, bệnh tuyến giáp, và phổi, tuyến tụy hoặc thực quản ung thư, ăn mất ngon và giảm cân thường được coi là một triệu chứng điển hình. Tuy nhiên, việc giảm cân cũng có thể phụ thuộc vào các yếu tố khác - chẳng hạn như chế độ ăn uống, căng thẳng va bai tập. Ở một người khỏe mạnh, cân nặng bình thường không đổi. Những biến động nhỏ về cân nặng là bình thường và không có lý do gì đáng lo ngại - những biến động nghiêm trọng, không mong muốn hoặc không giải thích được nên được thảo luận với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Nguyên nhân
Thông thường, giảm cân là do chế độ ăn uống thiếu chất hoặc không đúng cách. Tuy nhiên, hãy tập thể dục, vận động nhiều, căng thẳng hoặc căng thẳng tâm lý cũng có thể gây sụt cân. Giảm cân cũng luôn liên quan đến việc mất đi các chất nội sinh, quan trọng, chẳng hạn như muối và khoáng sản. Đầu tiên và quan trọng nhất, khi giảm cân, cơ thể chuyển sang carbohydrates và chỉ sau đó đến chất béo dự trữ. Tuy nhiên, khi hết, cơ và mô khối lượng cũng bị mất. Do đó, điều quan trọng là phải theo dõi quá trình giảm cân của bản thân và nếu cần thiết, để chống lại nó nếu nó không mong muốn hoặc quá quyết liệt. Đặc biệt nếu các nguyên nhân không rõ ràng thì việc tìm đường đến bác sĩ là điều không thể tránh khỏi. Điều này làm rõ trong quá trình khám bệnh trước tiên là hoàn cảnh sống của bệnh nhân, để tìm hiểu xem liệu những điều này có phải là nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân hay không. Khoảng XNUMX/XNUMX người bị bệnh cá nhân hoặc nghề nghiệp nghiêm trọng căng thẳng, và giảm cân có thể là một trong những hậu quả. Một nguyên nhân khác của việc giảm cân có thể là do chế độ ăn uống không đúng cách và không thường xuyên. Sau đó, vật lý điều kiện, phòng tập thể dục và cũng sức khỏe được làm rõ trong các kỳ thi khác nhau. Điều này nhằm loại trừ một nguyên nhân khác gây giảm cân: Khối u ung thư. Các khối u cướp đi chất dinh dưỡng của cơ thể và khiến cơ thể sử dụng hết lượng dự trữ của mình để bù đắp cho những tổn thất. Cuối cùng, nhiều bệnh cũng là nguyên nhân làm giảm cân. Hầu hết các bệnh có thể góp phần làm giảm cân thường là rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, rối loạn nội tiết tố và các bệnh truyền nhiễm cũng có thể gây sụt cân nghiêm trọng.
Các bệnh có triệu chứng này
- Bệnh giang mai
- Bệnh bạch cầu
- Bệnh tả
- Viêm gan siêu vi
- Bệnh lao
- Viêm cơ tim
- Bệnh xơ gan
- Ung thư đại trực tràng
- Ung thư phổi
- Loét dạ dày
- Ung thư dạ dày
- Biếng ăn
- Cường giáp
- bệnh Crohn
- Đái tháo đường
- AIDS
- Viêm loét đại tràng
- Viêm tụy
Khi nào bạn nên đi khám?
Nếu không có dấu hiệu của bệnh tật và sụt cân có thể là do căng thẳng, chẳng hạn như năng lượng nạp vào cơ thể không đáp ứng được nhu cầu. Cơ thể đang tích lũy nguồn dự trữ để bù đắp năng lượng bị thiếu hụt. Nếu sự thay đổi cân nặng như vậy là tạm thời và do thay đổi lối sống và thói quen ăn uống, chúng thường vô hại và dễ dàng khắc phục bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống cho phù hợp. Ngược lại, giảm cân không chủ ý mà không có lý do rõ ràng là đáng nghi ngờ và cần được bác sĩ làm rõ. Đặc biệt là nếu điều này được quan sát thấy trong một khoảng thời gian ngắn. Giảm cân luôn là một vấn đề đáng bàn nếu nó chiếm hơn 10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 tháng qua. Nếu các khiếu nại không cụ thể khác như bơ phờ, giảm hiệu suất và mệt mỏi cũng có mặt, điều này có thể cho thấy một bệnh lý có từ trước.Đau, sốt, đổ mồ hôi ban đêm và vấn đề về tiêu hóa kết hợp với giảm cân cũng cần làm rõ trong mọi trường hợp. Những người có xu hướng gầy nói chung nên hỏi ý kiến bác sĩ sớm hơn những người có cân nặng bình thường nếu cân nặng giảm đột ngột mà không rõ lý do. Giảm cân là rất quan trọng nếu nó dẫn đến thiếu cân (= Chỉ số khối cơ thể dưới 18.5). Giảm cân quá mức do rối loạn ăn uống như là ăn vô độ cũng có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị.
Điều trị và trị liệu
Chỉ khi đã tìm ra nguyên nhân thực sự thì mới có thể điều trị cụ thể được tình trạng giảm cân. Điều này là do các phương pháp điều trị khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân của việc giảm cân hiện tại. Nếu bệnh tật, có thể chứng minh vi khuẩn hoặc nhiễm ký sinh trùng, có thể dùng thuốc để giảm cân. Tình hình khác nhau đối với các bệnh của tuyến giáp, thường gây giảm cân. Mặc dù điều này có thể được kiểm soát bằng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống, nó không thể được loại bỏ hoàn toàn do bệnh tiêu thụ nhiều chất dinh dưỡng. Nếu căng thẳng hoặc gánh nặng tâm lý kích thích giảm cân, hãy đặc biệt tâm lý trị liệu là phương pháp điều trị tốt nhất có thể để chống lại việc giảm cân. Tuy nhiên, điều này cũng có thể được dừng lại hoặc giảm bớt khi dùng thuốc và thay đổi chế độ ăn uống. Trong trường hợp ăn kiêng không đúng, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cung cấp một phương thuốc để giảm cân.
Triển vọng và tiên lượng
Nếu các tác động tạm thời như căng thẳng, đau buồn hoặc cúm-như nhiễm trùng là nguyên nhân dẫn đến giảm cân, thèm ăn và sau đó cân nặng của người bị ảnh hưởng tự bình thường trở lại ngay sau khi loại bỏ kích hoạt trở lại. Rối loạn tiêu hóa có thể khiến người bệnh ăn ít do đau hoặc không hấp thụ chất dinh dưỡng mà chúng được cung cấp đúng cách. Trong những trường hợp này, các bệnh cơ bản trước tiên phải được điều trị. Sau đó, trọng lượng thường tự bình thường hóa. Tuy nhiên, nếu sụt cân nghiêm trọng thì không thể loại trừ khả năng tăng cân không đồng đều và tỷ lệ cơ thể thay đổi vĩnh viễn. Nếu kết quả giảm cân từ cường giáp, trọng lượng thường trở lại bình thường ngay sau khi rối loạn tuyến giáp được điều trị và quá trình trao đổi chất trở lại cân bằng. Nếu giảm cân là kết quả của biếng ăn, Chẳng hạn như ăn vô độ, Các rối loạn ăn uống trước tiên phải được sửa chữa. Rối loạn ăn uống nói chung là phức tạp và bệnh nhân phải chuẩn bị cho một thời gian dài điều trị. Nếu giảm cân được lên kế hoạch như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân, cơ hội thành công phụ thuộc vào một số yếu tố. Nếu lượng calo giảm đi kèm theo thay đổi chế độ ăn uống thì khả năng giảm cân vĩnh viễn là rất cao. Điều này càng đúng nếu người đó đảm bảo tập thể dục đầy đủ trong tương lai và tập thể dục thường xuyên.
Phòng chống
Giảm cân không thể chống lại trong mọi trường hợp. Trong trường hợp bệnh nghiêm trọng, chăm sóc phòng ngừa thường xuyên và nhanh chóng đến gặp bác sĩ khi có các triệu chứng đầu tiên là cách duy nhất để giảm cân ở mức thấp nhất có thể. Trong các trường hợp khác, chẳng hạn như căng thẳng và căng thẳng tâm lý, giảm cân có thể được ngăn chặn bằng cách chống lại những khoảnh khắc căng thẳng với thư giãn các bài tập. Mặt khác, một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng và lành mạnh, ngủ nhiều và uống nhiều chất lỏng là những cách tốt để ngăn ngừa giảm cân không mong muốn. Đặc biệt khi đi du lịch các nước nhiệt đới, chỉ nên uống nước sôi. nước. Tương tự như vậy, hầu hết thực phẩm nên được luộc hoặc chiên để giết chết vi trùng. Dữ dội tiêu chảy, ói mửa và sốt nếu không có thể làm cơ thể suy kiệt nhanh chóng, gây sụt cân nghiêm trọng và yếu cơ.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Nếu giảm cân không phải là căn bệnh nguy hiểm, hãy tự điều trị nhiều lần các biện pháp có thể cung cấp cứu trợ. Chán ăn có thể được chống lại bằng cách tập thể dục đầy đủ trong không khí trong lành. Ngoài ra, nên giữ giờ ăn đều đặn. Cơ thể sẽ cho bạn biết ngay khi vượt quá thời gian cố định. Cũng nên nghĩ về không khí xung quanh khi ăn. Thức ăn được chuẩn bị chu đáo và môi trường thoải mái sẽ đảm bảo cảm giác ngon miệng. Nên nêm gia vị cho các bữa ăn một cách hợp lý, hơn nữa, việc ăn cùng với người khác có thể bị giảm cân. Căng thẳng thường là nguyên nhân gây ra ăn mất ngon. Để ngăn chặn quá trình giảm cân tiến triển thêm, bạn nên giảm bớt căng thẳng bằng cách áp dụng liên tục thư giãn phương pháp. Thiền, tai Chi, đào tạo tự sinh và cơ bắp tiến bộ thư giãn đã tỏ ra đặc biệt hiệu quả. Để kích thích sự thèm ăn và ức chế quá trình giảm cân, một số biện pháp khắc phục cũng có sẵn. Đáng nói là gừng nước. Điều này nên được tiêu thụ trong suốt cả ngày. Để chuẩn bị nó, một vài lát gừng được đổ qua với nóng nước. Trước khi uống, nên ngâm nước trong vài phút. Sự thèm ăn cũng có thể được kích thích bằng cách ăn những thức ăn có vị đắng. Nên tiêu thụ nửa quả bưởi vào buổi sáng - rau diếp xoăn hoặc salad rau arugula vào buổi trưa.
