Đối với chấn thương sụn chêm, dây chằng và sụn, hãy tuân theo quy tắc PECH:
“P” break: ngừng chơi thể thao, nghỉ ngơi, bất động.
Đá / làm mát “E”: ứng dụng ngay lập tức lạnh, điều này rất quan trọng đối với quá trình chữa bệnh: nó ngăn chặn sự mở rộng của tổn thương mô; lạnh cũng có đau- tác dụng làm sáng da Lưu ý khi thực hiện: lặp lại sau mỗi 2 đến 3 giờ; không chườm đá trực tiếp vào da; không sử dụng khi mở vết thương.
“C” Nén ví dụ như băng ép đàn hồi (độ căng vừa phải).
Độ cao “H” trên mức của tim: giảm máu cung cấp cho các mô bị hư hỏng; Loại bỏ dịch mô tốt hơn Lưu ý khi thực hiện: Trong trường hợp sưng nhiều, nâng cao trong 1-2 ngày.
Gặp bác sĩ!
Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật
Trong trật khớp xương bánh chè nguyên phát (xương bánh chè nhảy ra khỏi hướng dẫn của nó), giảm (đưa trở lại vị trí bình thường) sau đó là bất động thạch cao gia sư (đúc thạch cao hình tay áo) được thực hiện.
Nếu khum là lần đầu tiên bị mắc kẹt, có thể cố gắng giảm phần bị mắc kẹt.
Dụng cụ y tế
Trong trường hợp đứt dây chằng bên (rách dây chằng bên) không biến chứng mà không mất ổn định, nên đeo nẹp chỉnh hình đầu gối (điều chỉnh varus / valgus nếu cần), giúp ổn định khớp gối, nên được đeo trong sáu tuần; nạng cẳng tay nếu cần thiết
Ở những bệnh nhân bị rách sụn chêm không phá hủy, tức là rách sụn chêm không có tắc nghẽn, được chẩn đoán bằng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI), bệnh nhân được hưởng lợi từ 8 tuần vật lý trị liệu ở mức độ tương tự như từ phẫu thuật cắt sụn khớp nội soi một phần.
