Trị liệu của cơn đói cồn cào
Thèm ăn thường chỉ là một triệu chứng, vì vậy điều quan trọng là phải xác định và điều trị nguyên nhân cơ bản. Nếu thèm ăn xảy ra sau khi nghỉ ăn lâu hoặc gắng sức, thường không cần điều trị. các chất dinh dưỡng quan trọng, suy dinh dưỡng hoặc bệnh chuyển hóa. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, sự dao động hormone không cần điều trị là nguyên nhân.
Bạn nên thực hiện các mẹo sau để tim Nếu bạn muốn chống lại cơn thèm ăn: Những căn bệnh nghiêm trọng hơn những căn bệnh được đề cập cho đến nay không thể được điều trị bằng những quy tắc ứng xử này. Trong trường hợp bệnh tiểu đường, Một chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục thường được lập ra ban đầu để giảm máu lượng đường và giảm cân nếu có thể. Ngoài ra, thuốc được kê đơn để điều chỉnh máu mức đường đến mức chấp nhận được càng nhanh càng tốt và để tránh mọi thiệt hại do hậu quả.
Thuốc ức chế sự thèm ăn cũng có thể được sử dụng hoặc một thủ tục phẫu thuật, chẳng hạn như giảm kích thước của dạ dày trong những trường hợp cực đoan thừa cân, có thể được xem xét. Thuốc cũng được đưa ra với thành công tốt trong các trường hợp tuyến giáp rối loạn chức năng. Nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn uống hoặc đang bị căng thẳng, bác sĩ có thể đề nghị các biện pháp phòng ngừa.
Trầm cảm được điều trị bằng thuốc tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó, nhưng tâm lý trị liệu cũng có thể giúp ích. Để điều trị chứng nghiện ăn uống hoặc say xỉn-rối loạn ăn uống, các phương pháp điều trị tâm lý thường được xem xét, đặc biệt là liệu pháp trò chuyện hoặc hành vi. Nếu chính thuốc là nguyên nhân gây ra các cuộc tấn công ăn quá nhiều, bạn nên thay đổi với sự trợ giúp của tư vấn y tế.
- Ăn chậm rãi và thong thả. Bằng cách này, bạn cho cơ thể thời gian để phát triển cảm giác no và ăn ít hơn về tổng thể hoặc trong trường hợp tốt nhất là ăn chính xác lượng bạn cần.
- Tránh đồ ăn nhẹ ngọt hoặc mặn nếu có thể. Nếu họ bị chế ngự bởi cơn thèm ăn, họ thích sử dụng các lựa chọn lành mạnh như trái cây hoặc rau.
- Tránh ăn trong tình huống căng thẳng, buồn chán hoặc rối loạn cảm xúc. Đừng để cơ thể bạn quen với thức ăn như một phần thưởng hoặc sự phân tâm.
