Mục tiêu cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế.
Trong giai đoạn sau của sa sinh dục, độ cao của tử cung (tử cung) có thể được thực hiện bởi các khối (khối lập phương, cái cốc, chiếc nhẫn). Tuy nhiên, chúng không nên được sử dụng lâu dài điều trị. Điều trị tích cực tạo estrogen cục bộ đồng thời điều trị cần thiết.
Thuốc dinh dưỡng
Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau đây để điều trị táo bón (táo bón), nếu có:
Bao gồm nhiều chất xơ chế độ ăn uống (chất xơ hòa tan và không hòa tan) trong kế hoạch ăn kiêng: hàm lượng chất xơ nên khoảng 35 g mỗi ngày. Đặc biệt tâm lý (psyllium; chất xơ hòa tan) và cám lúa mì (10-30 g / ngày; chất xơ không hòa tan) làm tăng trọng lượng phân do nhiều nước-năng lực liên kết. Hạt lanh cũng được khuyến khích.
Nếu có một kali thiếu hụt (kali huyết thanh <3.5 mval / l), điều này có thể được khắc phục bằng cách kali- thực phẩm phong phú (xem “danh sách thực phẩm”), kali bổ sung.
Cần chú ý đến lượng chất lỏng đầy đủ, vì lượng uống dưới 0.5 lít mỗi ngày có thể tăng lên táo bón; lượng chất lỏng 1.5-2 lít mỗi ngày.
Chế độ ăn giàu:
Thực phẩm probiotic (nếu cần thiết, chế độ ăn kiêng bổ sung nuôi cấy probiotic).
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (chất quan trọng) ”.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Y học thể thao
Huấn luyện cơ bắp thích ứng với từng cá nhân (sàn chậu đào tạo); chỉ định: giảm nhẹ.
Để biết thông tin chi tiết về thuốc thể thao, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Vật lý trị liệu (bao gồm vật lý trị liệu)
Đối với nhẹ sa sinh dục, thích hợp sàn chậu bài tập (luyện tập sàn chậu) có thể được bắt đầu, có thể bao gồm việc sử dụng các nón âm đạo. Những quả tạ nhỏ này được đưa vào âm đạo và chỉ cần đeo trong thời gian dài các cơ có thể giữ chúng. Cá nhân sàn chậu đào tạo đã đạt được hiệu quả trong một thử nghiệm ngẫu nhiên ở Lancet, trong đó những phụ nữ bị ảnh hưởng bị thuyết phục hơn các bác sĩ điều trị.
Kích thích điện cơ sàn chậu đại diện cho một bước khác trong điều trị nhẹ sa sinh dục.
