Ma sát ngang và kỹ thuật mô mềm cơ
Trong ma sát ngang massage theo Cyriax, gân của các cơ duỗi ở khuỷu tay bị ảnh hưởng được xoa bóp khắp gân dưới áp lực và lực căng không liên tục. Ngoài ra, một liệu pháp lạnh (phương pháp áp lạnh) có thể được áp dụng để kích thích máu lưu thông và ức chế phản ứng viêm. Điều kiện tiên quyết cho liệu pháp này là kiểm tra chính xác gân và vùng cấu trúc bị ảnh hưởng (chuyển tiếp cơ-gân, chuyển tiếp cơ-xương) phải được điều trị.
Nhà vật lý trị liệu cũng nên kiểm tra xem liệu có bất kỳ tổn thương mô mềm nào khác có thể điều trị được ở khu vực bên trong của khuỷu tay, (cơ gấp khuỷu tay, còn gọi là cánh tay của người chơi gôn) và cột sống cổ, liên tục duy trì đau mẫu. Trong kỹ thuật mô mềm myofascial, cơ và mô liên kết được thư giãn với các kỹ thuật giữ và dịch chuyển rất mềm mại. Những kỹ thuật này cũng có thể được dạy cho bệnh nhân tại nhà (mong muốn của trợ lý).
- Sự kết dính của gân được loại bỏ.
- Tình trạng viêm giảm qua sự thoát dịch của phù nề.
- Đau cứu trợ đạt được.
Độ giãn dài
Sau khi thành công đau cứu trợ, kéo dài các bài tập nên được thực hiện bởi nhà vật lý trị liệu như một chương trình tại nhà vài lần một ngày. Quan trọng: thực hiện chính xác và liều lượng! Chúng đang gây tranh cãi như một ứng dụng vì một số bệnh nhân phản ứng với việc tăng căng cơ và tăng cường cơn đau.
Cá nhân tôi đã có những trải nghiệm chủ yếu là tích cực với kéo dài bài tập như một công cụ trị liệu đã được chứng minh cho quần vợt khuỷu tay và chắc chắn sẽ thực hiện các phương pháp điều trị thử nghiệm để kiểm tra hành vi đáp ứng kích thích của bệnh nhân. Cơ bắp mục tiêu chủ yếu là cổ tay giãn cơ, và trong các bài tập 2 và 3, chuyển động quay trong khớp khuỷu tay được huy động. Ví dụ bài tập Trải dài của cánh tay cơ kéo giãn Mu bàn tay đặt trên bàn hết mức có thể với khuỷu tay duỗi thẳng và giữ ở tư thế này.
Lòng bàn tay được chống trên bàn với khuỷu tay duỗi thẳng, khớp khuỷu tay được xoay từ trong ra ngoài và ngược lại. Ví dụ về các bài tập Kéo dài ngực cơ Bài tập đầu tiên liên quan đến việc kéo căng đồng thời cả hai bên cơ ngực và vận động cột sống ngực trong phần mở rộng; Bài tập thứ hai liên quan đến việc kéo căng một bên và vận động cột sống ngực theo hướng xoay. Nhà vật lý trị liệu hướng dẫn chính xác cách thực hiện bài tập về liều lượng, cường độ (cần thận trọng), tần suất / ngày và số lần lặp lại / bài tập.
