Trong số những điều khác, chúng ta biết từ Iliad của Homer rằng đã có từ thời cổ đại các cuộc thi ném và đẩy với đá đã được tổ chức. Trong điền kinh hiện đại, có bốn hình thức ném khác nhau: ném bóng, ném búa, ném đĩa và ném lao. Chúng tôi cung cấp các mẹo cho sức khỏe cho mỗi môn ném của môn điền kinh.
Bắn đặt
Trong tình huống ném bóng, một quả bóng nặng 7.257 kg (tương đương 16 pound) đối với nam hoặc một quả bóng kim loại 110 kg đối với nữ, được vận động viên mở rộng cánh tay của mình đẩy càng xa càng tốt. Đường kính của bóng từ 130-95mm đối với nam và từ 110-2.13mm đối với nữ. Có một vòng tròn dài 23.12m (bảy feet) cho cú đánh bóng, không được vượt qua và phải để về phía sau sau khi bóng va chạm. Kỷ lục thế giới của nam là 22.63m, của nữ là XNUMXm. Do sự căng thẳng về thể chất gia tăng, chi trên đặc biệt có nguy cơ trong tất cả các môn ném. Việc di chuyển xoay vòng dẫn đến các vấn đề về cột sống thắt lưng và các hiện tượng tắc nghẽn. Bị thương ở tay và ngón tay khớp cũng là điển hình. Ngoài ra, chấn thương cơ của chất dẫn điện xảy ra, với ischium bị ảnh hưởng đặc biệt. Về lâu dài, bệnh cổ tay phóng xạ thường phát triển do chấn thương do lạm dụng.
Búa ném
Mặc dù ngày nay ném búa là một môn Olympic, nhưng nguồn gốc của nó lại nằm ở Ireland và Scotland thời trung cổ. Vào thời điểm đó, các cuộc thi ném búa của thợ rèn được tổ chức trước khi chuyển sang ném tạ trên tay cầm vào nửa đầu thế kỷ 19. Búa ném ngày nay bao gồm một quả cầu kim loại trên một sợi dây thép. Trọng lượng của búa ném hoàn toàn giống với trọng lượng được sử dụng trong cú ném và đường kính của vòng tròn nổi bật cũng giống như vậy. Dây dài 1.219m (bốn feet) và được vận động viên giữ bằng cả hai tay. Ném búa là môn ném duy nhất được phép đeo găng tay; cách khác, các vận động viên có thể sử dụng băng. Ngoài những chấn thương điển hình nêu trên trong các bộ môn ném lao, thì cơ thân nói riêng cũng bị căng thẳng do lực ly tâm cao. Các ngón tay gân và viên nang cũng có thể dễ bị hư hỏng. Đường hóa khớp khuỷu tay có thể xảy ra như một tổn thương muộn có thể xảy ra, cũng như hông thường bị ảnh hưởng muộn.
Ném đĩa
Ném đĩa có thể được coi là một bộ môn Olympic từ năm 708 trước Công nguyên. Các vũ trường trong tiếng Hy Lạp mô tả một chiếc đĩa hoặc đĩa thời cổ đại được làm bằng đồng và nặng từ 1.5 đến 2.5 kg. Trái lại, đĩa đá ngày nay chỉ nặng hai kg đối với nam và một kg đối với nữ và cũng nhỏ hơn nhiều so với đĩa cổ. Người ném đĩa được coi là vận động viên xuất sắc trong thời cổ đại. Một con đĩa cũng có thể được sử dụng như một vũ khí và được sử dụng trong các trò chơi đối kháng. Tuy nhiên, trong thần thoại Hy Lạp, những cái chết không chủ ý đã xảy ra, chẳng hạn như khi Perseus vô tình đánh ông của mình là Acrisius bằng một chiếc đĩa. Khi ném đĩa, điều quan trọng nhất là sử dụng đúng kỹ thuật để đưa đĩa tăng tốc hết mức có thể đồng thời xoay cơ thể XNUMX vòng quanh trục của chính nó trong một vòng tròn đường kính XNUMX mét. Ném đĩa mang theo những rủi ro chung của các bộ môn ném đã mô tả ở trên, nhưng trong số đó nó là môn ít chấn thương nhất.
Ném lao
Giáo đã được sử dụng như một vũ khí từ thời kỳ đồ đá. Thần thoại Hy Lạp mô tả Heracles là một tay ném giáo kiệt xuất. Chiều dài của giáo là 2.70m-2.80m đối với nam và 2.20m-2.30m đối với nữ. Khối lượng lần lượt là 800g và 600g. Mũi lao phải được nắm ở giữa và sau một thời gian ngắn chạy lên, ném bằng mũi lao theo hướng ném. Trong số các kiểu nắm khác nhau, ngón tay cái có đầu nhọn ngón tay cách cầm nắm được sử dụng phổ biến nhất. Ném lao có nguy cơ chấn thương và nguy cơ tổn thương lâu dài nhất trong số các môn ném lao. Vì lao đôi khi được tổ chức ở trên cái đầu chiều cao, chấn thương gân Rotator cuff là phổ biến. Chấn thương ở cánh tay ném và khuỷu tay cũng là một điển hình. Ngoài ra, những người ném lao thường mắc phải chứng thoái hoá xương gây hậu quả cho các đĩa đệm, và đôi khi có thể xảy ra hiện tượng co giật xương ở vùng thắt lưng dưới. Than phiền lâu dài cũng là do căng thẳng quá mức trên khuỷu tay viên nang và dây chằng bảo vệ ulnar. Do hậu quả muộn, các trường hợp nghiêm trọng của viêm khớp ở vai, khuỷu tay hoặc khớp hông không phải là hiếm.
