Chuột rút đại diện cho sự căng cơ lớn không chủ ý của một hoặc nhiều cơ, thường đi kèm với đau tại khu vực bị ảnh hưởng. Thời gian và cường độ của cơn co thắt có thể rất khác nhau giữa các cá nhân. Thông thường chỉ các cơ riêng lẻ bị ảnh hưởng và chuột rút thường giảm sau vài giây hoặc vài phút.
Chuột rút ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể còn được gọi là co giật, có liên quan đến động kinh. Các chuột rút của các cơ riêng lẻ có thể do các nguyên nhân khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, sự thay đổi chất điện giải hoặc quá tải của các cơ riêng lẻ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng căng thẳng không chủ ý. Như một quy luật, chuột rút của các cơ riêng lẻ được coi là vô hại. Tuy nhiên, nguyên nhân cần được thảo luận để ngăn ngừa sự tái phát của chuột rút nếu cần thiết.
Nguyên nhân của chuột rút
Để ngăn ngừa chuột rút hiệu quả, kiến thức về nguyên nhân đặc biệt hữu ích. Nguyên nhân của sự xuất hiện của chuột rút cơ thường là do rối loạn điện giải và chất lỏng cân bằng. Căng cơ, chẳng hạn như trong khi chơi thể thao, gây ra tăng tiết mồ hôi và mất chất lỏng liên quan. Cùng với mồ hôi, các khoáng chất cũng bị mất đi, những khoáng chất cần thiết cho chức năng cơ chính xác. Đặc biệt là khoáng magiê, điều cần thiết cho cơ bắp, nên được đề cập ở đây.
Các triệu chứng
Chuột rút là vô tình, mạnh mẽ căng thẳng của một hoặc nhiều cơ. Thông thường chuột rút đi kèm với đau, có thể rất mạnh. Chuột rút thường xảy ra trong các hoạt động thể thao hoặc khi nghỉ ngơi, chẳng hạn như vào ban đêm. Các triệu chứng được mô tả có thể giúp bác sĩ điều trị tìm ra lý do cá nhân cho sự xuất hiện của chuột rút. Trong trường hợp chuột rút xảy ra không kiểm soát được trên toàn bộ cơ thể và đồng thời, động kinh nên được xem xét.
Điều trị
Liệu pháp điều trị chuột rút tùy thuộc vào từng lý do gây ra chuột rút. Trước hết, cần thảo luận xem thiếu chất lỏng hoặc điện có thể là lý do cho chuột rút đã xảy ra. Các hoạt động thể thao cũng nên được bao gồm trong lịch sử.
Vì sự xuất hiện của chuột rút, xảy ra ở các cơ riêng lẻ và thường biến mất sau một thời gian ngắn, thường là vô hại, một sự thay đổi trong hành vi và hấp thụ điện nên được chọn như một cách tiếp cận trị liệu. Nên tránh các môn thể thao gắng sức trong vài ngày và cần đảm bảo uống đủ nước. Vì rút ngắn cơ cũng có thể dẫn đến chuột rút, kéo dài của các vùng cơ bị ảnh hưởng cũng có thể dẫn đến cải thiện các triệu chứng. Ngoài ra, mát-xa có thể giúp thư giãn các cơ trong thời gian ngắn và ngăn ngừa chuột rút tái phát trong thời gian ngắn.
