Mọi người đều nhận được nếp nhăn trong cuộc sống của họ, bởi vì da trở nên mỏng hơn và mất tính đàn hồi. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn chặn nếp nhăn với một lối sống lành mạnh - trong số những thứ khác, sự cân bằng chế độ ăn uống và bảo vệ cẩn thận tia cực tím là rất quan trọng. Nếu nếp nhăn đã hình thành, ngày nay có nhiều cách chữa trị. Trong số những thứ khác, một điều trị với Botox hoặc axit hyaluronic có khả năng. Một số nếp nhăn cũng có thể được xóa bằng laser. Tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị khác nhau và rủi ro của chúng tại đây.
Tại sao nếp nhăn phát triển?
Nếp nhăn là do quá trình lão hóa tự nhiên của da. Khi chúng ta già đi, da mất độ đàn hồi và chứa ít hơn collagen và axit hyaluronic so với khi chúng ta còn trẻ. Kết quả là, các nếp nhăn xuất hiện theo thời gian. Da già đi bao nhiêu phụ thuộc vào các yếu tố bên trong và bên ngoài.
Các gen của chúng ta đóng một vai trò quyết định đối với các yếu tố bên trong - và rất tiếc là chúng ta không thể tác động đến chúng. Tình hình khác với các yếu tố bên ngoài: Ở đây, ngoài quyền chế độ ăn uống, thói quen lối sống lành mạnh (ví dụ: kiêng rượu và nicotine) và việc chăm sóc da thường xuyên, bảo vệ da khỏi tia UV đóng vai trò quyết định.
Các loại nếp nhăn khác nhau
Tùy thuộc vào nguyên nhân và nơi xuất phát mà người ta phân biệt các loại nếp nhăn khác nhau. Dưới đây là danh sách các loại nếp nhăn phổ biến nhất:
- Các nếp nhăn do trọng lực gây ra là do giảm độ săn chắc của da. Chúng đặc biệt phổ biến ở vùng cằm và cổ.
- Bắt chước nếp nhăn - chẳng hạn như cái gọi là nhăn mặt giữa các lông mày - được hình thành bởi hoạt động của cơ mặt.
- Nếp nhăn quanh miệng là những nếp nhăn xuất hiện xung quanh miệng. Ngược lại, các nếp nhăn giữa góc của mũi và miệng được gọi là nếp gấp mũi.
- Nếp nhăn ở các góc của miệng mở rộng miệng xuống và thường làm cho người bị ảnh hưởng có vẻ buồn bã, cay đắng.
- Các nếp nhăn hoạt tính là do các chuyến tắm nắng và tiếp xúc nhiều năm với ánh nắng mặt trời.
- lừa đảo là những nếp nhăn nhỏ gây ra, chẳng hạn như do nheo mắt khi cười ở khóe mắt.
Ngăn ngừa nếp nhăn
Theo cách tự nhiên, không thể ngăn chặn hoàn toàn sự phát triển của nếp nhăn - nhưng nó có thể bị trì hoãn và giảm thiểu. Đầu tiên và quan trọng nhất, một lối sống lành mạnh là rất quan trọng đối với điều này, bởi vì các yếu tố như không lành mạnh chế độ ăn uống, căng thẳng, ngủ quá ít, cũng như rượu và nicotine tiêu dùng có thể ảnh hưởng tiêu cực Lão hóa da.
Ngoài ra, tia UV là một yếu tố trung tâm trong sự phát triển của các nếp nhăn. Do đó, hãy luôn đảm bảo rằng bạn sử dụng biện pháp chống nắng đầy đủ và tránh tắm nắng quá nhiều. Tốt hơn hết là bạn nên tránh đến phòng tắm nắng.
Chống lão hóa và nhăn kem thường được sử dụng để ngăn ngừa nếp nhăn. Cho dù những kem thực sự có hiệu quả, tuy nhiên, vẫn chưa được khoa học chứng minh.
Chế độ ăn uống phù hợp tạo nên sự khác biệt
Do đó, thay vì các loại kem đắt tiền, bạn nên ưu tiên trái cây và rau quả, bởi vì những thực phẩm sau đây - được sử dụng lâu dài - là phép màu chống lão hóa thực sự:
- Cà chua
- Cà rốt
- Quả mọng (ví dụ, quả cơm cháy, quả việt quất)
- Rau bina
- Bông cải xanh
Ngoài ra, bạn cũng có thể ngăn ngừa nếp nhăn bằng một số bài tập thể dục cho da mặt. Tại đây bạn có thể tìm thấy các bài tập gym cho khuôn mặt phù hợp.
