Bị chèn ép dây thần kinh được biểu hiện một cách đột ngột đau ở bên ngực khu vực. Người bị ảnh hưởng dây thần kinh xuất hiện từ ống tủy sống giữa mỗi đốt sống và vượt qua ngay dưới xương sườn, cùng với một động mạch và một tĩnh mạch mỗi. Tuy nhiên, thường thì cảm giác "bị chèn ép dây thần kinh”Không thực sự là một sự chèn ép, mà chỉ đơn thuần là kích thích dây thần kinh xảy ra trong quá trình của dây thần kinh.
Điều gì giúp ích cho các dây thần kinh bị chèn ép?
Đều đặn kéo dài và tập thể dục dự phòng để chống lại các dây thần kinh bị chèn ép. Chống lại dây thần kinh bị chèn ép có phòng ngừa, tức là phòng ngừa các biện phápvà mặt khác, cần một vài thủ thuật để làm cho đau, một khi xảy ra, nhanh chóng biến mất. Như một biện pháp phòng ngừa, cử động cột sống thường xuyên theo mọi hướng chuyển động (tức là tiến / lùi, sang ngang và xoay quanh trục) có thể ngăn chặn các dây thần kinh bị chèn ép. Ngoài ra, ngay cả khi bạn có trở lại đau, bạn nên tiếp tục cử động cột sống của mình, vì nếu không, các cơ sẽ căng thẳng vĩnh viễn và kết quả là có thể chèn ép vĩnh viễn các dây thần kinh chạy qua chúng. Nếu các dấu hiệu căng thẳng đầu tiên xuất hiện, mát-xa và điều trị bằng nhiệt có thể hữu ích. Vì mục đích này, thuốc không kê đơn thuốc mỡ (tân binh hoặc, mạnh hơn nhiều, chung kết) có sẵn trong các hiệu thuốc. Một khi dây thần kinh bị chèn ép, hãy cẩn thận kéo dài của bên tương ứng giúp giải phóng dây thần kinh trở lại. Khi làm như vậy, người ta nên cố gắng “hít thở nỗi đau”. Trải dài và thở vào dây thần kinh ban đầu sẽ làm tăng cơn đau, nhưng đây là cách duy nhất để giải phóng sự chèn ép dây thần kinh. Phòng ngừa các biện pháp cũng bao gồm các môn thể thao giúp tăng cường cơ bắp mà không gây căng thẳng quá nhiều cho cột sống. Bơi lội hoặc Kieser đào tạo lại là những cách đơn giản để tăng cường sức mạnh của các cơ ở thân để các kích thích hoặc dây thần kinh ít xảy ra hơn. Điều quan trọng nữa là luôn kéo căng cơ sau khi tập. Có thể tránh được cái gọi là bệnh myogellosis (bệnh dính cơ) theo cách này - những bệnh này cũng có thể dẫn kích thích thần kinh. Ngoài ra, một cơ được vận động thường xuyên và được kéo căng sẽ dễ di động hơn và nguy cơ bị kích thích và quấn dây thần kinh sẽ giảm xuống.
Trợ giúp nhanh chóng
Trợ giúp nhanh chóng cho các dây thần kinh bị chèn ép là ngay lập tức kéo giãn vùng tương ứng trên cơ thể. Điều này ban đầu sẽ gây đau hơn đáng kể, nhưng nó sẽ ngay lập tức giảm bớt sự chèn ép của dây thần kinh. Cũng có thể hữu ích khi áp dụng áp lực lên vùng bị ảnh hưởng từ bên ngoài, chẳng hạn như bằng bàn tay hoặc mép của bàn tay. Điều quan trọng nhất trong trường hợp dây thần kinh bị chèn ép là hành động nhanh chóng và chống lại cơn đau. Phải chấp nhận rằng ban đầu cơn đau có thể trở nên mạnh hơn khi bắt đầu điều trị. Trong mọi trường hợp, tư thế bất động không được áp dụng khi dây thần kinh bị chèn ép - điều này làm cơn đau dữ dội hơn và cơ thể phát sinh “cơn đau trí nhớ".
Biện pháp thay thế
Các biện pháp thay thế cho dây thần kinh bị chèn ép là thuốc giảm đau (Bạch hoa) hoặc thuốc vi lượng đồng căn. Ngoài ra, đối với tình trạng căng cơ và dây thần kinh bị chèn ép, có sẵn ở các hiệu thuốc, đệm hố anh đào, được làm nóng trong lò vi sóng, sau đó chườm và nóng nước chai lọ. Các lựa chọn thay thế cho sự ấm lên thuốc mỡ như là chung kết or tân binh cũng có sẵn dưới dạng các biến thể vi lượng đồng căn. Nếu bệnh nhân thường xuyên bị chèn ép dây thần kinh tọa, điều quan trọng là phải tăng cường sức mạnh cho cơ lưng. Cổ điển là Kieser Training, nhưng bất kỳ phòng tập nào khác hoặc thậm chí tại nhà riêng của bệnh nhân cũng thích hợp để tăng cường cơ lưng nếu được hướng dẫn thích hợp. Khi tăng cường cơ lưng, cơ bụng phải được đào tạo ở mức độ tương tự để ngăn chặn sự phát triển của phần lưng bị lõm. Ngoài ra, cơ bụng cũng hỗ trợ một tư thế thẳng đứng và do đó làm giảm cột sống.
