Tất cả mọi người đều phải đương đầu với những cú đánh bi thảm của số phận trong dòng đời của họ. Nhưng khi những trải nghiệm quá lớn đối với người bị ảnh hưởng đến mức họ không thể đối phó với cơ chế riêng của cơ thể, thì đó là một giai đoạn cấp tính căng thẳng phản ứng xảy ra.
Phản ứng căng thẳng cấp tính là gì?
Những chấn thương kinh nghiệm có thể đẩy tâm hồn con người đến giới hạn của nó, lấn át nó. Một tình huống khủng hoảng sau đó xảy ra - cấp tính căng thẳng phản ứng. Dấu sắc căng thẳng phản ứng trước hết là một phản ứng bình thường của tâm lý con người đối với một trải nghiệm căng thẳng trong cuộc sống. Vì lý do này, nó không phải là một căn bệnh. Đúng hơn, đó là một biểu hiện của một căng thẳng cảm xúc bất thường mà người bị ảnh hưởng không thể tìm thấy một chiến lược đối phó thích hợp. Cơ chế đối phó của chính cơ thể không thành công vì căng thẳng quá mức. Kết quả là, một loạt các triệu chứng xảy ra, chúng biểu hiện trên cả mức độ tâm lý và thể chất.
Nguyên nhân
Đặc biệt là khi một người đã từng trực tiếp trải qua hoặc chứng kiến bạo lực, phản ứng căng thẳng cấp tính có thể được quan sát thấy. Bất kể trải nghiệm chiến tranh, trải nghiệm bạo lực thể chất hay tâm lý đều đóng một vai trò nhất định. Tất cả những tổn thương này đã trải qua có thể đẩy tâm lý con người đến giới hạn của nó, làm nó hoạt động quá mức. Một tình huống khủng hoảng xảy ra sau đó - phản ứng căng thẳng cấp tính. Ngoài cái chết của một người thân yêu, trải nghiệm của một tai nạn khủng khiếp cũng có thể dẫn đến phản ứng như vậy. Tất nhiên, phản ứng với một sự kiện khó khăn cũng phụ thuộc vào tâm lý của mỗi cá nhân. Do đó, một phản ứng căng thẳng cấp tính có thể xảy ra ngay cả khi trải nghiệm có thể không được coi là nghiêm trọng từ bên ngoài.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Ngay lập tức trong và sau sự kiện căng thẳng, người bị ảnh hưởng bị tê liệt. Cô ấy có cảm giác không phải là chính mình, nhận thức bản thân như thể qua một bộ lọc. Hiện tượng này được gọi là quá trình khử cá nhân hóa. Điều này đi kèm với việc người bị ảnh hưởng hành xử kỳ lạ, thực hiện các hành động dường như vô tri. Suy giảm tâm thần ở giai đoạn này bao gồm rối loạn tri giác, mất phương hướng và thu hẹp ý thức. Người đó ở trạng thái sốc. Ngoài ra, có những tâm trạng thất thường. Nếu một lúc nào đó người đó đầy đau buồn, họ có thể nổi cơn thịnh nộ vào lần tiếp theo và trở nên thờ ơ trong một thời gian ngắn sau đó. Tâm lý căng thẳng sau đó cũng ảnh hưởng đến cơ thể. Đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh và buồn nôn có thể kèm theo phản ứng căng thẳng cấp tính. Hơn nữa, người đó có thể bị dày vò bởi những cơn ác mộng dữ dội và những ký ức tái diễn về trải nghiệm đó. Đặc điểm của tình trạng khủng hoảng này là rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng cảm nhận và dễ cáu kỉnh.
Chẩn đoán và khóa học
Trong giai đoạn cấp tính, tức là thời gian trong và ngay sau khi xảy ra sự kiện căng thẳng, người bị ảnh hưởng giống như một người thay đổi. Tính cách của anh ấy thay đổi, anh ấy cư xử kỳ lạ và lệch lạc với hành vi bình thường của anh ấy. Người khác khó đến gần anh ấy, cũng bởi vì tình cảm cực kỳ rõ rệt. tâm trạng thất thường. Phản ứng cấp tính đối với một sự kiện xấu có thể kéo dài hàng giờ đến hàng ngày, hoặc thậm chí hàng tuần trong những trường hợp nghiêm trọng. Trong giai đoạn cấp tính, các triệu chứng khác xảy ra như trong giai đoạn xử lý tiếp theo. Trong giai đoạn xử lý, những ký ức về sự kiện tồi tệ quay trở lại nhiều lần. Giấc ngủ có thể bị rối loạn, gặp ác mộng thường xuyên. Những gì đã xảy ra được xử lý vào ban ngày và ban đêm. Trong thời gian này, người mắc phải dễ cáu gắt và hay nổi nóng hơn bình thường. Trong giai đoạn xử lý, các triệu chứng giảm cường độ và sớm hay muộn biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng điển hình kéo dài hơn bốn tuần và ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống hàng ngày của người đó, thì phản ứng căng thẳng cấp tính đã chuyển thành rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Điều này chắc chắn nên được điều trị tâm lý bởi vì, không giống như phản ứng căng thẳng, nó đại diện cho một căn bệnh.
Các biến chứng
Phản ứng căng thẳng cấp tính có thể để lại hậu quả tâm lý thậm chí vượt ra ngoài giai đoạn cấp tính. Khi tiến triển, nó có thể phát triển thành Dẫn tới chấn thương tâm lý hoặc rối loạn điều chỉnh. Tuy nhiên, các rối loạn tâm thần khác cũng có thể hình dung được do kết quả của tâm thần sốc: Căng thẳng nghiêm trọng có thể là nguyên nhân kích hoạt các rối loạn mà khuynh hướng đã tồn tại. Những sự kiện quan trọng trong cuộc sống như vậy cũng có thể gây tái phát các bệnh tâm thần trước đây hoặc các kiểu suy nghĩ và hành vi phá hoại. Ngoài ra, một số người bị tâm thần sốc tạm thời gây nguy hiểm cho người khác hoặc cho chính họ. Trong một số trường hợp, hành vi tự gây thương tích có mục đích xảy ra, chẳng hạn như cắt, đốt cháy, lông kéo, hoặc đánh đập thẳng thừng. Tình trạng tự tử cũng có thể xảy ra. Sự hung hăng là một biến chứng khác có thể xảy ra của phản ứng căng thẳng cấp tính. Người đó có thể tạm thời tỏ ra hoàn toàn xa lạ và mất tính cách. Các biến chứng cũng có thể xảy ra nếu điều trị rối loạn căng thẳng cấp tính không đúng cách. Đối mặt với sự kiện chấn thương quá sớm có thể có tác dụng phục hồi sức khỏe: thay vì cố gắng vượt qua chấn thương, nó được phục hồi và vững chắc về mặt tinh thần. Các phản ứng bạo lực và thiếu nhạy cảm đối với hành vi hung hăng hoặc tự làm hại bản thân cũng có thể tạo thêm gánh nặng cho người bị ảnh hưởng hoặc thậm chí tự gây ra tổn thương cho bản thân. Vì lý do này, một cách tiếp cận thận trọng là cần thiết.
Khi nào thì nên đi khám?
Nếu người bệnh gây nguy hiểm ngay lập tức cho bản thân hoặc người khác, cần có sự trợ giúp của chuyên gia. Những ý tưởng tự sát dai dẳng hoặc nghiêm trọng, tự làm hại bản thân hoặc bạo lực thể chất đối với người khác là những ví dụ về những tình huống như vậy. Tiếp xúc ban đầu có thể được thực hiện thông qua bác sĩ chăm sóc chính. Những người đã được điều trị bởi một bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý vì những lý do khác cũng có thể liên hệ trực tiếp với họ. Ở Đức, không cần giới thiệu cho một cuộc hẹn với bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý. Nhiều tình huống khủng hoảng xảy đến cái đầu vào buổi tối muộn hoặc vào ban đêm. Do đó, hầu hết các thành phố lớn đều có các dịch vụ can thiệp khủng hoảng có thể được liên hệ trong trường hợp tâm thần sức khỏe trường hợp khẩn cấp. Riêng trong trường hợp có ý định tự tử rất mạnh, khẩn cấp, những người bị ảnh hưởng cũng có thể chuyển đến phòng cấp cứu của bệnh viện nếu tại địa phương không có phòng khám chuyên khoa cấp tính và có thể nhập viện ngay trong đêm. Không phải lúc nào bạn cũng cần đến gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý khi có phản ứng căng thẳng cấp tính. Ví dụ, việc đến gặp bác sĩ thường không cần thiết nếu tình trạng căng thẳng nghiêm trọng kéo dài dưới hai tuần và không có lý do khẩn cấp nào khác (ví dụ như tự tử). Dịch vụ tư vấn ngưỡng thấp được cung cấp bởi dịch vụ tư vấn qua điện thoại, hoạt động miễn phí 0800/111 tại Đức theo số điện thoại toàn quốc 0 111 XNUMX XNUMX.
Điều trị và trị liệu
Trong trường hợp phản ứng căng thẳng cấp tính, ban đầu không cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Đầu tiên là hoàn toàn bình thường khi người bị ảnh hưởng phát triển các triệu chứng mạnh mẽ. Tuy nhiên, chúng sẽ tự biến mất sau vài tuần trong giai đoạn xử lý. Tuy nhiên, nếu điều này không xảy ra hoặc nếu người đó ở trong tình trạng hoang tàn như vậy, thì nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Điều trị tâm lý bởi một nhà trị liệu có kinh nghiệm được chỉ định tại đây. Ba giai đoạn có thể được phân biệt trong quá trình điều trị: giai đoạn ổn định, đối đầu với sự kiện và giai đoạn hội nhập. Trong phần đầu tiên, một nỗ lực được thực hiện để làm dịu cảm xúc của người bị ảnh hưởng và giúp họ có được một góc nhìn mới. Mục đích là đưa anh ta thoát khỏi trạng thái tuyệt vọng. Đối đầu với chấn thương là về việc người bị ảnh hưởng nhận thức được những gì đã xảy ra một cách chi tiết. Bằng cách kể lại sự kiện, anh ta có thể xử lý vết thương một cách chi tiết. Trong phần thứ ba, giai đoạn hòa nhập, người bị ảnh hưởng được giúp đỡ để trở lại cuộc sống bình thường. Họ hàng cũng có thể được bao gồm trong điều trị. Nếu người bị ảnh hưởng gặp vấn đề lớn trong cuộc sống hàng ngày, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần đã được chứng minh hiệu quả. Trong trường hợp trải qua đau thương, người đó có thể được giúp đỡ với hai các biện pháp. Thứ nhất, với tâm lý bước thang đầu, mà người đó được hỗ trợ bởi một người liên hệ có thẩm quyền trong khi vẫn ở hiện trường của sự kiện. Cái kia là tâm lý bị trì hoãn can thiệp sớm, nhằm mục đích giảm bớt các triệu chứng và ngăn ngừa rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Triển vọng và tiên lượng
Không phải lúc nào bạn cũng có thể phản ứng đúng với một tình huống căng thẳng cấp tính. Trải nghiệm đau thương thường khiến bản thân cảm thấy sau đó thông qua rối loạn căng thẳng cấp tính hoặc hội chứng căng thẳng sau chấn thương. Trong trường hợp này, tiên lượng chỉ tốt nếu người bị ảnh hưởng tự tin đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Nếu anh ta ngày càng rút lui vì những vấn đề của mình, tình trạng căng thẳng cấp tính có thể chuyển thành một tình huống nguy hiểm. Nó có thể dẫn đến trầm cảm và tự sát. Một tình huống căng thẳng cấp tính cũng có thể cảm thấy kịch tính. Không được chú ý, nó có thể dẫn kiệt sức hoặc suy nhược thần kinh. Do đó, điều quan trọng hơn là phải phản ứng ngay lập tức với tình trạng căng thẳng cấp tính. Bằng cách nói về nó và tìm kiếm sự giúp đỡ, tình hình thường có thể được xoa dịu. Nếu tình huống căng thẳng kéo dài trong vài ngày, triển vọng sẽ tồi tệ hơn. Tình hình cấp tính đã chuyển thành một rối loạn. Mức độ mà điều này cần điều trị khác nhau. Các triệu chứng của rối loạn căng thẳng thường có thể được giảm bớt bằng cách nói chuyện. Với điều kiện là những người bị ảnh hưởng không muốn tạo gánh nặng cho gia đình họ, một phòng khám tâm lý ban ngày là một nơi thích hợp. Thời gian chờ đợi lâu để điều trị tâm lý thường làm tình hình xấu đi. Bác sĩ chăm sóc chính là người có khả năng quyết định tốt nhất khi nào là cần thiết can thiệp y tế và khi nào thì sự trợ giúp của thuốc có thể là đủ.
Phòng chống
Bởi vì phản ứng căng thẳng cấp tính không phải là một căn bệnh mà là phản ứng của tinh thần đối với trải nghiệm đau thương, nên không có biện pháp ngăn chặn các biện pháp mà có thể được thực hiện trước.
Chăm sóc sau
Trong hầu hết các trường hợp, việc chăm sóc sau chỉ diễn ra trong chừng mực đã xảy ra một trải nghiệm nghiêm trọng và người bị ảnh hưởng có thể thấy trước là không thể xử lý tất cả các trường hợp. Trong trường hợp này, rối loạn căng thẳng sau chấn thương có nguy cơ phát triển. Khiếu nại xảy ra lặp đi lặp lại. Thực tế điều trị là trách nhiệm của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Đôi khi họ kê đơn thuốc bổ sung để hỗ trợ khả năng tự chữa bệnh. Mục tiêu của điều trị là ngăn ngừa các biến chứng. Ở dạng rõ ràng, rối loạn căng thẳng cấp tính có thể dẫn để tự tử. Trong trường hợp như vậy, nhập viện là cần thiết. Thông thường, môi trường gần gũi đóng một vai trò trong việc phục hồi thành công nhanh chóng như thế nào. Chăm sóc sau không chỉ nhằm mục đích làm cho cuộc sống hàng ngày dễ dàng hơn và loại trừ các biến chứng. Đúng hơn, nó cũng là để ngăn ngừa sự tái phát. Tùy theo mức độ bệnh, bác sĩ đa khoa hẹn khám lại. Tuy nhiên, đây là trường hợp ngoại lệ sau khi phục hồi lần cuối. Thay vào đó, bệnh nhân được xuất viện vì đã khỏi bệnh. Nếu một rối loạn căng thẳng cấp tính xảy ra do một sự kiện khác, người đó phải bắt đầu trị liệu lại. Những người bị ảnh hưởng không thể ngăn chặn sự tái phát. Cơ chế đối phó của cơ thể có thể thất bại bất cứ lúc nào.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Phản ứng căng thẳng cấp tính đại diện cho một bệnh tâm thần điều đó có thể dẫn đến những hạn chế trong cuộc sống xã hội, công việc và gia đình. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của phản ứng căng thẳng cấp tính, người đó có thể không thể làm việc. Trong trường hợp này, ví dụ, có thể nghỉ ốm thông qua bác sĩ gia đình. Những người bị ảnh hưởng không sống một mình có thể thông báo cho bạn cùng phòng hoặc các thành viên trong gia đình về phản ứng căng thẳng cấp tính. Bằng cách này, họ có thể yêu cầu hỗ trợ hoặc xem xét, chẳng hạn. Nếu có thể, những người bị ảnh hưởng nên thông báo rõ ràng liệu gia đình và bạn bè có thể giúp họ như thế nào và bằng cách nào. Cuộc sống hàng ngày với phản ứng căng thẳng cấp tính thường được đặc trưng bởi mức độ căng thẳng cao. Các nguồn lực có thể giúp giảm bớt căng thẳng này. Chúng bao gồm các nguồn lực xã hội (chẳng hạn như gia đình, bạn bè, v.v.) cũng như các yếu tố gây xao nhãng thực tế, tập thể dục và những điều tốt cho người đó nói chung. Mặc dù phản ứng căng thẳng cấp tính chỉ là tạm thời điều kiện, nó có thể kéo dài như rối loạn căng thẳng sau chấn thương hoặc thúc đẩy các bệnh tâm thần khác. Vì lý do này, điều khôn ngoan là nên theo dõi chặt chẽ phản ứng căng thẳng cấp tính và tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia kịp thời. Chỉ một số ít người bị ảnh hưởng mới tìm được nơi có chuyên gia tâm lý trị liệu hành nghề tư nhân kịp thời.
